1
Balancér trykket i ørerne. I de fleste tilfælde, følelsen af tryk i øret er ikke på grund af en blokering, men en hurtig dysfunktion af det eustakiske rør (eustakiske rør) til mellemøret. Du kan tvinge slangen til at åbne for at afbalancere trykket med et par nemme trin, herunder:
- Gabe.
- Chew.
- Swallow.
- Prøv at trække vejret gennem næsen, mens du lukker næseborene med fingrene.
- De mest almindelige årsager til Eustachian rørdysfunktion omfatter forkølelse, influenza, højdeændringer og eksponering for luftforurenende stoffer som cigaretrøg.
2
Bliv hydreret. I tilfælde af overbelastning i paranasale bihuler, der forårsager pres i øret, er det også muligt at reducere symptomet ved indtagelse af vand. Væsker hjælper med at tynde det slim, der forårsager dette tryk. Prøv at drikke mindst otte glas vand om dagen.
3
Løft dit hoved til at sove. Ved at tilføje en anden pude og holde hovedet forhøjet, letter du korrekt dræning af bihulerne fra ansigtet. Dette hjælper med at lette trykket i øret.
4
Lav en varm komprimering på øret. Prøv at varme op et håndklæde og læg det over dit øre i et par minutter. Det er også muligt at placere et glas over den del af håndklædet der dækker øret for at holde varmen inde.
5
Tag et varmt brusebad. Hvis trykket skyldes overbelastning af bihulerne, har du også mulighed for at tage et varmt bad og masser af damp. Således kan slimhinden, der overbelaster de paranasale bihuler, blive raffineret og drænet, hvilket lindrer trykket.
6
Tag over-the-counter medicin. Der findes adskillige retsmidler på apoteket, der hjælper med at lindre et sådant symptom i henhold til dets specifikke årsag. Nogle fælles indstillinger er:
- Antihistaminer - hvis trykket i øret skyldes overbelastning stammer fra sæsonmæssige eller miljømæssige allergier, er det muligt at tage en antihistamin til at kontrollere symptomerne.
- Decongestants - hvis presset skyldes overbelastning fra influenza eller kold, hjælper decongestant medicin til disse sygdomme med at lindre symptomerne.
- Ceruminolytics - disse fungerer stort set på samme måde som olivenolie, hvilket hjælper med at blødgøre tilstopningen, hvis voks er årsagen til trykket.
7
Kontakt en læge. Hvis trykket i øret forårsager smerte, og hvis ingen af de ovennævnte muligheder lindrer symptomerne, skal du gå til lægen. Kun praktiserende læge kan diagnosticere den nøjagtige årsag og opdage en passende behandling specifikt til din sag.