HodTari.com

Sådan overvinder du en pige, der skader dine følelser

Det er aldrig nemt at komme over en ex-kæreste, især når hun gør ondt. Posttidsprocessen er personlig, og hver enkelt skal finde sin egen måde at stå over for smerten og fortsætte. Heldigvis er der nogle strategier, der kan hjælpe alle, der går igennem det. Find den der passer bedst til dig og glem ikke, at du måske har brug for noget tid.

trin

Metode 1
Afskære alle former for kontakt

Billede med titlen Forglem en pige, der skader dig følelsesmæssigt Trin 1
1
Gå væk fysisk (bogstaveligt) fra pigen. Jo mere de finder sig, jo sværere vil det være at overvinde deres ondt. Tilpas din rutine, så du ikke behøver at møde det.
  • Undgå at gå til de samme steder som hende: restauranter, snackbarer, butikker osv.
  • Undgå sociale arrangementer, som hun vil deltage i. Ellers vil du kun udsætte dig for unødvendig spænding, fordi du ikke er i stand til at overvinde fortiden. Hvis begge er inviteret til samme parti, for eksempel, at det vil være travlt. Det er okay at gå glip af nogle slags aftaler, så du ikke bliver frustreret eller jaloux.
  • Billedets titel Glem en pige, der kaster dig følelsesmæssigt trin 2
    2
    Smid eller gem objekter, der bringer tilbage minder. Ting, der tilhørte pigen, eller som du forbinder med hende, vil for eksempel kun medføre overflødige ondt på overfladen.
  • Billede med titlen Glem en pige, der skader dig følelsesmæssigt Trin 3
    3
    Skær ud alle former for kommunikation. Kontakt ikke ex, enten via besked eller endda email. Selv om du er fristet til at nærme sig det, vil det kun gøre dig endnu mere ondt. Jo mere du kommunikerer, desto sværere er processen med at afslutte.
    • Hvis det er muligt, udelukker eller ikke længere følger hendes profil på dine sociale netværk. Mange mennesker bruger denne slags platform til at vise verden en (illusorisk) glad side - så hvis du ser sådanne billeder på ex siden, vil du ende med at føle hjemsted for dating. Hvis denne indstilling er for drastisk, skal du bare holde op med at følge de opdateringer, den laver eller slette den fra telefonbogen.
  • Billede med titlen Glem en pige, der skader dig følelsesmæssigt Trin 4
    4
    Undgå at gå ud med sine venner. Hvis du er en del af samme gruppe, skal du bruge lidt tid i en ny social cirkel.
    • Genopstå fra venner, du havde, før du mødte pigen, og som har opholdt sig væk fra din dating. De vil være i stand til at hjælpe dig med at danne en ny enkelt identitet - såvel som ikke at tale om det.

    • Metode 2
    Overvinde slutningen bit for bit

    Billedets titel Glem en pige, der skader dig følelsesmæssigt Trin 5
    1
    Undgå følelsen af ​​sorg. Facing stadierne af vrede og frustration i en kort periode kan hjælpe dig med at rydde sind og hjerte og dermed lette processen.
  • Billede med titlen Glem en pige, der skader dig følelsesmæssigt Trin 6
    2
    Giv dig selv tid til at forblive i gruben. Være disciplineret og forbedre på den fastsatte dato.
    • Start med en periode på en uge. Græd, blive sur, lyt til triste sange eller udøve ritualer, du føler dig nødt til at genoprette. Når de syv dage er overstået, begynder du at fortsætte.
    • Fortviv ikke, hvis du tænker på pigen. Hvis du forbyder dig selv at huske det, vil du kun blive endnu mere besat - og udvikle den såkaldte "white bear effect". Accepter at det kan passere gennem dit hoved og når det ikke betyder noget.
  • Billede med titlen Glem en pige, der skader dig følelsesmæssigt Trin 7
    3
    Slap af med venner eller familie om, hvad du føler. Tal om pigen for at komme over denne besættelse lidt efter lidt.
    • Rapportér dine følelser i en journal. Denne strategi kan hjælpe dig med at acceptere problemet og stoppe med at tænke så meget om det.
    • Unburden din ex-kæreste en gang og så tal ikke om hende igen. Hvis nogen gør det, skal du prøve at ændre motivet snart.

