Besøg dit yndlingsmarked på en dag, hvor du ikke ønsker at købe mad. Bær en pen og en pude.
2
Start i den ene ende af markedet (lad os antage, at mejeriet er på højre side af markedet). Øverst på siden skriv "mejeri". Liste over alle de varer, du normalt køber i mejeriprodukter.
3
Gå til hal 1. Når du går ned ad korridor 1, skal du liste alle de fødevarer, du normalt køber, der er gemt der.
4
Fortsæt på denne måde i alle korridorer på markedet. Gå til løbere, som du normalt ikke besøger, hvis der er noget du måske er interesseret i.
Video: Sådan fungerer Mambenos madplaner
5
Når du vender hjem, skal du bruge et tekstbehandlings- eller regnearkprogram til at oprette en tabel med tre eller fire kolonner og flere rækker.
6
Indtast ordet "Mejeri" i den første celle. Hvis du vil, kan du lægge nogle ting, der normalt findes i mejeriprodukter. Forkort det du kan.
7
Gå til den næste celle, indtast "Korridor 1" eller "C1" og lister nogle elementer, der normalt findes i korridor 1.
8
Fortsæt denne vej, indtil du når slutningen af kolonnen.
9
Gå til kolonne 3 og fortsæt med at skrive overskrifter med løbere og mad. Når du er færdig med kolonne 3, skal du gå til 5 og alle resterende ulige tal, indtil du er færdig med at lægge alle oplysningerne.
Video: Grov kartoffelmos med urter - opskrift
Video: NYHED! Madplan til 5 hverdags aftener!
10
Nu øges bredden af de lige kolonner, så du kan skrive dem ned. Du bliver nødt til at forsøge at holde nok plads til at skrive ved at holde bordet på en side.
11
Gem dokumentet og udskrive flere sider, der skal bruges.
12
Næste gang du planlægger en tur til markedet, skal du bruge din nye skabelonliste til at organisere de elementer, du har brug for i henhold til markedspladsen. Du vil blive forbløffet over, hvor hurtigt du vil gennemføre denne opgave ved hjælp af denne type indkøbsliste!
tips
Med ugentlig menuplanlægning kan du kun liste de elementer, der er nødvendige for de måltider, du laver. Dette vil reducere impulsive køb, ubrugte produkter og andre fødevarer, som du har glemt at bruge.
Udskriv flere af disse lister og fastgør dem til køleskabet med en magnet. På denne måde kan du skrive ned emnerne, som du husker dem i løbet af ugen.
Du kan selvfølgelig oprette en liste skabelon for hånd og lave kopier af den.