HodTari.com

Sådan får du dine børn til at spille udenfor

I dag bruger børn mere teknologi i deres dagligdag end nogensinde før. De bruger også mindre tid udendørs. Desværre kan disse ting ikke være sunde for dine børn. Ved at tage dem til udendørs spil hjælper de ikke kun med at blive fysisk sunde, det forbedrer også opmærksomhed, kreativitet og problemløsning. At lege udendørs hjælper stadig børnene godt i skolen. Øvelsen kan kræve en lille indsats, men belønningen er det værd.

trin

Metode 1
Etablering af et sundt miljø

  1. 1
    Skær teknologien. Børn i alderen otte til 18 bruger i gennemsnit 7,5 timer om dagen ved hjælp af elektronik og medier, såsom fjernsyn, mobiltelefoner, computere og computerspil. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at børn og unge bruger disse enheder i op til to timer om dagen.
    • Du kan begrænse forbruget af teknologi ved at etablere et "udgangsforbud" for medieenheder, som f.eks. At tvinge børn til at slukke for dem før sengetid. Opsætning af tidsplaner, der er markeret til mediebrug, som f.eks. Et timers videospil, kan medvirke til at fastsætte grænser for korrekt brug.
    • Har en lille kasse eller hylde for dit barn at sætte på mobiltelefonen, før de forlader. Dette vil tilskynde dig til at være mere opmærksom på hvor og hvornår du bruger enheden, så du også kan vide, at den nyder kvaliteten af ​​den udendørs tid, du har brug for.
  2. 2
    Vær en model for god teknologi forbrug. Du behøver ikke at gøre af med al teknologi, men American Academy of Pediatrics anbefaler, at forældre skaber frizoner derhjemme, som f.eks. Slukker fjernsynet på måltider og sørger for, at børneværelserne ikke har computere, tv`er eller videospil Hvis dine børn ved, at der er andre fritidsmuligheder ud over medieforbruget, vil de være mere tilbøjelige til at drage fordel af dem.
  3. 3
    Opret (eller find) et udendørs rum for børn. Hvis du har en gård, skal du måske dekorere det lidt for at gøre det sjovt for dine børn at spille. Fjern giftige planter og hold græsset trimmet. Ting som gynger og sandkasser kan give timers sjov.
    • Hvis du bor i et byområde eller ikke har en gård, har du stadig muligheder. Find en dejlig og sikker park og udvikle vanen med at tage dine børn der. Du kan endda søge på internettet for anbefalinger fra personer i dit fællesskab.
  4. Billedets titel Få dine børn til at spille udendørs Trin 1
    4
    Lær at kende dine naboer. Undersøgelser viser, at voksne med en følelse af fællesskab over for deres naboer er mere tilbøjelige til at bruge mere tid udendørs, og dette videreføres til deres børn. Forældre, der kender deres naboer, er også mere tilbøjelige til at føle sig sikre på at lade børn lege udenfor.
    • At kende dit kvarter kan være særligt nyttigt, hvis du ikke har et ordentligt område for dine børn i dit eget hjem. Ud over de sundhedsmæssige fordele, der gør det muligt for børn at lege i venners hjem, fremmes udviklingen af ​​sociale færdigheder, hjælper de med at lære om samarbejde og lindre stress.

