Sådan er du en mester

Maskulinitet er noget, der efterlanges af mange, men opnås af få. Desværre er maskulinitet ikke en ren færdighed, der skal praktiseres. Derudover er det et spektrum af træk, der skal udvikles gennem livet. Ved at forbedre din maskulinitet vil du få mest muligt ud af dit fysiske, mentale og følelsesmæssige potentiale. Vær advaret - at være en mand er ikke let, eller bør det være - fordi sande mænd har en glæde i udfordringer.

indhold

Trin

Del 1bliver den mester mand

Video: sådan lære du at spile mester jakob
Video: sÅdan bliver du en mester til at huske

Del 2opretholdelse af maskulinitet
Del 3bor som menneske i verden

Tips
Advarsler

trin

Del 1
Bliver den mester mand

Kom i form. Manly mænd behøver ikke at ligne Conan the Barbarian, men de skal passe på deres kroppe. Både mænd og kvinder beundrer styrke og atleticisme, og hvis du ikke allerede er i form, skal du straks afsætte noget på dagsordenen for at udøve hver dag. Øvelsen vil få dig til at se ud og føle dig bedre og kan også hjælpe dig med at undgå depression, hvilket gør dig meget mere parat til at forfølge andre, mere muskulære mål. Her er et par trin, du kan tage for at udvikle din maskulinitet.

Løft vægte. Styrketræningsøvelser hjælper med at opbygge muskler og brænde fedt. Brug de rigtige teknikker og fortsæt langsomt, hvis du er nybegynder, når du løfter vægte - du kan skade dig selv på en fejlagtig måde.
- Hvis du ikke er sikker på, hvordan du fortsætter og har nok penge, skal du ansætte en personlig træner. Han eller hun vil hjælpe dig med at oprette en rutine, der passer til dine nøjagtige behov.
Mænd, der er maskulin, er opmærksomme på det billede, de projekterer - stå oprejst og gå med formål. En rejst arbejdsstilling gør dig til at føle sig selvsikker og kan stadig give dig den "sensation"at være mere selvsikker." Den mejslede holdning virker mislykkedes eller underkastet.
Hvis du har et højt kropsfedtindeks, skal du overveje at lave en kost. Dette er ikke noget karakteristisk kvinde, men noget ansvarligt. Miste vægt kan reducere risikoen for hjertesygdomme og andre sundhedsmæssige problemer, der er fælles for det sene liv.

Delight i ansvar. Sande mænd løber ikke fra udfordringer eller forsøger at unddrage sig forpligtelser. I stedet stoler de på at være troværdige og ansvarlige. Hvis andre føler, at de ikke kan stole på dig, vil du hurtigt lære at stole på dig selv, hvilket vil øge din selvtillid. Ansvaret kommer i flere former afhængigt af de roller, der er taget. Her er blot nogle få aspekter af livet, der kan kræve, at du påtager dig et nyt ansvar:

Hvis du er en mand eller en far, bliver du leder i din familie. Tag en aktiv rolle i opdragelse af børn og balance af økonomier, for eksempel.
Hvis du er en kæreste, vær en moden og pålidelig model. Planlæg møder og udganger uden at blive spurgt. Vær følelsesmæssigt tilgængelig til din vigtige del, når du har brug for det.
Hvis du har en karriere, forplig dig til det. Tag udfordrende projekter, selvom lejlighedsvis betyder at blive sent eller tilbringe nætter i det klare. Vær den person, chefen kan stole på - du får meget respekt (og også professionel sikkerhed!).
Emulere de maskuline modeller, der skiller sig ud i deres karriere og hjemlige liv, det være sig familie venner eller berømte helte.

Video: Sådan lære du at spile mester Jakob

Vær en seksuel dynamo. Nu for den interessante del! Mænd, der er maskulin, er seksuelt selvsikre - de ved, at de er den mest attraktive person i rummet, så de ikke gør narre af sig selv forsøger for hårdt. I stedet nærmer de de afslappede og tillidsfulde ansigter hos dem, som de finder attraktive og tillader deres venlige og charmerende personlighed at naturligvis lede deres samtaler til flirtation. Mænd, der er maskulin, er direkte til det, de ønsker, men aldrig uhøflige eller arrogante. De kan lide at have det sjovt, men husk altid, at deres seksuelle udsigter er mennesker med deres egne behov og ønsker.

Hvis du er singel, arbejde på din seksuelle tillid. Prøv at være dominerende i dine flirtationer og i soveværelset. Invester ikke følelsesmæssigt i relationer, der ikke engang eksisterer!
Hvis du er uerfaren, start blot ved at gå ud mere. Tal med attraktive mennesker, du kender uden frygt - hvis der er gensidig tiltrækning, kan du få en præstation, og hvis ikke, vil du stadig være bedre til at tale trygt.
Anvend disse principper på ethvert engageret forhold, du møder. Hold nøje tillid omkring din kone eller kæreste - overrask dig hende ved at forføre hende som du ville med nogen du først mødte.

