HodTari.com

Sådan bruges din Fitbit til at overvåge din søvn

Udover at overvåge dine øvelser og forskellige fysiske aktiviteter, kan du også bruge Fitbit armbåndet til at overvåge din søvn. Med dette kan du øge nøjagtigheden af ​​dine statistikker og vurdere kvaliteten af ​​dine nætter. På den anden side varierer måden du styrer din søvn ved hjælp af Fitbit, afhængigt af hvilken model du har.

trin

Metode 1
Overvågning af søvn ved hjælp af Fitbit Force

Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge din søvn Trin 1
1
Sæt enheden inden du går i seng. Fastgør armen fast, men ikke for tæt.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 2
    2
    Tryk og hold den venstre knap i et par sekunder eller indtil du ser en timers starttælling. Dette er søvntilstanden på din enhed.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 3
    3
    Sleep. Gå i seng og lad ikke ændre noget på enheden, før du er færdig.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 4
    4
    Afslut søvntilstand. Gør dette ved at trykke på Side Button Side igen, når du vågner op.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 5
    5
    Synkroniser enheden med din konto. Når det er inden for rækkevidde af computeren med trådløs USB-synkronisering, overføres dataene automatisk.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 6
    6
    Åbn Fitbit-applikationen på din computer og gå til dit kontrolpanel. Du skal se dine optagede søvndata her.

    • Video: Polar A370 | Get to know your device

    Metode 2
    Overvågning af søvn ved hjælp af Fitbit Flex

    Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 7
    1
    Anbring Fitbit Flex armbåndet før du går i seng. Fastgør armen fast, men ikke for tæt.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 8
    2
    Gå i dvaletilstand for enheden. Tryk hurtigt på Fitbit Flex i mindst to sekunder for at gå i dvaletilstand. Du vil se to lys blinker skiftevis, bevæger sig frem og tilbage.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 9
    3
    Sleep. Gå i seng og lad ikke ændre noget på enheden, før du er færdig.


  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 10
    4
    Afslut søvntilstand. For at gøre dette skal du røre enheden igen i mindst to sekunder, når du vågner op. Enheden vil vibrere, og alle fem LED-lamper blinker tre gange, og du bliver opmærksom på, at du ikke er i dvaletilstand.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 11
    5
    Synkroniser din Fitbit Flex med din konto. Når det er inden for rækkevidde af computeren med trådløs USB-synkronisering, overføres dataene automatisk.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 12
    6
    Åbn Fitbit-applikationen på din computer og gå til dit kontrolpanel. Du vil se registrerede data for din søvn på den pågældende placering.

    • Metode 3
    Overvågning af søvn ved hjælp af Fitbit One og Fitbit Ultra

    Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 13
    1
    Sæt på din Fitbit før du går i seng. Fastgør armen fast, men ikke for tæt.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 14
    2
    Sæt din enhed i dvaletilstand. Tryk og hold knappen på enhedens overflade i flere sekunder, indtil ikonet blinker og går i dvaletilstand. Du vil se en timer, der begynder at tælle.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 15
    3
    Sleep. Gå i seng og lad ikke ændre noget på enheden, før du er færdig.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 16
    4
    Afslut søvntilstand. Tryk og hold knappen på enhedens overflade igen, når du vågner op. Dataene bliver ikke længere registreret, og ikonerne holder op med at blinke.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge dit sove trin 17
    5
    Synkroniser din Fitbit med din konto. Når det er inden for rækkevidde af computeren med trådløs USB-synkronisering, overføres dataene automatisk.
  • Billede med titlen Brug din Fitbit til at overvåge din søvn Trin 18
    6
    Åbn Fitbit-applikationen på din computer og gå til dit kontrolpanel. Du vil se registrerede data for din søvn på den pågældende placering.

    • tips

    • Hvis du vil få en mere præcis læsning af din søvn, kan du stoppe og genstarte din Fitbit sovemodus hver gang du vågner op eller står op midt om natten.
    • Hvis du vil, kan du også overvåge dine lur med Fitbit.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com