Metode 2
Fremme af sunde holdninger til at spille udenfor

Billede med titlen Få dine børn til at spille udendørs Trin 4
1
Model god udendørs adfærd. Du har måske ikke engang tid til at lege med dine børn hver dag, men især hvis din familie er ny til at bruge tid i naturen, er det vigtigt at hjælpe børn med at indse, at forældre er aktivt involveret i processen. Korte gåture, udflugter og camping er familieaktiviteter, der hjælper børn med at forstå, at det er sundt og sjovt at bruge tid væk fra teknologier!
  • Hvis du bor i et sikkert og roligt kvarter, opmuntre dine børn (og dig selv!) At starte træning ved at gå til steder som biblioteket eller skolen.
  • Billedets titel Få dine børn til at spille udendørs Trin 3
    2
    Etablere grundlæggende regler. National Wildlife Federation anbefaler, at du giver en daglig "Green Hour" til dine børn: en time udendørs. Lav den tid en del af dine børns daglige rutine. Det kan ikke være let i starten, men vække forventning hos børn kan hjælpe dem med at se dette ikke som en straf, men som en del af hverdagen.
    • Vær konsekvent. Det kan tage lidt tid for dine børn at vænne sig til ideen om at leve uden mobiltelefoner og videospil i en time eller to, men vær tålmodig og fast med dem.
    • Involver dine børn i en samtale om, hvad de gjorde udendørs og spørg dem om, hvad de kunne lide mest. Dette vil vise, at du er interesseret i deres aktiviteter (og vil hjælpe dem med at sikre, at de forbliver aktive og forsikring).
  • 3
    Vær forberedt på at opleve en vis modstand. Dine børn ønsker måske ikke at forlade i starten, for det var aldrig en del af deres livsstil. Det kan være nødvendigt at tage et solidt stand med dem i "Green Hour" -kørslen, især i begyndelsen. Gør det klart, at dette er en del af din tidsplan, og at du ikke vil give ind på klager.
    • Hvis børn er tilbageholdende med at lege udendørs, kan du prøve at opmuntre dem med udveksling: Hvis du bruger en time uden for at spille, kan du bruge mere tid på at se tv eller spille videospil. Jo mere de leger udendørs, jo mere opdager de, hvad sjov virkelig betyder.
    • Hvis kvarteret er sikkert for at gå eller cykle, send dine børn på en mission. Sporing af et specifikt mål for dem at nå kan hjælpe dem med at blive vant til den udendørs tid og give dem en følelse af præstation.
    • Skabe udfordringer Tag dine børn ud i det åbne, hvilket giver dem specifikke udfordringer som en skattejagt eller spil med et relæ race tema eller balance aktivitet. Denne form for struktur kan hjælpe dem med at finde ud af, hvordan man spiller bedre. Tilføjelse af en belønning, som f.eks. Medietid eller udgivelse af opgaver, vil gøre børn endnu mere motiverede til at spille udenfor.
  • 4
    Accepter rodet. Hvis dine børn leger udendørs, vil de sandsynligvis ende med at svede og beskidt, og du skal vide, at alt er fint. Faktisk viser studier, at at blive beskidt kan styrke barnets immunsystem! Giv dem nogle "legetøj" og lær dem at rense sig bagefter.
  • Billedbetegnelse Få dine børn til at spille udendørs Trin 7
    5
    Lær dem ting at gøre udendørs. Hvis børn bruger mere tid med en Playstation end på legepladsen, ved de ikke engang om mulighederne for udendørsunderholdning. Lær dem at gøre ting som daisy kæder, hoppe reb, bygge sandcastles og samle ildfluer for at underholde dem i alle årstider.
    • Mange organisationer har websteder med aktivitetslister. Du kan finde en række sjove ideer gennem hurtige søgninger.
    • Du kan også søge efter klasser for at lære nye færdigheder i naturcentre, museer, out-of-school projekter, samfundscentre og meget mere.

    • Metode 3
    Giver sjovt udenfor spilindstillinger



    1. 1
      Lav en baggårdskamp. Hvis du bor i et landdistrikterne eller forstæder, vær en weekendcamping tur! Inviter de nærliggende børn, sæt et telt op og sørg for nogle spil og sjove aktiviteter som sang, stargazing og storytelling.
    2. 2

      Video: Lær at spille "Se Mig Nu" af Gulddreng - (let version)