    • Metode 3
    At være mere omgængelig

    Billede med titlen Glem en pige, der kaster dig følelsesmæssigt trin 8
    1


    Lav aftaler med andre piger. Dette er en af ​​de bedste metoder til at overvinde dating vilkår (så længe du føler dig klar).
    • I de første datoer skal du ikke tale om ex-girlfrienden. Du bliver vant til det. Men da det stadig er i starten af ​​processen, bør du undgå det.
  • Billede med titlen Glem en pige, der kaster dig følelsesmæssigt trin 9
    2

    Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

    Træn dine sociale muskler. Selvom du ikke er klar til at møde en anden, bruger du meget tid sammen med venner og det sociale område.
    • Selv om det er normalt, at du vil isolere dig selv efter en dating breakup, skal du ikke forblive den måde for længe - eller du kan ikke komme videre.
  • Billede med titlen Glem en pige, der skader dig følelsesmæssigt Trin 10
    3
    Find nye interesser og interaktive aktiviteter. Det vil tage dig lang tid at afslutte, hvis du fortsætter med at gøre de samme ting, du gjorde, da du var dating. Se efter nye hobbyer, der ikke er knyttet til pigen og være omgivet af nye mennesker.
    • Udforsk nye barer og restauranter, hvor du kan møde mennesker. Der er sandsynligvis mange steder, du ikke kunne mødes, mens du daterede.
    • Kig efter bestemte grupper og interessante aktiviteter, hvor du skaber nye venner og holder dig væk fra fortiden. Med disse nye venner bliver du mere uafhængig af det gamle forhold.

    • Video: Tu poder está dentro de ti, descúbrete. Suzanne Powell en Lima, Perú 18-07-2014

    Metode 4
    Tænker over fremtiden

    Billede med titlen Glem en pige, der kaster dig følelsesmæssigt trin 11
    1
    Indstil nye livsmål. Når du savner din ex kæreste, skal du rette dine følelser og energier til noget nyt og interessant.
    • Når du bliver besat med dating, fungerer din hjerne som om den var under påvirkning af stoffer og alkohol. Handel denne afhængighed for noget produktivt.
  • Billede med titlen Glem en pige, der kaster dig følelsesmæssigt trin 12
    2
    Tilmeld dig et motionscenter. Malharing frigiver stress - som i overskud kan gøre dig berøvet.
  • Billede med titlen Forglem en pige, der skader dig følelsesmæssigt Trin 13
    3
    Sæt dig selv først. Når du er singel, får du mere tid til dig selv. Benyt lejligheden til at lægge din opmærksomhed på dine egne ønsker og behov.
    • Tænk på arbejde og studere mål og betragter denne situation som en god tid til at søge professionel eller akademisk aggrandizement.
  • Billede med titlen Forglem en pige, der kaster dig følelsesmæssigt trin 14
    4
    Kig efter nye hobbyer. Hvis du har gamle men uudviklede interesser som madlavning eller sport, skal du gå efter dem nu for at distrahere dig selv fra negative følelser.
  • Billede med titlen Glem en pige, der kaster dig følelsesmæssigt trin 15
    5
    Få mere perspektiv. Overvej denne periode som noget midlertidigt, som vil passere med tiden.
    • Hold hovedet på plads for at komme forbi termen. Har positive holdninger og ved, at du ender med at glemme pigen. Intet er umuligt (medmindre du tro det er).

    • tips

    • Hendes minder om pigen repræsenterer hende ikke korrekt. Du må måske savne hende, men du vil nok bare huske de gode dele af forholdet.
    • At overvinde et begreb er en lang og delikat proces, der kan vare i måneder eller år på slutningen. Tænk altid på fremtiden.

    advarsler

    • Nogle mennesker ender i en cyklus af afhængighed, afhængighed af alkohol eller selvmishandling, når de går igennem urolige datingbetingelser. Hvis du tror du er ude af kontrol, søg professionel hjælp.
    • Forsøg ikke at komme i kontakt med hendes venner, familie eller kolleger, da dette kan have juridiske konsekvenser. Kontakt en læge eller terapeut, hvis du har lyst til at skade, ydmyge eller hævne pigen.

    Kilder og citater

    Se mere ... (13)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com