At håndtere en eksistentiel krise i college

College tid er på tide at opdage meget om dig selv og verden. Desværre har nogle mennesker problemer med at fordøje mængden af nye oplysninger og ende med at udvikle en identitetskrise. Sådanne kriser er ret almindelige, faktisk, da eleverne går igennem processen med eksistentiel formation. Bed om vejledning på universitetet, hvis du føler at du oplever en krise, men også for at udforske nye ideer og perspektiver og møde nye mennesker.

indhold

Trin

Metode 1søger vejledning
Metode 2udforskning af nye ideer og perspektiver
Metode 3mød nye mennesker

Video: how not to survive school
Kilder og citater

trin

Metode 1
Søger vejledning

Søg hjælp fra universitetet selv. Identitetsproblemer er meget almindelige blandt universitetsstuderende - omkring 8% af eleverne lider af dette problem. Psykologiske virkninger kan føre til større problemer som depression, vrede, ensomhed og modløshed. Hvis du føler at du har problemer i det følelsesmæssige felt, skal du søge professionel vejledning.

I dag tilbyder næsten alle videregående uddannelsesinstitutioner rådgivning og mental sundhedstjenester. Find ud af om dit universitet har sådanne tjenester og telefon eller besøg webstedet for mere information.
Lav en aftale for at tale med en rådgiver, socialrådgiver eller psykolog. Denne type tjeneste er fortroligt.
Konsultationer kan hjælpe dig med at løse problemer af identitet eller seksualitet, og hjælpe dig med at blive klarere om åndelige kriser. Professionelle kan også hjælpe dig med at håndtere bedre depression og forvirringsproblemer.

Billedbetegnelse Forklar prædestination Trin 4

Søg spirituel vejledning. Mange elever er vant til visse åndelige og religiøse traditioner. Når de ankommer til universitetet, kommer de til at kende nye og udfordrende ideer. Det er svært at forene denne nye viden med åndelige overbevisninger, og det kan bidrage til identitetsskrisen. Hvis du er i denne stilling, er det vigtigt at udtrykke dine bekymringer og vide, at du ikke er alene.

Du kan tale med en vis autoritet i din religion som en rabbiner, en imam, en minister eller en præst. Mere erfarne mennesker kan hjælpe dig med at forstå, hvordan tro forklarer nogle tvivl om verden, om Gud, om lidelse, om os som mennesker og om, hvordan vi skal leve livet.
Mange kollegier har en kapelin til at hjælpe med pastoral og åndelig pleje. Sådanne mennesker følger generelt ikke en bestemt religion, og nogle har meget avancerede aldre. De står til rådighed for at hjælpe både religiøse studerende og dem, der ikke har en bestemt tro.
En anden mulighed er at konsultere en person uden for religionen for en "anden mening". Dette trin kan være interessant, hvis din identitetskrise kommer fra noget, din doktrin ikke accepterer, såsom en anden seksuel orientering eller andre overbevisninger.

Billede med titlen Spørg din mor om puberteten (for piger) Trin 5

Tal med venner, familie og mentorer. Søg hjælp fra dine venner og andre betroede folk til at tale om identitetskrisen. Måske kan de ikke løse problemet, men de kan tilbyde støtte og kærlighed.

Forklar at du føler dig forvirret og usikker på dig selv. For eksempel "Jeg føler mig fortabt, og jeg har spørgsmålstegn ved nogle ting om mig selv." Dine venner kan tilbyde støtte, især hvis identitetskrisen ledsages af depression.
Tal med din familie, som brødre, forældre, bedsteforældre og onkler. En anden mulighed er at tale med andre betroede voksne, som f.eks. Lærere, ældre studerende og vejledere.

Billedets titel Opnå storhed gennem ydmyghed Trin 10

Husk på, at identitetsdannelse kan være en vanskelig proces. Det er normalt at have problemer under ungdomsårene og selv i voksenalderen, og denne proces kan tage lidt tid. Vær tålmodig og forstå, at hvad du går igennem er helt normalt. Nogle måder at håndtere denne vanskelige tid:

Lær at komme i harmoni med dine følelser og beroligende ved hjælp af afslapningsteknikker. Hvis du føler dig ængstelig, kan du for eksempel gøre noget dyb vejrtrækningsteknikker eller praksis progressiv muskel afslapning.
Tag en pause. Hvis college bliver en kilde til stress under din identitetskrise, kan det være en måde at føle sig bedre på i hjembyen. Prøv at arrangere en tur hjem for at modtage støtte fra venner og familie i et familiemiljø.

Metode 2
Udforskning af nye ideer og perspektiver

Billede med titlen Vær single i College Trin 1

Vælg forskellige emner. En måde at løse en identitetskrise på er at lære og udforske nye ideer, såsom at sætte spørgsmålstegn ved ens tro og åbne sig for at ændre sig. På college har du adgang til alle slags ideer, meninger og perspektiver, der adskiller sig fra din. Start med at udforske nye discipliner.

