HodTari.com

Sådan plejer du løftede og grove fødder

Tørre og hårde fødder kan være mere end et æstetisk problem. Din fod har et komplekst muskuloskeletalsystem, der understøtter hele din krop gennem livet. Ved at tage sig af dine fødder hjælper du med at reducere risikoen for smerter i dine knæ, hofter og ryg og få dem til at se fantastiske ud i åbne sandaler. Der er flere behandlinger, som du kan bruge til at behandle dine tørre og hårde hud. Hvis du ikke lykkes efter et par uger, skal du muligvis se en læge for at vurdere dit problem. Generelt kan hårde og tørre hudproblemer, der ikke er relateret til andre sundhedsforhold, behandles med succes hjemme.

trin

Metode 1
Vedligeholdelse af dine fødder

Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 1
1
Lad dine fødder suge. Selvom du bruger meget tid i klorerede pools eller boblebadekar, går det ikke godt for din hud, lad dine fødder soge i 15 minutter, inden du fugtiger dem og eksfolierer dem, hjælper med at forbedre udseendet af tørre fødder. Når dine fødder er helet, og de ikke længere virker ru og tør, behøver du ikke længere at suge dem for at behandle dem.
  • Lange saucer i varmt vand fjern olierne naturligt til stede i huden og reducere dens hydrering, alle disse faktorer bidrager til tør hud, så begrænse den tid, du vil forlade dine fødder soaking.
  • Lad ikke fødderne bløde i mere end tre gange om ugen, eller du vil bidrage til tørheden af ​​din hud i stedet for at behandle den.
  • Du kan lave forskellige blandinger for at lade dine fødder suge, for eksempel:
    • En blanding af bagepulver, vand og et par dråber eddike i en spand varmt vand.
    • Neutral sæbe (duftende, hvis ønsket) i en spand varmt vand.
    • Halv kop Epson pølse i et kar med lunkent vand.
    • En kvart kop eddike i en spand varmt vand.
    • En kvart kop citronsaft, der vil opløse døde og tørre hud.
  • Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 2
    2
    Exfoliate. Mekanisk afskalning er fjernelsen af ​​det overfladiske lag af død hud for at behandle de nedre lag. Du kan bruge pimpsten, hårde børster og dowels efter at blødgøre det overfladiske lag af huden, der efterlader dine fødder soaking.
    • Pimpstener kan findes i apoteker og store stormagasiner.
    • Du behøver ikke en bestemt type hård pensel. Selv husholdningsbørster virker så længe du ikke bruger dem til andre funktioner.
    • Lad fødderne bløde i 15 minutter eller tage et varmt bad, før de skrubber dem, er gode ideer.
  • Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 3
    3
    Hydrate. Når laget af døde celler er fjernet, er det tid til at genoprette hydrering til din hud. Hydrat umiddelbart efter badning eller blødning ved hjælp af ikke-alkoholholdige produkter. Nogle fugtighedscreme virker ved at skabe et lag, der fanger fugt i huden og derved opretholde hydrering, mens andre arbejder ved at trænge ind i de dybere lag af huden.
    • Tætsomme cremer, såsom Eucerin og Cetaphil, arbejder ved at fælde fugt i huden. Produkter med lanolin virker også på den måde. Olivenolie har også denne effekt og kan nemt findes i dit køkken. Brug en lille mængde, gnide og massere på huden.
    • Andre fugtighedscreme absorberes af huden og har deres virkning på hudlaget. Kokosolie er en olie med flere gavnlige virkninger, herunder dets bakteriedræbende og antifungale egenskaber. Brug på dine fødder til hydrering, forbedring i krakkede områder og beskyttelse mod infektioner.
    • Alkoholbaserede produkter kan have mindre "fudged" ansøgning, men alkoholen tørrer din hud hurtigere.
    • Efter fugtgivende din hud skal du sætte et par bomuldssokker på dine fødder for at reducere sandsynligheden for at glide og falde og holde fugtighedscreme på dine fødder.
  • Billedbetegnelse Vedligeholdelse af grove, tørre fødder Trin 4
    4
    Søg lægehjælp. Hvis du ikke bliver bedre med disse lægemidler, skal du muligvis se en læge. Du kan screenes for hypothyroidisme, hvis din tørre hud også strækker sig til dine arme og ben.
    • Hvis din tørre hud er resistent over for fugtgivende metoder til hjemmet, kan din læge anbefale produkter, der indeholder mælkesyre og urinstof. Disse ingredienser hjælper huden med at blive mere hydreret.
    • Mere alvorlige tilfælde kan have brug for recept på cremer for at reducere risikoen for at revne huden på grund af tørhed.

