Hvordan man forstår det mandlige ego

Lær at genkende undertrykkelsen af ​​følelser. Generelt læres mænd at undertrykke følelser, hvilket ikke altid er den mest produktive måde at håndtere dem på. Undertrykke følelser kan skabe en forskel mellem følelser og tanker. Det betyder, at mænd ikke engang kan indse, hvordan de føler. Det er vigtigt for mænd at arbejde med udtryk for følelser, fordi undertrykkelse af følelser kan forårsage negative fysiske og psykologiske virkninger.

• På grund af undertrykkelsen af ​​følelser kan en mand ikke være i stand til at argumentere med dig om, hvordan han føler. Hvis han er villig til at arbejde på dette problem med dig, skal du huske på, at dette vil tage tid og praksis.
• Forstå at undertrykke følelser er ikke kun en mandlig egenskab. Kvinder undertrykker også følelser og har brug for at arbejde for at udtrykke følelser på en produktiv måde. Bare fordi kvinder ses som personer, der har en bedre evne til at udtrykke følelser, betyder det ikke, at dette altid er tilfældet. Folk er ikke født ved at vide, hvordan man udtrykker følelser på en meningsfuld og effektiv måde. Denne evne bør læres af både mænd og kvinder.

Udfordring forældede stereotyper om mænd og maskulinitet. I modsætning til det gamle ordsprog er mænd ikke fra Mars, og kvinder er ikke fra Venus. Mænd og kvinder er meget mere ens, end mange mennesker gerne vil indrømme. Faktisk foretrækker mange forskere i dag at diskutere kønsforskelle med hensyn til en bred og kontinuerlig mulighed, snarere end en streng skelnen mellem to direkte muligheder.

• Det er vigtigt at undgå at tage antagelser om mænd og foregribe deres adfærd baseret på kønsrolle og holdninger, som du normalt ville forvente. For eksempel ikke antage han kan lide sport og øl og hader romantiske komedier, alle disse meget almindelige stereotyper om det mandlige univers. Bestræbe dig på at møde manden i dit liv på et individuelt niveau i stedet for at nærme sig det baseret på det, du tror du ved om mænd generelt. Efter alt er han bare et menneske som dig og har sine egne tanker, følelser og overbevisninger.

Få empati. Prøv at forstå, hvad mennesket i dit liv føler og tænker, når han gør noget, der vil chokke eller forstyrre ham. Ofte føler kvinder også presset til at følge præskriptive roller om, hvordan de skal opføre sig og være kvindelige. I stedet for at opgive ham, prøv at vise noget empati og forståelse. I nogle tilfælde har mænd ikke engang til hensigt at følge mandlige ego, men det skyldes, at de var socialt betingede til at handle på en bestemt måde.

• For eksempel, hvis en mand intervenerer i en samtale for at sige, at den professionelle kvinders sport er spild af tid, er det ikke nok at placere skylden for denne kommentar på det mandlige ego. Prøv at forstå, at han bor i en verden, hvor kvinders sport virkelig ikke er så kendt som den maskuline. På mange måder er denne holdning ikke overraskende, samfundet fortæller mænd og kvinder, at professionel mandlig sport er vigtigere end kvindelig. Problemet er måske ikke i denne mand selv, men i samfundet som helhed og i den måde han taler om mænd og kvinder og om kønsrolle.
• Empati kan være et vigtigt skridt på vejen til transformation. Når du har indflydelse på, hvordan denne mands adfærd er blevet påvirket af sociale forventninger og standarder, kan du begynde at åbne en dialog for at udfordre denne proces. For eksempel kan du undre dig over, hvorfor i store sportsgrene vi ikke værdsætter kvindelige atleter så meget som vi værdsætter mandlige atleter. Hvilke former for sociale stimuli fører os til at tro, at kvinders sport ikke betyder noget så meget med hensyn til mediedækning, lønninger mv?
• Denne empati kan også komme i form af at kontrollere dine egne spontane reaktioner til tider, når din kæreste, far, ven eller familiemedlem ikke passer til kønsstereotyperne. Hvis han for eksempel nævner at han er glad i at gå til ballet, kan hans instinkt - baseret på konventionelle kønsnormer - være at overveje dette "kvindelige" tidsfordriv snarere end manligt. I stedet skal du være opmærksom på disse reaktioner og huske at du også kan være en del af manuel ego validering problem.

