Sådan får du din ex tilbage

Det er svært, når din kæreste beslutter, at forholdet er slut, og du ikke er villig til at afslutte. Du kan tænke på, hvordan du vinder ham tilbage og gør forholdet til sidst. Hvert forhold er unikt, og omstændighederne kan tage et skænderi til slutningen helt sikkert. Hvis du tror, der er en chance for at redde forholdet til din ex, fokusere på de grunde, der kunne have ført dating til slutningen, løse problemer og tilslut drengen roligt og forsigtigt.

indhold

Trin

Del 1at genkende og løse problemer

Video: vil du have ekskæresten tilbage?
Video: lære, hvorfor ikke vil min ex kalder mig tilbage? sådan f�

Del 2forbinder igen med ex

Kilder og citater

trin

Del 1
At genkende og løse problemer

Begræns kontakt med din tidligere kæreste. Når han siger, at forholdet er forbi, skal man undgå at tigge om en anden chance eller forblive i telefonen hele tiden. Tag et skridt tilbage og respekter din partners valg at have mere plads. Brug denne gang til at fokusere på dine egne problemer og tænke på, hvad der gik galt i forholdet i stedet for at forsøge at tale direkte med fyren.

Begrænsende kontakt betyder at undgå at sende sms`er eller samtaler på sociale netværk. Hvis du føler, at du har brug for mere afstand og plads, skal du overveje at fjerne det fra din Facebook-venneliste og slette mobilnummeret fra din enhed. Dette vil gøre dig imod fristelsen til at tale med ham og vil hjælpe dig med at fokusere på dine egne problemer og behov.

Video: Vil du have ekskæresten tilbage?

Identificer de problemer, der måtte have ført til domstolene til slutningen. En effektiv måde at gøre dette på er at skrive dine tanker og følelser i en dagbog. Tænk på de faktorer, der førte til forholdets afslutning, som utroskab, manglende selvtillid eller manglende seksuel lyst. Lav en liste over mulige grunde og se, om du er ansvarlig for nogen af dem.

Denne øvelse kan hjælpe dig med at identificere dit ansvar i slutningen af forholdet og fokusere på de problemer, du skal løse på egen hånd. Hvis din ex beslutter at give anden chance for forholdet, skal du forsøge at gøre det bedre end før. En del af dette er i stand til at identificere dine egne mangler og arbejde for at forbedre dem.

Video: Lære, hvorfor ikke vil min Ex kalder mig tilbage? Sådan f�

Søg støtte fra familie og venner. Slutningen af et forhold kan være en meget vanskelig tid mentalt og følelsesmæssigt, så det er vigtigt at søge støtte. Forklar situationen for dine nære venner og familie. Kig efter en person, med hvem du kan lufte - det er vigtigt at sætte ord følelser af smerte, vrede, smerte og skam for nogen, der kan lytte uden dom.

Afhængig af din nærhed til disse mennesker og deres niveau af viden om dig og din ex - alene og som et par - de kan give nogle perspektiv på forholdet og ideer til, hvordan man løser problemer. Lyt til rådene omhyggeligt, men husk at det i sidste ende er dig, der selv skal løse problemerne.

Søg professionel hjælp. Hvis du har svært ved at håndtere forholdets afslutning, skal du finde en terapeut til at tale med. Den professionelle kan guide dig gennem vrede, smerte og skyld, du oplever som et resultat af bruddet, og hjælpe hende med at løse disse problemer hver arbejder på dig.

At arbejde på disse problemer med en god terapeut vil vise din eks, at du er villig til at anerkende de fejl, der er gjort under forholdet og løse dem. Denne holdning er især vigtig, hvis forholdene for at afslutte forholdet har været utroskab, kedsomhed, seksuelle problemer, psykiske problemer eller kommunikationsproblemer.

Del 2
Forbinder igen med ex

Kontakt din eks efter et stykke tid. I stedet for utrætteligt at forbinde eller sende flere sms-beskeder skal du tage dig tid til at tænke på forholdet og genvinde de stærke følelser, du oplever. Når du føler dig klar til at tale med ham, ring eller send kun en besked en gang. Sig, at du forventer, at han skal være godt, og at han tilbragte den tid med at arbejde på problemerne ved hjælp af en professionel.