Har du at gøre med ethvert moralsk problem? At studere filosofi eller statsvidenskab kan udvide din viden om verden og om livet samt gøre dig klar over, at det kan gøre en forskel.
Går det gennem en krise med religiøs eller åndelig identitet? Undersøg religion. Forskning på verdens største religioner kan oplyse dine ideer og give nye indsigter. Nogle mennesker føler den samme tvivl, når de studerer videnskabsrelaterede discipliner, såsom biologi eller astronomi.
Hvis spørgsmålet er køn, seksuel eller racistisk, kan du studere nogle emner relateret til kulturer. Valg af emner relateret til postkoloniale periode, studier af andenhed eller studier på kvinder er nogle alternativer.

Billede med titlen Opret dit sindspalade Trin 6

Bliv involveret i nye ideer. Universitetet er et marked med ideer. Heldigvis er du på et sted, hvor du kan udforske nye prismer, ikke kun i løbet af klassen, men hele tiden. Bliv involveret i nye ideer, hvad enten det er politisk, religiøst, seksuelt eller hvad som helst.

Læs meget. Universiteterne giver alle slags ressourcer til undersøgelsen, såsom bøger, aviser, magasiner og online-biler. Hvis du sætter spørgsmålstegn ved troen, kan du læse noget skrevet af en ateist, som Gud - Delusion, Richard Dawkins, eller arbejdet i en religiøs person, som Mere Christianity af CS Lewis.
Deltage i forelæsninger og debatter. Politiske debatter kan give en mere kritisk følelse af selv som borger og vælger. En debat om etik kan gøre dig mere tilpasset til sociale spørgsmål.

Billedets titel Gå væk til College og vær tæt på Family Step 2

Studer i et andet land. Hvis du har en chance, så tænk på at bruge tid på at studere udenfor. At rejse og kende forskellige lande og kulturer er katalysatorer til personlig vækst og nye opdagelser. Denne type erfaring kræver, at du tilpasser dig nye skikke og værdier, som er helt forskellige fra det, du allerede ved - det kan få dig til at lære dig at kende dig bedre.

De fleste mennesker, der studerer i et andet land vender tilbage til deres hjemsted med mere modenhed, selvtillid og fleksibilitet til at acceptere forskelle. De skaber også en dybere indsigt i ens egne værdier og fordomme.
Tal med dit universitetets udenlandske studierafdeling, hvis du er interesseret i at bruge et par dage væk. Det er muligt, at institutionen deltager i messer, workshops og briefings om studier i udlandet.
Husk på, at disse programmer er dyre, men der er andre muligheder for at forene studie og arbejde, som består i at betale for studier med praktik eller frivilligt arbejde.

Metode 3
Mød nye mennesker

Video: How not to survive School

Billede titel Studie Kontraktslov Trin 13

Deltag i en klub. Universiteterne har forskellige grupper og officielle og ikke-officielle, da klubberne med fokus på politik, hobbyer og nogle, der fremmer en følelse af "hjem hjemmefra" for minoriteter. Deltagelse i sådanne klubber kan hjælpe dig med at udforske din identitet og møde nye mennesker på samme tid.

Føler du dig forstyrret? Se efter en gruppe, der tilbyder support, kammeratskab og solidaritet, såsom minoritetsgrupper og udenlandske studerende.
Føler du opførsel med hensyn til åndelighed? Der er forskellige religiøse grupper og åndelige studier som katolikker, ateister, muslimer, jøder, buddhister og frie tankegrupper.
Du kan også finde grupper, hvis formål er offentlig service. Hvis du søger større mening i livet, skal du slutte dig til en frivillig organisation, der yder assistance til elever, der lever under trussel, for eksempel eller grupper, der laver fællesskabsarbejde.

Billede med titlen Vær et humanitært trin 3

Bliv involveret i vigtige årsager. En anden måde at udnytte identitet på - og gøre en forskel i samfundet - er at blive involveret i årsager på universitetet, især i de dage, hvor campuser er blevet til stadighed for aktivisme. At deltage i en af disse årsager kan skabe en følelse af mission, samt forbinde dig til folk, som tænker på samme måde som du gør.

Vil du udforske din politiske, seksuelle, kønsmæssige eller racemæssige identitet? Aktivistgrupperne i universiteterne er orienteret for at fremme politiske og sociale årsager, der involverer disse fag.
Aktivisme kan udføres på forskellige måder. Du kan deltage i grupper, der understøtter de årsager, du tror på, som f.eks. LGBTQ-bevidsthed om det sorte løb.

Billedbetegnelse Gør godt ved hvert emne i skole Trin 1

Socialisere, men isoler ikke dig selv. Det er naturligt at føle sig tættere på folk med ideer, tanker og udseende ligner din, men en af de bedste college-ting er mangfoldigheden af oprindelse, perspektiver og identiteter. Vær ikke bange for at gravitate til de mennesker, du mest identificerer med, men vær forsigtig med ikke at over-segregere.

Segregering er noget, som alle ender i mindre eller større grad. Faktisk leder hvide ofte alle andre grupper til at forbinde med deres jævnaldrende.
Bliv opmærksom på, hvem du socialiserer med. Se dine venner og kolleger. Ser de ud, tænker og deler de samme meninger som dig? Måske overgiver du dig.
Engagere i grupper, hvis folk ikke nødvendigvis er som dig. Vær det oprindeligt, i udseende, i tro, i politiske meninger eller verdensudsigter, involveres. Du vil ikke vokse som en person, hvis du fortsætter med at leve i en boble.