Kend din sans for humor. Undersøgelser viser, at mænd og kvinder bruger humor som en måde at komplicere kønsidentiteter og eksperimentere med deres egne grænser. Men hvad der også er interessant, er, hvordan humor virker for mænd og kvinder med hensyn til at opretholde kønsrolle i samfundet. Mens nogle mænd foretrækker måske at vittighed, der styrker de traditionelle kønsstereotyper, for eksempel at placere kvinder som mindreværdige væsener, kan mænd udfordre disse stereotyper, griner på den måde, mænd traditionelt betragter sig selv overlegen. Den måde en mand gør grin med deres egen følelse af maskulinitet og konventionelle stereotyper anvendes på mænd og kvinder af kultur kan fortælle en masse om din personlighed og vilje til at overholde disse stereotyper, hvoraf mange er forældede, ifølge forskning seneste videnskabelige resultater.

• Hvis han laver mange sexistiske vittigheder, der nedbryder kvinder og skildrer mænd som overordnede væsener, vil det være meget svært at placere det mandlige ego. Det første skridt er at have en ærlig snak om naturen af ​​disse blide vittigheder og spørg hvorfor han siger disse ting. Med held vil han indse, at disse vittigheder ikke er sjove, og at han kun taler disse ting, fordi alle andre også taler. At gøre mænd opmærksom på deres egen adfærd og gøre deres opmærksomhed på ting, de gør, og som afspejler næsten ubevidste motiver, kan hjælpe dem med at blive mere bevidste om ord og gerninger.

Kom tættere og mere intimt. Jo tættere du bliver til en mand, desto mere vil du være i stand til at adskille den sande mand fra de sociale forventninger, der er lagt på ham. Husk dog, at det kan tage lidt tid, da de fleste mænd ikke vil være villige til at åbne op med det samme. Som med de fleste relationer tager skabelsen af ​​intimitet tid, enten i et venskab eller i et kærligt forhold. Men som dit forhold skrider frem, og du begynder at dykke i dybere spørgsmål om dine interesser og synspunkter i forhold til verden, kan du muligvis efterlade nogle af disse kønsskript.

• Tal og lær at kende hinanden. Del personlige oplysninger om din fortid, historier, der formidler en følelse af, hvem du er, hvordan du voksede op, og hvilke forhold gjorde dig som du er i dag. Bed ham om at gengælde, du kan blive overrasket over hans ærlighed og hvordan tiden overhaler lagene af det mandlige ego for at afsløre, hvem han virkelig er. Måske indrømmer han, at han græd, mens han så på Løgnens dagbog eller som hader gruppesport, ting der ikke traditionelt er forbundet med den mandlige figur.
• Med andre ord, som han føler sig mere selvsikker og åben med dig, kan han være mere oprigtig over nogle af de måder han er ambivalent over nogle aspekter af den kønsrolle, han skal indarbejde. Dette vil også fungere som en gateway til mere intim kommunikation.

Forstå at kønsspændinger kan påvirke mænds liv negativt. Som mand kan du føle stort pres for at overholde menneskets ideal. Film, tv-shows, magasiner og endda de mennesker omkring dig alle giver tips om hvordan du skal handle og hvordan en mand skal være. Hvad sker der dog, når din egen personlige mening ikke lever op til disse forventninger? Hvordan påvirker denne tilsyneladende manglende evne til at passe, hvordan du ser dig selv? Samfundets forventninger til, hvordan man kan være en mand kan være skadeligt og efterlader dig med lavt selvværd og problemer autoimagem.Em nogle tilfælde kan effekten være endnu mere dystre. Nogle mænd forsøger at håndtere dette stress ved at vedtage usunde vaner som stofmisbrug, eskapisme og vold.

• For eksempel er spiseforstyrrelser blevet mere og mere udbredte hos mænd på grund af sociale pres, så de har egnede, atletiske og tonede kroppe. Mænd, der ikke passer ind i denne slags `perfekte` krop, har følelser af lavt selvværd og straffer dem deres kroppe for ikke at være perfekte.
• Bemærk, at selvforsyning normalt er en del af mandlige ego, og mænd ender ofte ikke med at få den hjælp, de har brug for.