Undgå at handle bittert med fyren, hvis han siger at han ser nogen anden. Vær ikke en kilde til negativitet for ham, for ikke at ødelægge chancerne for at du genforbinder.

Start dialogen langsomt og omhyggeligt. Når du foretager den første kontakt med din tidligere kæreste, skal du ikke haste eller trykke på. Tal casually for at holde kommunikationslinjerne åben mellem dig, og prøv at bevare samtalen gennem sms, e-mail eller telefon. Det kan tage lidt tid for ham at føle sig godt tilpas møde hende personligt eller have længere samtaler. Vær tålmodig og gnid ikke eller brug hårde ord med ham.

Hvert forhold er unikt, det kan tage uger eller måneder at genoprette forbindelse igen. Gennemgå din exs komfortniveau ved at foreslå en dato for en kop kaffe eller en drink, når du har talt et stykke tid. Vælg et sted, der byder dig velkommen, helst på et offentligt sted og på et tidspunkt, der passer til ham. Det er vigtigt for din eks til at indse, at du er villig til at gøre ting på betingelser for det, og vise respekt og opmærksomhed på personens behov.

Overhold kroppens sprog og stemme. Når du begynder at kommunikere igen, modstå fristelsen til at spørge, om han vil komme tilbage med dig. I stedet skal du være opmærksom på hans kropssprog og tonehøjde. Hvis han virker distraheret, keder sig eller uinteresseret, måske ikke den bedste tid til at spørge. Hvis han gør meget øjenkontakt, synes involveret i samtalen og endda flirte med dig, er gode tegn og en god chance for at spørge, om han ønsker at genoptage forholdet til dig.

Vær opmærksom på hans måde at snakke for at se, om der er nogen gnist af interesse i at komme tilbage til dig. Hvis han bruger udtryk som "vi" eller "vi", kan han være åben for at genskabe forholdet. Han kan også føle behovet for at fortælle dig, hvordan du føler dig ved at bruge sætninger med "jeg" og være villig til at diskutere dine problemer ærligt og uden dom.

Pas på dine problemer. Hvis din ex er enige om at mødes med dig, start samtalen ved at tage dine problemer i betragtning. Det er vigtigt, at du fokuserer på at være omsorgsfuld, åben og ærlig med ham. Du kan oprette en liste over problemer og detaljer for at løse dem, eller du kan forklare, hvordan du har arbejdet gennem problemerne under adskillelsen.

Under samtalen kritiserer han ikke ham. Fokus på hvad du skal gøre for at ændre gamle vaner, så han genovervejer at forny fængslet med dig.

Tryk på emnet for at gå tilbage til dating, når du begge føler dig komfortabel. Efter nogle tidsmøder vil du føle den mest passende tid til at fortælle din eks, at du gerne vil danse ham igen. Tal klart og direkte ved brug af sætninger med "jeg".

For eksempel: "Nu hvor vi har talt igen, skal jeg være ærlig med dig og sige, at jeg gerne vil komme tilbage til dating." Det er vigtigt at diskutere, hvordan forholdet vil være denne gang og gøre det klart, at du er villig til at ændre dine vaner for forholdets skyld. "Jeg ved, jeg har lavet en fejl, og jeg arbejder på mine egne problemer uanset vores forhold. Men hvis du er villig til at prøve det endnu engang, vil jeg gerne blive hos dig. "

Diskuter hvordan du gør det bedre denne gang. Når du har en god samtale om at omdanne og bygge en fremtid sammen, spørg hvad han mener kan gøres for at gøre forholdet stærkere på det andet forsøg. Lyt til hans forslag og diskutere måder at gøre forholdet mere bæredygtigt.

Du kan beslutte at gøre terapi sammen og arbejde gennem konflikter med hjælp fra en professionel. Generelt arbejder parparater bedst, når begge er villige til at løse problemer sammen. Med oprigtige samtaler, tid brugt på terapi og engagement i forandring, vil du kunne vinde din ex.