Det rigtige kaste (en analogi lånt fra sneakers) er en af de to mest almindelige former for kaste en frisbee. For at gøre dette, bør du dreje dit håndled fremad i en hurtig bevægelse, og holde Frisbee parallelt med jorden, inden du frigiver det mod dit mål. Det kan tage et stykke tid at vænne sig til denne teknik, men når det er blevet lært, vil du kunne starte disken over lange afstande og med fantastisk nøjagtighed. For at lære at starte en frisbee, fortsæt med at læse denne artikel.
Hold frisbeen korrekt. I det rigtige fodspor skal du kun bruge tre fingre: tommelfingeren, pegefingeren og langfingeren. Sådan holder du disken:
Tommelfingeren bør være op, gør en positiv-signal pegefingeren og langfingeren skal placeres som i et "tegn på fred" - håndfladen skal vende mod himlen. Det er de tre fingre, du har brug for.
Hold nu disken med din venstre (eller ikke-dominerende) hånd, med logoet vendt op og fastgør det til fingrene i "fredskilt" ved at folde tommelfingeren over det.
Derefter strække ringen og pinky fingrene, så de er ude af vejen på disken.
Flex din langfinger mod håndfladen ved at skubbe den mod indersiden af fælgen. Pegefingeren skal forblive lige og pege på midten af frisbeen og tjene som en støtte.
Tryk på disken, tryk tommelfingeren ned og langfingeren mod fælgen.
En fælles variation af dette fodaftryk er at holde indekset og mellemfingrene sammen, det vil øge frigivelsens kraft, men du vil have mindre kontrol.
2
Korrekt kropsholdning er afgørende. Når du har ramt dit fodspor, skal du tage et skridt til siden, få dine fødder åbnet lidt bredere end skuldrene og begge peger på målet. Knæene skal være lidt bøjede for at hjælpe med at balancere og frigøre kraft.
3
Tag disken tilbage. Tag Frisbee tilbage til din krops forside, hold den med din dominerende hånd, og flyt dit tyngdepunkt til kastfoden, så at omkring 80% af din kropsvægt understøttes på den. Din arm skal være næsten parallel med gulvet.
4
Video: Sådan vasker du en hund
Flyt disken bag albuen. Drej armen tilbage til Frisbee ligger bag din albue, som skal pege på målet. Bøj din knytnæve så langt som muligt. Det er bevægelsen af at rotere den fremad, hvilket vil generere den nødvendige kraft til at dreje disken.
5
Bevar Frisbees position, når du starter den. Hånd og underarm på kastet skal være parallelt med jorden, med den anden arm lidt væk fra kroppen. Du bør bøje foden af lanceringen lidt.
Video: Learn to Dance Salsa : Basic Steps for Beginners
6
Kast disken. Drej nu håndleddet, mens armen bringes tættere på kroppen (den modsatte bevægelse af en venstre lancering). Den gældende ikke kommer direkte fra håndleddet, men hans skulder gennem albuen for at nå håndleddet og gøre frisbee tur. Under frigivelsen skal du sørge for at dreje hele kroppen, begynder ved siden af banen og derefter på skuldrene. Brug den ikke-dominerende hånd til at balancere kroppen, mens den roterer.
Du kan instinktivt dreje dit håndled ved at være vant til at kaste bolde eller øve andre sportsgrene. Men husk at kaste en frisbee, du skal holde håndfladen altid mod himmelen for at få bladet til at glide, snarere end at svinge sidelæns, en fælles fejl for mange begyndere.
Hvis du har forsøgt at stenge sten i en flod, er bevægelsen af håndleddet meget ens. Forestil dig at du kaster en sten i en strøm, hvis det hjælper.
7
Afslut flytningen. Når du har startet disken, skal du sørge for at afslutte bevægelsen ved at pege mod motivet med din håndflade vendt opad. Hold dine pinky og ring fingre lidt bøjet op. Fortsæt med at kigge på modtageren for at sikre, at frisbeen går i den rigtige retning.
Del 2 Andre højre lancerer
1
Høj lancering. Det er den samme tonehøjde som en regelmæssig højrehåndet krukke, men du skal smide Frisbee over din skulder, vride dit håndled og hæve din arm, når det kommer til at frigive det. Dette er en god mulighed for at kaste over andre mennesker.
2
Lav lancering. Dette er dybest set et meget lavt højre kaste. Tag et skridt og bøj dit knæ til den side, hvor du vil starte frisbeen og sænke så meget som muligt. Slip disken kun få centimeter ud af jorden, forsøger at få den til at passere under en forsvarsarms arme. Albue bør nå meget tæt på knæet på tidspunktet for kastet. Dette er en ekstremt effektiv strategi, men svært at lære.
3
Lancering af pizza. Denne tonehøjde bruges normalt til at folie modstanderen. Du starter bevægelsen af en regelmæssig højre lancering, men i sidste øjeblik drej Frisbee mod uret, under kastearmen, ved kun at bruge langfingeren. Derefter slipper du disken mod sin dominerende side, og den skal være vinkelret på standardpositionen for din højre lancering.
tips
Der er en stor læringskurve med denne udgave. I starten kan det virke underligt, men over tid finder du bevægelserne helt naturlige.
Øvelse fører til perfektion.
Over tid skal du flytte din pegefinger tættere på langfingeren for at overføre mere kraft til Frisbee. Selvom det er lettere at lære med `V` fingre, som du får erfaring, er den ekstra støtte fra langfingeren ikke længere nødvendig.
Prøv at holde frisbeen på linie ved starttidspunktet for bedre nøjagtighed.
I starten af øvelsen skal du prøve at starte uden at flytte din arm. Med praksis kan du introducere armbevægelsen, hvis du føler dig komfortabel.
Selv om det er nemmere at lære med et løst fodaftryk, vil frisparket holdes fast for at kaste det for længere afstande.
advarsler
Ved meget lave temperaturer kan Frisbee hærde og gøre sporten mindre sjov og smertefuld for både afspilleren og modtageren.
Sådan klikker du fingre
Sådan slår du en wand
Sådan ruller du en mønt mellem dine fingre
Sådan holder du en mur
Sådan træner du grænsekollier
Hvordan man laver læderhandsker
Sådan strikes man kun med fingrene
Sådan laver du en frisbee
Sådan drejer du en blyant mellem dine fingre
Sådan drejer du en blyant rundt om midtfingeren
Signing af alfabetet i amerikansk tegnsprog
Hvordan man smider en olympisk dart
Sådan kastes en langsom bold
Sådan spiller du Frisbee Ultimate
Sådan smider du en disk
Sådan holder du en Golf Tack
Hvordan man holder en bue bold
Hvordan man smider en frisbee