    • Metode 2
    Foretag ændringer i din livsstil

    Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 5
    1
    Bliv hydreret. Din hud bruger hydrering af din krop til at blive hydreret og næret. Når du bliver dehydreret, bruges vandet i din krop til at levere vitale funktioner, såsom blodgennemstrømning, inden den bruges på huden. Ved at tage mindst otte glas vand om dagen, vil huden på din krop forblive hydreret.
    • Prøv at undgå at drikke drikkevarer, der indeholder alkohol eller koffein, når det er muligt, da de kan øge kløefornemmelsen af ​​tørre fødder.
  • Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 6
    2
    Pas på mulige bivirkninger af de medicin du tager. Diuretika, der bruges til at reducere mængden af ​​vand i kroppen og orale eller topiske retinoler, der anvendes til behandling af acne, kan forårsage midlertidig tørhed i huden.
    • Hvis bivirkningerne vedvarer i mere end to uger, skal du tale med din læge om at ændre din medicin.
  • Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 7
    3
    Brug bomuldsstrømper. Cotton Meais gør det muligt for huden på dine fødder at trække vejret og tørre, hvis du sveder. At holde sveden i kontakt med din hud tørrer fødderne.
    • Skift sokkerne dagligt efter sveden (efter en tur eller træning). Vask dine strømper efter hver brug.
    • Sov i strømper efter fugtgivende fødder.

  • Video: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime

    Video: A Matter of Logic / Bring on the Angels / The Stronger

    Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 8


    4
    Brug sokker, der gør det muligt for dine fødder at trække vejret. Undgå at bære det samme par sokker i mere end en dag. Dine fødder skal trække vejret for at opretholde hydrering, så prøv at bære åbne sandaler i løbet af sommeren eller ventilerede sko. Om vinteren, undgå at bære tunge støvler indendørs, i stedet tage et par mere ventilerede sko med dig for at ændre dem.
  • Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 9
    5
    Undgå aggressive sæber. Aggressive sæbe vil ikke forlade dig noget renere end milde sæbe. Men de "tørrer" din hud og lader den udsættes for tørhed. Aggressive sæber fjerner fedtene fra din hud og efterlader din hud trukket tilbage og tørre.
    • Dermatologer anbefaler ofte brug af sæbe med høje koncentrationer af glycerin. Du kan finde dem til salg i apoteker og helsekostbutikker.
  • Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 10
    6
    Brug varmt vand i badet eller karret. I stedet for at tage varme bade, skal du holde vandet varmt og begrænse din badetid til bare ti minutter. Varmt vand og lav luftfugtighed reducerer fugtigheden i din hud og efterlader din hud tør og trukket.
    • En god regel for temperaturen på dine bad er at vælge en behagelig temperatur, men det forlader ikke din hud rød.

    • Metode 3
    Forstå betydningen af ​​fodpleje

    Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 11
    1
    Kend funktionerne i din hud. Dens hud, menneskets største organ, er elastisk og elastisk. Hendes job er at beskytte hendes krop mod bakterier, vira og svampe. Når din hud er revnet, giver det adgang til disse infektiøse organismer i blodbanen. Derudover har din hud termoregulatorisk funktion, det vil sige den opretholder den ideelle arbejdstemperatur i din krop.
    • Din hud er følsom, og det giver dig mulighed for at føle forskellige fornemmelser, som bliver fortolket af din hjerne. Der er ingen berøringsfølsomme områder på din krop, herunder dine fødder.
    • Nye hudceller dannes hver dag. Din krop eliminerer mellem 30.000 og 40.000 hudceller om dagen. Laget af døde celler ligger mellem det 18. og 23. lag af huden.
    • Dens ydre lag af huden er sammensat af døde celler og kaldes epidermis. Dette område af din hud er meget tyndt på nogle dele af din krop, som på øjenlågene og tyk på andre, som f.eks. På fodsålerne. Når de gamle hudceller kommer ud, er et nyt lag nedenunder.

