Sådan genopretter du fra en knoglebrud

Husk på din kropsholdning og kroppsmekanik, når du bruger walkingsticks, krykker eller vandrere. Dette er vigtigt for at undgå ulykker og nye skader.

Gå til eller gør terapien konsekvent. Det kan være smertefuldt, men det er vigtigt at forhindre tab af muskelmasse og kontrakturer.

Bemærk mulige tegn på infektion og andre komplikationer. Alvorlig smerte, hævelse eller misfarvning af lemmen med gips, ildelugtende væskelækage og blødning kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Hvis du har brug for at tage noget lægemiddel, skal du gøre det religiøst. Men vær forsigtig med bivirkningerne af dem og mulige interaktioner med andre lægemidler. Fortæl din læge straks, hvis du har alvorlige bivirkninger.

Medtag nok calcium i din kost. Dette stof fremmer helbredelse af knoglerne, så det er tilrådeligt at drikke mælk og forbruge andre mejeriprodukter. Hvis du af en eller anden grund ikke spiser mejeri, skal du kigge efter andre produkter som appelsinjuice beriget med calcium, tofu, mandler og andre.