Håndterer sociale forventninger. Da sociale forventninger til mænd er så høje, skal de finde en måde at håndtere presset på. De fleste mænd beskæftiger sig med sociale forventninger og kønsspændinger på en af ​​tre måder:

• De ændrer sig for at imødekomme sociale forventninger. At ændre vores egen identitet er ikke let, og i mange tilfælde gør mænd det for at modtage fordelene ved at opfylde sociale forventninger. For dem er disse fordele talrige, blandt andet accept af andre mænd, blandt andet øget selvværd og social status.
• De afviser sociale forventninger. I dette tilfælde kan mænd, der ikke overholder det sociale pres, lide negative konsekvenser, såsom afvisning af andre mænd, nedgradering af status og mindre antal sociale og romantiske muligheder. Derfor vælger de fleste mænd ikke denne mulighed og finder det lettere at forsøge at passe ind i traditionelle kønsnormer, og derefter behandle uoverensstemmelser (og ikke altid på en sund måde).
• De ændrer de sociale forventninger. Selv om dette er den ideelle løsning og en der kan gøre en positiv forskel i vores samfund, er det også meget svært. Kønnormer er dybt forankret i samfundet, og det er ikke en nem opgave at forsøge at ændre dem. Vi har dog allerede haft nogle succeser, som det fremgår af den voksende accept af homoseksualitet og transpersoner.

Bygg på dine styrker Generelt har mænd få muligheder i forbindelse med kønsudtryk. De er meget begrænsede, og de mulige muligheder, der er nævnt ovenfor, lyder ikke meget opmuntrende for de fleste mænd. En ting en mand kan gøre for at klare de sociale forventninger er at udnytte nogle af styrken af ​​kønsocialisering. Nogle af kvaliteterne i det maskulin ego, der kan medføre vanskeligheder for mænd, kan også bringe træk og fordele.

• For eksempel er evnen til at "holde roen" og "holde hovedet på plads" i høj grad værdsat i en krise- eller nødsituation og i nogle typer arbejde. Sådanne færdigheder er nyttige i visse erhverv, fra sygeplejerske til ICU til leder af et af de mest værdifulde virksomheder i verden. Disse er også værdifulde livsfærdigheder, der giver os mulighed for at hjælpe og passe andre mennesker, som forældre, venner og medlemmer af samfundet.
• Den største udfordring her er at værdsætte nogle af de viden og færdigheder, der er en integreret del af mandlige ego, uden at de bliver deres eneste måde at handle på. For eksempel skal det faktum, at nogle mænd formår at bevare roen og ikke rystet af følelserne kan være nyttigt på nogle måder, men i andre situationer er det vigtigt at vise følelser og arbejde med følelser. Så prøv at vedtage nogle af styrken i den mandlige kønsrolle, men følg det ikke blindt og ukritisk.

Definer din egen maskulinitet. Husk, at din kønsidentitet kan være, hvad du vil have det. Du kan vælge. Du ønsker måske at vedtage visse aspekter af denne idé socialt konstrueret af maskulinitet og afvise andre, du holder kærlig sport og iført bukser og shorts i stedet for kjoler, men du kan også vælge at være boligejer (en position generelt accepteret, når det er besat af en kvinde).

• Du er voksen og er forankret i det samfund, du bor i. Selv hvis du indser, hvor meget din identitet er baseret på sociale påvirkninger, betyder det ikke, at du skal begynde igen - faktisk er det stort set umuligt, da ideer om kønsrolle gennemsyrer alle aspekter af vores samfund!
• Når det er sagt, at være opmærksom på, at køn er en social konstruktion, kan du gøre en mere opmærksom observatør af dine egne tanker og adfærd. Du kan inkorporere de aspekter af det mandlige ego, der føles, at det gør dig til en bedre person (som ledelse og fokus på resultater) og afvise dem, der har skade på dit velbefindende eller for andre mennesker, som f.eks. Behovet for at dominere andre eller at se følelser som en svaghed.