HodTari.com

Sådan cykler du til arbejde

Efter den første investering i at købe en cykel, er det muligt at indse, at cykling er en meget billig form for transport. Du sparer penge på vedligeholdelse af brændstof og bil, og holder dig i form og tjener beundring af dine kolleger. Hvorfor ikke slippe overbelastningen og komme til tjenesten med en bid af blodendorfiner?

trin

Billede med titlen Commute By Bicycle Step 1
1
Find en sikker og fornøjelig rute. Antag ikke, at ruten fra bil til arbejde er bedst til cykling også. Generelt omfatter de bedste ruter for cyklister parallelle gader og sveller, hvilket kan gøre rejsen lidt større, men sikrere og mere behagelig. Vær realistisk og ærlig med dig selv. Vil du være behagelig at gå 20 minutter om dagen med en motorvejskrydsning på 90 km / t?
  • En lokal cykelbutik vil sandsynligvis have lokale cykelkort. Tag en og kør stien til arbejde. Hvis sporet ikke har specielle spor til cyklister, skal du cykle på en fridag og finde den bedste måde at komme til.
  • Når du begynder, tænk på at inkorporere gader, der har cykelstier. Eksklusive spor til cyklister er gode til begyndere, selv om nogle mere erfarne personer kan vælge at pedalere på gaden for en hurtigere og mere sikker tur. "At tage på banen" er, når rytteren pedaler i midten af ​​banen for at modvirke enhver bil, der forsøger at overvinde i et tvivlsomt rum. Pas på med andre mennesker på cykelstien, som f.eks. Folk med klapvogne eller hunde. Advar når man overhaler nogen til venstre (en hoste eller honking af hornet er nok, men at sige "jeg er til venstre" er også gyldig.) Tag dig ikke bag nogen uden at advare dig. Det er mere opmærksomt at afsløre din tilstedeværelse og helst i god tid
  • Det er muligt, at ruten til arbejde vil få mere trafik om eftermiddagen end om morgenen. I dette tilfælde skal du muligvis planlægge forskellige ruter til og fra arbejde.
  • Om nødvendigt kombinere cykling med offentlig transport. I stigende grad er disse midler tilpasning for at imødekomme cyklister. Hvis din bytransport ikke tilbyder disse fordele, skal du prøve at købe en foldet cykel til at køre med på en bus eller tog eller tænke på at bruge to cykler (en mellem dit hus til stop eller station, en anden mellem stop eller station og arbejde).
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 2
    2
    "Tag en test af ruten sporet på en dag med lidt trafik". Hvis du ikke har en cykel endnu, tag et lån og test turen, før du køber en. Dette vil hjælpe dig med at bestemme hvilken type cykel der passer til dig.
    • Hvis det er muligt, prøv at trænge andre veje. Bemærk, hvor lang tid hver rejse tager.
    • Undgå ujævn eller fyldte gader på asfalt.
    • Undgå at gå gennem farlige kvarterer, hvor din sikkerhed vil være i fare. Et offentligt og åbent rum er altid bedre end et skjult gyde.

  • Video: Cykel.dk - Sådan virker det!

