HodTari.com

Hvordan man fortæller din kæreste, du har brug for plads

Hvert forhold har sine op- og nedture, og der kan være tidspunkter, hvor du føler, at du har brug for lidt plads. Ofte, når vi hører "Jeg har brug for plads", antager vi det værste. Behov for plads betyder dog ikke nødvendigvis, at du vil afslutte forholdet. Det kan bare betyde, at du vil fokusere på andre forpligtelser, såsom skole, arbejde eller familie. Her er et par trin for at hjælpe hende med at fortælle sin kæreste, at du har brug for plads.

trin

Del 1
Analyserer din situation

Billedbetegnelse Fortæl din kæreste, du har brug for noget rum Trin 1
1
Angiv grunden til, at du har brug for plads i forholdet. Tag dig tid til virkelig at tænke på de grunde, du føler dig på denne måde. Du kan endda skrive disse grunde til at reflektere over dem senere. Dette vil hjælpe dig med at danne svar på din kæres spørgsmål om din beslutning.
  • Nogle af de fælles grunde til at have et lille rum i et forhold er ønsket om at slappe af efter en travl dag på arbejde, ønsket om at fokusere på et projekt eller tage sig af bestemte familieforhold.
  • Billedets titel Fortæl din kæreste, du har brug for nogle plads trin 2
    2
    Bestem hvad du gerne vil gøre med dit forhold. Din kæreste vil nok gerne vide, hvad den tid betyder for forholdet. Hvis du bestemmer, at du vil have at afslutte med din kæreste gør du det bedre nu.
    • Ægteskab og adskillelse skal afbalanceres i sunde forhold. I sunde forhold bør du også føle sig som dig selv og have venskaber uden for dating.
  • Billedbetegnelse Fortæl din kæreste, du har brug for noget plads Trin 3
    3
    Planlæg en tid og sted for at møde og tale. En god tid ville være, når du to var afslappet, rolig og i stand til at koncentrere sig og lytte til hinanden. Et offentligt sted, der er roligt og hvor du stadig kan tale, kan forhindre det i at forårsage en scene, som f.eks. En park eller cafeteria. Sådanne er gode steder.

    • Del 2
    Mød din kæreste

    Billedbetegnelse Fortæl din kæreste, du har brug for noget plads Trin 4
    1
    Administrer samtalen. Bliv ved emnet og ikke distrahere dig selv. Brug sætninger med ordet "jeg" for at fokusere på hvad du har brug for og vil have. Fraser med ordet "I" viser, at du accepterer ansvaret for din beslutning. Dette vil også hjælpe din kæreste til at føle sig mindre skyldig eller angrebet. Nogle eksempler på "I" erklæringer er:
    • "Jeg er utilfreds."
    • "Jeg føler mig meget pres."
    • "Jeg har ikke tid nok til at lave mine hobbyer."

  • Video: Hvordan ved du, hvis din kæreste ønsker at bryde op med di

    Video: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson

    Billedets titel Fortæl din kæreste, du har brug for noget plads Trin 5
    2
    Angiv klare retningslinjer. Find ud af, hvor meget kontakt du har med hinanden, herunder samtaler, tekstbeskeder og dating.
    • Kontakten kan forekomme en eller anden måde en gang om få dage, en gang om ugen eller en gang om måneden.
    • Planlæg en bestemt tid for at få kontakt kan hjælpe. Måske hans mor har lægekonsultation om morgenen, så om eftermiddagen ville være bedre, eller måske du regelmæssigt at melde i weekenden, og måske i weekenderne er bedst for dig.

  • Video: Qanorooq 03.12.2018

    Billedets titel Fortæl din kæreste, du har brug for noget rum Trin 6
    3
    Giv en frist. Det er vigtigt for din kæreste at være opmærksom på, hvor længe han skulle forvente, at dette rum skal vare. Dette kan være så specifik som en uge eller en måned. Det er vigtigt at klare hans forventninger. Efter at denne indledende periode er gået, kan tiden for mere plads vurderes af jer to.
    • En ubestemt tid kan ikke være den bedste løsning, da den er tvetydig og efterlader den anden person at føle sig magtesløs.

    • Del 3
    Håndterer din kæreste reaktion



    Billedets titel Fortæl din kæreste, du har brug for noget rum Trin 7
    1
    Godkend dine følelser og bekymringer roligt. Du kan sige noget som:
    • "Jeg ser, du er ked af det."
    • "Jeg ser, jeg har ondt dine følelser."
    • "Kan jeg dele noget andet med dig?"
  • Billedbetegnelse Fortæl din kæreste, du har brug for noget plads Trin 8
    2
    Diffusér enhver form for vrede udbrud Prøv at fokusere på at lytte til ham, og til sidst vil han roe sig ned. Hvis følelser fortsat forværres, skal du ikke skynde dig. Fortæl din kæreste, at du vil stoppe diskussionen, og at du vil fortsætte med at snakke, når de to er roligere.
  • Billedbetegnelse Fortæl din kæreste, du har brug for noget plads Trin 9
    3
    Accepter, at din kæreste måske ikke er enig med dit valg. Han må måske ikke have plads, og kan ønske at afslutte forholdet. I så fald lad ham gøre det for at undgå yderligere følelsesmæssig smerte.

    • Video: Vi har brug for dig - Familieplejen Esbjerg Kommune

    Del 4
    Evaluering af resultaterne

    Billedbetegnelse Fortæl din kæreste, du har brug for noget plads Trin 10
    1
    Prøv din plan, og still dig selv spørgsmål, der kan hjælpe dig med at justere efter behov:
    • "Jeg har lyst til at få den plads, jeg havde brug for?"
    • "Har plads hjulpet mig?"
    • "Er der noget, jeg gerne vil ændre?"
  • Billedbetegnelse Fortæl din kæreste, du har brug for noget plads Trin 11
    2
    Beslut om klare og konkrete ændringer sammen med din kæreste. Du kan beslutte at holde kommunikation. Måske kan du og din kæreste beslutte at øge kommunikationen via tekstbeskeder og telefonsamtaler, men fortsæt med sjældne møder. Du kan vælge at ophøre med alle former for kommunikation alt sammen.
  • Billedbetegnelse Fortæl din kæreste, du har brug for noget plads Trin 12
    3
    Giv hinanden positive tilbagemeldinger for at vise, at du støtter hinanden og plejer hinanden.
    • "Jeg er taknemmelig for din støtte."
    • "Jeg er glad for, at vi arbejder på det sammen."
    • "Jeg er virkelig glad for, at du prøver dette på mig."

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (11)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com