      Plant en have. Bed dine børn om at blive involveret i plantning og vedligeholdelse af planter som de vokser. Der er mange hjemmesider, der tilbyder forslag til børnehaver. Du kan endda skabe sjove projekter, såsom et telt, som dine børn kan bruge som udendørs legeplads.
      • Hvis du har nok udendørs plads, kan du oprette en have! Prøv at lave en fehave eller plante en æske med urter som rosmarin og timian, som er nemme at dyrke (og du kan bruge i måltider!). Hvis du har lidt mere plads, kan du endda lave en have.
    3. 3
      Byg et fort. Du kan lave telt eller lade dine børn bygge deres egen fæstning. Alt du behøver er nogle gamle lagner, lange grene og måske lidt pap. Lad dine børn bruge deres fantasi til at opbygge et sjovt spilrum!
    4. 4
      Etablere en "skattejagt på naturen". Der er mange steder på internettet for at finde skattejagt lister - eller du kan lave din egen. Denne udfordring vil holde børnene beboede og give dem en følelse af velvære, når de er færdige med missionen. Dette kan arbejde med børn, der bor i byen, såvel som med dem, der ligger i landdistrikter eller forstæder.
    5. 5
      Lav håndværk. Hvis dine børn nyder at samle materialer, send dem ud for at finde artikler til at udvikle håndværksprojekter. Frø, pinjekegler, sten, blomster og blade kan omdannes til meget kreative gaver.
    6. 6
      Opret en vandland. Om sommeren skal du tænde for haveslangen og tilføje nogle spande og sprøjte legetøj - dine børn bliver vanvittige! Sprøjtning af nogle sæbe og vand på et lærred skaber et hjemmelavet dias, der tåler timers sjov.
    7. 7
      Køb et billigt kamera. Giv dit barn et billigt kamera (enten film eller digital) og opmuntre ham til at udforske det udendørs og tage billeder af hvad der skal komme. Dette vil hjælpe dig med at udvikle mere nysgerrighed omkring miljøet.
    8. 8
      Giv legetøj til brug udenfor. Strenge, fodboldkugler og tavle fungerer bare ikke indendørs. De kan hjælpe børnene stadig tilbageholdende med at gå ud og udforske naturen.
    9. Billede med titlen Få dine børn til at spille udendørs Trin 8
      9
      Vend opgaver til sjov. Aktiviteter som fejende blade og fjernelse af mudder kan ikke virke barnlige, men kan generere en belønning - som en stor bunke blade for at hoppe eller ingredienser til en lerdukke. Dette vil opmuntre dine børn til at være aktive og ansvarlige.

    Metode 4
    At tage ældre børn til at spille udenfor

    1. 1
      Giv børn frihed. Hvis du bor i et passende område, skal ældre børn eller teenagere opbygge et lejrbål (med tilsyn). Lær sikkerhedsregler til dem, og lad dem tage ansvaret. Ældre børn skal føle sig ansvarlige og uafhængige.
      • Tjek kommunalbestyrelsen for bålbestemmelser.
    2. 2
      Fremme brugen af ​​ansvarlig teknologi. Ældre børn og teenagere kan bruge GPS fra deres mobiltelefoner til at udføre udendørs aktiviteter, hvilket kan appellere til behovet for at udvikle uafhængighed.
      • Dit barn kan også lave en blog om deres udendørs aktiviteter. Teenagere elsker selfies, så opmuntre dem til at tage billeder af sig selv lave afkøle aktiviteter eller dokumentere deres yndlingsopgaver. Sørg for at tale med dine børn om at bruge ansvarlige sociale medier.
    3. 3

      Video: Alex Ahrendtsen - Hvordan kan endnu flere børn komme til at spille i musikskolen?

      Socialisere. Ældre børn og teenagere nyder ofte at gå ud. Tilbyde at lede dine børn og venner til en park eller opmuntre dem til at løbe i stedet for at sidde på sofaen.
    4. 4
      Udstyr til udendørs aktiviteter. Både teenagere og piger nyder aktiviteter som basketball og cykling. Basketball hoops er relativt billige og kan installeres næsten hvor som helst. At have det rigtige udstyr vil opmuntre dine børn til at udforske omverdenen.

    tips

    • Øv det, du prædiker. Det vil være meget lettere for dig at tage dine børn ud, hvis du gør det sammen med dem. Bliv involveret i udendørs aktiviteter med din familie, men giv dem tid til at spille alene.
    • Opmuntre frihed. Det er vigtigt, at udendørs spilletid er ustruktureret. Giv dine børn masser af sjove, sikre muligheder, men lad dem også udforske og udøve deres fantasi.
    • Involvere dem Planlæg ikke alt for dem. Bed børnene om at tage initiativ til at finde sjove midler.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com