    Billede med titlen Commute By Bicycle Step 3
    3
    Bestem en placering for at fastgøre cyklen til service. Bed om lederen eller en overordnet. Måske er der et skab eller et lager, hvor cyklen kan forblive i løbet af dagen.
    • Ellers skal du kigge efter et bord, der ikke kan revet fra jorden eller en stang for at sikre cyklen med en god kvalitet lås. Hvis du vil gøre det endnu mere sikkert, skal du bruge flere hængelås.
    • Hvis du vælger at sætte cyklen på et bord, skal du huske at en tyv kan skrue brættet og køre cyklen gennem toppen af ​​stativet.
    • Den bedste måde at opbevare en cykel på er i en cirkel af svejset metal, der sidder fast i beton eller mursten. En anden mulighed er en stang med et svejset kors, der er bredere end hængelåsens størrelse.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 4
    4
    Køb cyklen. Find en lokal cykelbutik. Der kan kyndige sælgere hjælpe dig med at beslutte, hvad du skal købe. For mere information, læs afsnittet "Valg af cykel til arbejde" nedenfor.
    • Hvis du vælger at købe en billig cykel på en rabatbutik, skal den monteres specielt for dig for at sikre komfort. Investering i en bedre cykel vil resultere i en roligere pedal, men det vil også gøre dig bange for at stjæle det. Beslutningen er den samme lavet til en billig bil.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 5
    5
    Køb den bedste hængelås, der er muligt for at beskytte din cykel.
    • Hold dig væk fra kabler, der let kan skæres individuelt, kombinationslås og låse med cylindriske nøgler.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 6
    6
    Søg efter lokal cykellovgivning i byen. Dette er vigtigt for at sikre sikkerhed og respekt for lovgivningen.
    • Mange kommuner giver cyklister samme rettigheder og ansvar som bilister.
    • Det meste af tiden, der går i gang på fortovet, ud over at øge chancerne for at køre over noget eller nogen, kan også resultere i en trafikbillet.
    • Selvom stopskilt er valgfri i regionen, ved du aldrig, hvordan bilføreren vil reagere på samme kryds.
    • Hvis det er nødvendigt, lav en cykelregistrering.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 7
    7
    Lær, hvordan du laver enkle cykelreparationer, før du begynder at trænge hver dag. Et fladt dæk, løs bremsekabel, løst sæde eller håndtag, ukorrekt hjul eller andre justeringer kan kræves under arbejde. Vær forberedt på at imødegå disse situationer.
    • Forbered og bære et let værktøjssæt. Medtag et sæt skruetrækkere, egnet til cykelbolte, en skruetrækker og et multifunktionsværktøj, der er fremstillet specielt til vedligeholdelse af denne type køretøj.
    • Et par latexhandsker kan være meget nyttige, fordi det er svært at tage fedtet ud af hånden efter ankomsten til tjenesten.
    • En lette pumpe eller CO2-patron, dækhåndtag og reparationsrør er ikke tunge, men reparation af denne type problem er tidskrævende. Et reservekamera er også en god mulighed, men det tjener kun en gang uden et reparationssæt.
    • En god måde at forhindre dig på er at få et ekstra kamera til eventuelle problemer og bruge det originale kamera reparationssæt, når du kommer på arbejde, og du kan bruge det som reserve, når du kommer hjem. Det kan være en god idé at investere i ikke-rørmodeller eller et beskyttelsesbånd.
    • Dækresistente dæk virker også godt for folk, der ønsker at pedalere hver dag, især på grussteder eller hvor brudt glas kan være. Disse stykker er værd at den ekstra investering.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 8
    8
    Sørg for sikkerhedsforanstaltninger, når du træner.
    • Hold en rimelig afstand mellem din cykel og parkerede biler. Den mest almindelige ulykke med arbejdere, der går til cykeltjenesten, er at kollidere med en bildør, der pludselig blev åbnet.
    • Lav ikke pludselige sving eller kom ind og ud af trafikken. Lav et konsistent kursus, så drivere kan forudse din positionering.
    • Lav tegn med dine hænder for at angive en drejning eller endnu bedre investere i en elektrisk skiltning eller brug den gamle postvæsenmetode til at komme foran bilen, der kan vende dig om. I de fleste lande skal gadecyklister signalere med deres hænder, og selvom dette er valgfrit, skal du gøre dette for at sikre sikkerhed og oplyse alle omkring dig om, hvad du har til hensigt at gøre.
    • Lad ikke en bil bag dig tvinge dig ind i gadehjørnet, når det ikke er sikkert. Det er bedre at reducere trafikens hastighed end at sætte dig i fare. Når der er plads nok på banen til sikkert at hvile på sengen, skal du gøre det og lade bilerne bagved.
    • Vær forsigtig, når du træder i regnen. Metaloverfladen er glat og bremsevnen er ikke så god.
    • Mange biler, der ikke bruger pilen, kan vende lidt om, før de stoppes. Lær at kigge efter det tegn. Førers bevægelser kan også indikere en ændring i bilens bane.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 9
    9


