Sådan får du en intens Tan

En garvet hud er et tegn på, at du har udnyttet din tid udendørs, og vil stadig give en sund farve, når du erobret korrekt. Det er kun muligt at opnå intens og naturlig solbrændthed kun ved en regelmæssig udsættelse for solen.

indhold

Trin

Del 1forbereder huden

Video: how to fix a broken heart | guy winch

Del 2eksponerer dig selv for solen
Del 3holde eller garve

Tips
Advarsler
Nødvendige materialer
Video: how to get a summer body in 10 steps | doctor mike
Kilder og citater

trin

Del 1
Forbereder huden

Exfoliere huden natten før. Gnid det forsigtigt med en svamp, badesvamp eller anden exfoliant for at fjerne død hud og opnå en ensartet og intens brunbrun. Gnid ikke for meget, da dette vil gøre dig meget følsom eller irriteret.

Det er muligt at bruge en mere naturlig exfoliant som grovt salt, granuleret sukker med honning eller kaffebønner med olivenolie.

Billede titel Få en mørk brun i solen Trin 2

Fugt din hud med en creme. Vælg en god fugtighedscreme og applicer den hele kroppen, med fokus på de steder med let tørhed. Også drikke rigeligt med vand for at holde din hud og krop hydreret. Dette vil gøre det muligt for huden at mørkere jævnt over tid, da ingen lag tørrer ud og skaler let.

Billede med titlen Få en mørk brun i solen Trin 3

Brug en solcreme. Vælg et bredspektret solcreme med mindst 15 SPF og applicer det jævnt i hele kroppen. Bed en ven om at anvende den på bagsiden eller i vanskelige at nå frem til steder. Ansøgningen bør ske 30 minutter før solens eksponering.

Vandafvisende solcreme er fantastisk til udendørs aktiviteter, der involverer vand eller sved. Det skal dog stadig anvendes igen regelmæssigt.
Tro ikke på myten, at det er bedre og hurtigere at solbade uden solnedgang! Brænding i solen på grund af manglende beskytter dræber hudcellerne, som kun bør mørkere, forhindre garvning og øge risikoen for kræft.

Billede med titlen Få en mørk brun i solen Trin 4

Video: How to fix a broken heart | Guy Winch

Prøv en garvningsaccelerator. Køb piller eller en sunde creme for at opnå bedre resultater. Brug sparsomt, før du udsætter dig for solen ved at teste en lille mængde for at se om der er bivirkninger.

Del 2
Eksponerer dig selv for solen

Billede titel Få en mørk brun i solen Trin 5

Bliv udendørs, når solen er på sit højeste punkt. Tilbring kort tid omkring middag for at få større eksponering og bedre chance for garvning.

Husk at det stadig er muligt at brænde eller solbade hele dagen, selv med skyer eller skygge.

Billede titel Få en mørk brun i solen Trin 6

Læs en bog eller spil en sport. Brug solen i at læse en god bog eller lytte til musik, spille sport eller lave udendørs opgaver som havearbejde eller græsplænearbejde.

Billede titel Få en mørk brun i solen Trin 7

Genanvend beskyttelsen og drik vand, mens du er udendørs. Ideelt set bør du udsættes for solen i en time eller to ad gangen, men hvis den tid overskrides, genmonter beskytter hver anden time, og når du bliver våd (om svømning, badning eller svedning). Drikk rigeligt med vand for at holde huden fugtet, så tanen ikke forsvinder.

Billedets titel Få en mørk brun i solen Trin 8

Alternate positioner til ensartet brun. Hvis du ligger ned eller i en stol, skiftes positionerne mellem forsiden, bagsiden og siderne hvert 15. til 30. minut, så resultatet bliver ens.

Når du ligger på din mave, sæt dine arme over hovedet, vippe det lidt tilbage, så indersiden af dine arme og nakke udsættes. Når du ligger på din mave, skal du placere dine arme, så dine øvre skuldre og underarme udsættes for solen.
Husk at hvis du praktiserer en sport eller gør noget andet, vil din næse, skuldre, arme og ryggen af din hals sandsynligvis blive solbrændt mere end resten af kroppen, da de vil ligge direkte mod kroppen. solen.

Del 3
Holde eller garve

Billedbetegnelse Få en mørk brun i solen Trin 9

Tag et bad. Gå under brusebadet efter at have taget tid i solen for at fjerne overskydende solcreme, sved eller sand.

Billede titel Få en mørk brun i solen Trin 10

Hydrater huden. Fortsæt med at drikke rigeligt med vand og anvende en topisk lotion til fuldstændig fugtiggør huden og dermed opnå en god solbrændthed. Brug af en aloe vera gel er en god måde at berolige huden på. Fortsæt med at anvende lotionen regelmæssigt, både efter solens eksponering og før sengetid.

Billedets titel Få en mørk brun i solen Trin 11

Fortsæt med at udsætte dig selv for solen. Bliv kun en time eller to i solen hver dag. Få garvning gradvist for sikrere, længerevarende og konsistente resultater.

tips

Vent til slutningen af dagen for at tjekke resultaterne. Lad være med at blive udsat for solen længere, mens du venter på virkningerne på huden, da de normalt kun vises efter et par timer.

advarsler

Hvis du har en meget klar hud og ikke kan sole dig uden solskoldning, tag ikke en chance. Vælg en garvningslotion.
Udsæt dig ikke for solen for længe eller for ofte, især uden at genåbne solcreme. Eksponering er forbundet med udviklingen af hudkræft samt mildere men også uønskede problemer som rynker, misfarvning af huden og udvidelse af blodkar.