1
Find ud af, hvad der forårsagede frygten. Alle har en grund til at frygte noget. Problemet er hestens størrelse? Har nogen hest gjort noget dårligt for dig i fortiden? At finde kilden til problemet kan hjælpe dig med at løse det.
2
Tal om din frygt med nogen. Accepter og tænk over de grunde, der fører dig til at være bange for heste. Således vil du forstå frygten bedre, og du vil være i stand til at erobre det.
- Fokus på den positive side, ikke den negative side. I stedet for at tænke på de dårlige ting, der kan ske i nærheden af heste, tænk på de gode ting.
3
Læs bøger om heste. Læsning kan lære dig at være forsigtig og tilbringe tid med heste. Du vil opdage, at de er store dyr ved at kende deres vaner, fysiologi og adfærd bedre.
4
Tænk på at se en hest tæt på. Dette er et stort skridt, der ikke bør skyndes. Bare prøv at komme tættere på, hvis du føler dig tryg og sikker.