    Bestem hvordan du får dine ting til at fungere. Du skal gribe noget for at indlæse objekterne. Der er mange måder at bære cykelartikler på. Rygsække eller poser kan arbejde, men manglen på luftstrøm i kroppen kan ende med at lade dig svede i varmt vejr. # * Kig efter et centralt spænde i taljen eller ribben for at forhindre posen i at bevæge sig under ridning.
    • Se efter sadeltasker (et par poser eller kasser, der hænger over baghjulet) vandtæt for at beskytte genstande fra regnen. Selv med en vandtæt rygsæk (som kan have lækager i sømmen eller åbningen) er det nemt at pakke dit tøj i plastikposer og holde reservedele på arbejde - sko, sokker og undertøj er minimum. Hvis der er plads, prøv at opbevare en ændring af tøj.
    • Folding skjorter kan resultere i store markeringer, så hvis du skal se smart ud, prøv at folde tøjet i stedet for at folde dem.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 10
    10
    Overvej at bære specifikke cykeltøj og sikkerhedsudstyr, mens du går på arbejde.
    • Ofte i byer har cyklister ikke god indkvartering, og bilister er ikke vant til at dele gaderne. Mange mennesker føler sig sikrere med en cykelhjelm. Dette tilbehør beskytter hovedet under cyklens stigning og nedstigning (almindelige øjeblikke for fald), foruden at gøre det mere synligt for førerne. Hjelmen vil også yde beskyttelse i tilfælde af en ulykke under ridning.
    • Hjelmene bør kun bruges, indtil de lider en eller anden form for skade. Derefter skal tilbehøret kasseres. Sprækker og glitcher er ikke altid mærkbare for øjnene, og en ny hjelm er billigere end et nyt hoved!
    • Mange vælger ikke at bære arbejdstøj, når de kører for service i uforudsigelige eller varme vejrforhold (for mere information, se afsnittet Tips nedenfor). Efterlad et særligt tøj til regnfulde dage.
    • Generelt er det tøj, der skal bæres, afhængigt af det tilgængelige budget og komfort, men i situationer hvor vejret er ubehageligt, er det vigtigt at være forberedt. Køb en poncho, gummistøvler og vandtætte handsker. Se efter lynlåsede ventilationsjakker i regionen under armene. Markedsposer kan hurtigt lave en vandtæt hjelm, ud over sædet, hvis det har en porøs hue. Vandtætte sokker eller gummistøvler er ubrugelige, når de bæres uden et par bukser, der direkte regner fra toppen af ​​strømperne. Uldstykker er dyrere og har brug for større omhu, men giver mere komfort i dette klima end andre typer tøj, endda holder dig varm selv når de er våde!
    • Brug ikke noget, der kunne blive fanget i kæden eller hjulene. Sæt skoene i højre fodsko og læg på en bøjle for at holde bøjlen på de højre benbukser og forhindre noget i at blive fanget i kronerne.
    • På fugtige steder skal du bære polyesterbeklædning, der fjerner sved og forhindrer indtrængen af ​​dermatologiske svampe. Lad disse tøj tørre helt, udøve en rotation på andre dage, vask dem med mildt rengøringsmiddel og tør dem med lav intensitet.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 11

    Video: Hvordan sikrer Gazelle, at kvaliteten af min cykel er i orden?| Koninklijke Gazelle

    11
    Udstyr cyklen sådan som den er nødvendig. Nogle ekstra udgifter kan gøre en stor forskel i kvaliteten af ​​turen.
    • Overvej at installere mudguards på cyklen for at forhindre puddene i at sprøjte ind i den og ind i din krop. Modellen, som er anbragt på cykelstolen, er ikke særlig effektiv. Prøv at købe et komplet sæt - rustfrit stål, selvom det er tungt, er den bedste løsning og mest holdbare. Derefter er fenderne af aluminium med plast en god mulighed. En anden mulighed er polycarbonatmodeller, selv om de har en meget lavere kvalitet. Derudover er det vigtigt at være opmærksom på, at nogle cykler (specielt modeller designet til racing) ikke har meget plads til installation af mudderflapper.
    • Komfortable bænke er værd at investere for almindelige cykler, men tag ikke en meget stor model, fordi det kan ødelægge og forårsage skorper. Banker med en skråning i midten mindsker trykket i følsomme områder af kroppen. Mere polstring garanterer ikke større komfort - hvis sædet er for blødt, kan følelsesløshed blive et problem. Prøv det og se, hvad der er det bedste for dig. Hold dig væk fra modeller, der har en gelpude, fordi de bryder, når de udsættes for visse vejrforhold og skaber en enorm snavs.
    • Køb et spejl. Du ville ikke køre bil uden spejl, ville du? Det er muligt at finde modeller, som er monteret på styret, hjelmen og selv i brillerne. Få mindst en af ​​dem.
    • På et tidspunkt kan det være nødvendigt at pedalere i mørket. Som en sikkerhedsforanstaltning skal du installere noget lys på cyklen. Det er ikke ideelt at gå på gaden om natten kun med spotlights, og i nogle lande er det ulovligt at puste natten uden eget lys. Installer et hvidt lys på forsiden og et rødt lys på bagsiden af ​​cyklen. I dag er LED-teknologien meget avanceret og tilbyder meget gode modeller til en overkommelig pris. Kig efter dele, der bruger AAA- eller AA-batterier (som kan erstattes af genopladelige modeller). Lys med egen ladere er dyrere og normalt mere intense - disse tjener til at se, hvor du skal hen.
    • Hvis du har en dyr cykel og ikke kan lide ideen om at forlade den udenfor, overveje at købe en cykelpose, som giver dig mulighed for at opbevare det helt - med hjul og alt - og transportere det ind på kontoret. Disse poser vejer kun 2,5 kg og kan nemt opbevares i en rygsæk. Hvis servicebygningen har sikkerhedsvagter, skal du tale med dem om situationen - de vil kalde den "store notesbog" taske.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 12
    12
    Fortsæt. Benene og skinkerne kan få ømme i nogle dage eller uger. Giv ikke op! Snart bliver din krop vant til at udøve, og du kan mærke udviklingen af ​​benmusklerne. Gå videre og nyd naturen.