  • Video: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)

    Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 12
    2
    Diagnose tørre og hårde fødder. Tør hud kaldes xerose. Dens farve vil blive lysere end resten af ​​foden og vil være uslebne. Du bemærker muligvis:
    • kløe
    • revner
    • rødme
    • Hæl (dybe) revner
    • peeling
    • Det meste af jorden kontakt er lavet af dine hæle og fodkugle, så de er mest sandsynligt, at de bliver tørre. Dette øger chancen for revner og skrælning.
  • Billedbetegnelse Vedligeholdelse af grove, tørre fødder Trin 13
    3
    Forstå årsagerne til tørre fødder. Huden på dine fods såler kan blive tør af forskellige årsager, herunder:
    • "Alder": Din alder og hormonelle variationer forårsaget af alder (på grund af overgangsalderen) får din hud til at miste elasticitet og fedt, hvilket øger risikoen for tør hud.
    • "Klima": At leve i tørre klimaer kan reducere hydrering af din hud og forårsage tørhed i din hud. Derudover fjerner brugen af ​​air conditioning fugt fra luften, hvilket reducerer hudens naturlige hydrering. Vintervejr er også skadeligt for din hud.
    • "Hudsygdomme": Dermatitis og psoriasis er to hudsygdomme, der kan forårsage tør hud i de ramte områder.
    • "Klor": Svømning eller nedsænkning i vand med høje koncentrationer af klor kan medføre en reduktion af hudens naturlige hydrering.
    • "Sygdomme": Personer med diabetes lider ofte af tør hud på deres fødder, hvilket øger risikoen for infektioner. Dårlig blodcirkulation kan føre til nedsat hydrering af hudceller og øge risikoen for komplikationer. Hvis du har diabetes og tørre fødder, skal du kontakte en læge eller podiater for at give dine fødder den pleje, de har brug for.
  • Billedbetegnelse Pleje af grove, tørre fødder Trin 14
    4
    Forhindre tørhed. Forebyggelse er altid den bedste medicin. Det er lettere at holde dine fødder godt passet end at vende effekten af ​​tør og hård hud. Her er nogle tips til at holde fødderne hud sunde og smidige:
    • Når du bliver ældre, pas på dine fødder ved hjælp af de ovenfor beskrevne behandlinger.
    • Vær ekstra forsigtig med huden på dine fødder, hvis du svømmer i chlorerede svømmebassiner. Klor fjerner den naturlige fugt fra huden og efterlader den tør.
    • Tag korte bade. Foretrækker badekar badekar for at mindske risikoen for at reducere hudens naturlige fugtighed. Hydrater altid din hud (med ikke-alkoholiske fugtighedscreme) efter hvert bad.
    • Hvis du lider af dermatitis og psoriasis, skal du være særlig omhyggelig med dine fødders hud for at mindske risikoen for revner og afskalning.
    • Hvis du har diabetes, skal du vurdere dine fødder hver nat før du går i seng og kigger efter revner. Du kan reducere risikoen for at udvikle diabetesrelaterede komplikationer ved at tage omhyggeligt på dine fødder.

    • tips

    • Du skal fugte fødderne 2-3 gange om ugen, hvis du vælger at bruge kokosolie.
    • Selv efter at dine fødder er helet, fortsæt med at fugt dem efter hvert bad for at forhindre gentagelse af symptomer.
    • Vær opmærksom på, at dine fødders sundhed er relateret til dit generelle helbred. Dine fødder kan være en god indikation af tilstanden af ​​dit generelle helbred.

    Video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation

    advarsler

    • Betydningen af ​​at tage sig af dine fødder er afgørende, hvis du er diabetiker. Diabetes reducerer effektiviteten af ​​blodcirkulationen i fødderne. Det betyder, at en lille revne eller skæring er tilstrækkelig til at forårsage en infektion, som ikke vil helbrede let.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (23)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com