    • Vælge en cykel til at gå på arbejde

    Billede med titlen Commute By Bicycle Step 13
    1
    Køb ikke en mountainbike bare fordi der er mange modeller. Cykler bruges til at montere lagre med cykler til rekreation og ikke som transportmiddel til arbejde. De funktioner, der tilbydes af mountain biking, nyder ikke nogen, der pedaler for tjenesten, medmindre det er en person med en mere aggressiv stil og skal gå i et stærkere tempo.
    • Skift dæk med markeringer til flade modeller, men bekymre dig ikke om at købe en suspension. Hvis det meste af turen er på asfalt, er det bedst at bruge en af ​​følgende cykelmodeller: hybrid, komfort, kørsel, vej eller enkelt gear, specielt designet til asfalt.
    • En anden mulighed er at vælge en liggende cykel. I sidste ende er komfort og effektivitet de vigtigste faktorer ved valg af cykel.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 14
    2
    Hybrid og komfortorienterede modeller er de samme, men har et større hjul og dæk (hybrid) end almindelige cykler. I nogle tilfælde kan de også analyseres som en mountainbike-version med blødere dæk og hjul.< br>
    • Hybridmodellen er lidt mere effektiv end komfortcykler, når der er pudebelastninger - begge er meget komfortable og har den traditionelle pedalposition, som hjælper med at fjerne slid på kroppen.
    • Vandrecykler er mere indbyggede modeller end gadecykler, men giver en mere afslappet pedalstilling, men ikke så afslappet som hybriderne / komforten.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 15
    3
    Gadecykler og spor, der er tilpasset, fungerer godt i flade regioner med et enkelt gear, hvilket gør cyklistens job lettere. Sporet har et unikt gear, så det er ikke nødvendigt at bruge bagbremsen efter at have lært at pedalere med disse modeller.
    • Vær dog forsigtig med dine knæ: Et enkelt gear betyder, at pedalerne er fastgjort direkte til baghjulet, hvilket eliminerer evnen til at køre uden pedalering. Nogle veteran ryttere kan komme tilbage på disse cykler ved at træde tilbage.
    • Liggende cykler, som har et lavere tyngdekraft og tager længere tid at vænne sig til, tilbyder denne kraftige pedalposition, der er meget mere behagelig. De hurtigste modelpedaler er placeret i samme højde eller højere end sædet. Pedaler placeret under bænkniveau indikerer en skrånende cykelvendt komfort. De fleste modeller til rådighed tilbyder bedre aerodynamik end konventionelle cykler efter at have nået en vis hastighed, ud over en ryglæn, som hjælper med at styrke pedaliteten.
    • Det er vigtigt at erkende, at i nogle situationer betyder det lavere synsfelt, at du vil se gennem biler. Langere hjul på tilbagelagte cykler er stabile, mens mindre baser er hurtigere og mere manøvrerbare - i nogle butikker, der specialiserer sig i disse modeller, er det muligt at teste. Tag dig tid til at undersøge og vælge en model, der ikke vil forårsage smerten ved konventionelle cykler.
  • Billede med titlen Commute By Bicycle Step 16
    4
    Carbonfibercykler tillader generelt ikke vedhæftede filer, såsom sadeltasker og stifter, der skal skrues ind i den. Det betyder, at hvis du vælger en sådan cykel, skal du sandsynligvis bruge en rygsæk, noget der kan gøre det varmt på en sommerdag. Også uden a stirrup vil det være mere tilbøjelig til at falde.

    • tips

    • Overvej at lave nogle klasser, der undergår cykelsikkerhed og vedligeholdelse.
    • Husk at justere sædet i den rigtige højde. Dette sikrer den bedste ydeevne på vej til arbejde. Pedaling er mere effektiv og effektiv. Frem for alt vil dette forhindre mange skader på knæ og talje. I den korrekte højde skal knæet være svagt bøjet, når pedalen er i laveste position af rotationen. Fra tid til anden skal du stå på pedalerne for at holde dine knæ lige.
    • Overvej ideen om at køre til arbejde mandag og fredag. Dette giver dig mulighed for at bære tøj og andre fornødenheder, især når du tager snavsede tøj på fredag. Husk at holde dine snavsede og rene tøj på et skjult sted.
    • Hvis en ven af ​​dig går på arbejde på samme måde, skal du se om han kan hente dig i tilfælde af et mekanisk problem.
    • Tag en ansigtsklud og en plastikpose - når du kommer til service, tørre dit ansigt og læg håndklædet inde i posen.
    • Mange samfund har cykelklubber. Du kan bruge dem til at møde andre cyklister og få hjælp og råd. Tjek Google og grupper på Yahoo! at finde en e-mail-kalender.

    advarsler

    • De fleste bilister har ingen idé om, hvor meget et horn sætter en cyklist. En pludselig summer kan ødelægge dagen for nogen, der forsøger at koncentrere sig eller tænke på livet. I modsætning til at køre bil kan en pludselig ændring i cyklens håndtag resultere i et fald og muligvis alvorlig skade, især i højhastighedssituationer. Vær forberedt på at høre et horn.
    • Ligesom at køre bil, adlyder kørelovene på cyklen, vil andre køretøjer (biler) vide, hvad de kan forvente af dig. Stop ved "alle" stopskilt, foretag omhyggelige ændringer, etc., og vær altid opmærksom på den omgivende trafik. Husk: Selvom du ikke er bil, er du en gadebruger med alle de rettigheder og ansvar, der er en del af dem, der rejser gennem disse gader.
    • Større køretøjer, især skraldespand og kommunale busser, kommer ikke, hvis du er ved siden af ​​dem. Pas på i disse situationer, fordi de kan ødelægge din dag, hvis du ikke er forsigtig!
    • Hvis der opstår en kollision, skal du følge protokollen for enhver trafikulykke (klage, samarbejde med politiet osv.) Og konsultere en læge for at sikre, at alt er i orden.
    • Pas på for dårlige eller distraherede chauffører. Når du går ved siden af ​​en vej, skal du ikke forvente, at køretøjerne altid kommer.
    • Led lys er billige og kan øge chancerne for at blive set af andre, især de blinkende modeller.
    • Opdrift til arbejde er normalt en sikker og sund aktivitet, men kollisioner er altid en mulighed. Bær altid dit id samt et sundhedsplejekort og telefonnummeret til en nødkontakt.
    • Om vinteren kan det være mørkt, når det er tid til at forlade. Sørg for, at cyklelyset virker, og at reflektorerne er placeret på forsiden og bagsiden af ​​køretøjet. I Det Forenede Kongerige er det lovpligtigt at anvende cykellys om natten, og det er nødvendigt at have en reflektor og pedaler med reflektor, da de i høj grad øger synligheden af ​​rytteren til andre førere.
    • Brug klare farvede tøj eller en sikkerhedsvest til at øge synligheden, især hvis en del af pendlen skal udføres om aftenen eller om natten.

    Nødvendige materialer

    • cykel
    • Cykel hængelås
    • hjelm
    • Farvede tøj (valgfrit)
    • Noget at indlæse arbejdsobjekter
    • Dækreserve eller reparationssæt til et fladt dæk (eller bære kontanter til buskortet)
    • Natcykluslys og en mudderbeskyttelse for at beskytte dig mod mudderestand når det regner
    • Tøj at bære i tilfælde af regn
    • Elektroniske eller kommunikationsobjekter (fx GPS, cellulær)
    • Bagsiden spejl
    • Cykellys
    • Cykelpumpe
    • Reflektor på for og bag, plus pedaler og forhjul
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com