Forbedre din følelsesmæssige sundhed. En almindelig misforståelse er, at muggle mænd ikke har andre følelser end vrede. Intet kunne være længere fra sandheden. Manly mænd oplever et spektrum fyldt med følelser - glæde, sorg, fortrydelse, tilfredshed og alle variationer mellem dem. dog, en mand mister aldrig kontrol over sine følelser. Han tillader aldrig at være trist for at ignorere sit ansvar. Det gør hvad der kræves for at sikre, at du er følelsesmæssigt parat til at tage kontrol over dit liv.

Ærlig kritisere din følelsesmæssige tilstand - oplever du visse følelser ulogisk? Bekæmp dine svagheder på hovedet. Tal med venner eller med en rådgiver for at sætte din følelsesmæssige tilstand i et nyt perspektiv.
Mænd og kvinder kan lide af klinisk depression, men deprimerede mænd er mere tilbøjelige til at begå selvmord. Depression kan også føre mænd til at forsømme deres familie og karriere. Hvis du er deprimeret, få lægehjælp. Det er ikke rimeligt at lade som om der ikke er noget galt.

Video: SÅDAN BLIVER DU EN MESTER TIL AT HUSKE

Skær dit intellekt. Maskulinske mænd er ikke kun stærke og sexede bruttere - de er også intelligente. De behøver ikke at være ruterende encyklopædi, men de skal være åbne for livslang læring. En mand har sagt om næsten alt, men de vil ikke være velinformerede, hvis han ikke er åben for at lære. Uanset hvad dit uddannelsesniveau er, så smart som du kan være - det vil hjælpe dig med at håndtere forretninger, afbøde diskussioner i hjemmet, træffe bedre beslutninger, og vigtigere leve et fuldt og godt afgjort liv.

Lav en hobby! Det er aldrig for sent at lære et musikinstrument eller et nyt sprog.
Deltag i en diskussionsgruppe! At lære at argumentere effektivt er en vigtig færdighed i næsten alle aspekter af livet.
Tag klasser på lokalsamfundskollegiet. Du vil finde nye lidenskaber.
Hvis du er blevet bevist forkert i noget, indrøm det og fortsæt. Du vil ikke få noget ved at nøjes med at ændre din tankegang.

Udvikle givende interpersonelle relationer. Mænd, der er maskulin, skal være selvsikker, men de bør ikke være ensomme. At dyrke et aktivt socialt liv er fantastisk til dine karrieremuligheder (netværk er en god måde at få jobbet henvisninger), men også en utrolig måde at møde enkeltpersoner på. Og stadig er det meget sjovt. Gå ud og møde flere mennesker i dag!

Kig efter lederroller i organisationer. Du vil møde mange mennesker og få deres respekt.
Indtast sportshold. Sport er en fantastisk måde at forbedre dit sociale liv og dit helbred på samtidig.
Gem dine mest elskede og intime følelser for dine relationer, men vær en rock til dem, hvis følelsesmæssige kan læne på dig.

Vælg. Mandlige mænd værdsætter visse mennesker som eksempler, men stræber efter at være ingen andre end dem selv. Vær unik - kom ikke ind i mode eller trends. Dyrk din egen stil, og du vil aldrig forveksle med en anden person. Den måde du klæder på, taler og opfører skaber et varigt indtryk på mennesker. Sørg for, at det er uforglemmeligt.

Aldrig enig med nogen, bare for at passe. Sande mænd er selvstændige, føler sig tryg i respektløse respektløse når det er nødvendigt.
Gør ting, du nyder at gøre, uanset hvad andre måske tror. Kan du lide at sy, for eksempel? Øv dig til at blive verdens mest smukke couturier.

Del 2
Opretholdelse af maskulinitet

Bo på toppen af din fysik. Stol ikke på dine præstationer - fortsæt med at arbejde ud hver dag, selvom kun for at holde de fremskridt, der allerede er gjort. En stærk og sund krop gør alle andre aspekter af livet lettere. Du vil have mere energi til at arbejde, spille og elske som en mand.

Nyd din nye form og atleticisme, men lad det ikke stå op til dit hoved. Du må ikke prale eller vise dig selv, medmindre det er i godt humør - det er et tegn på fortvivlelse for andres godkendelse, ikke tillid.
Bemærk hvad du lægger i kroppen. Tæl kalorierne og undgå usunde fødevarer.

Stimulere din nysgerrighed. Stædigt lukkede sind forveksles ofte med maskulinitet. Faktisk er det meget mere manligt at aktivt forfølge nye oplevelser - du kan ikke kæmpe for personlig vækst, hvis du nogensinde træder ud af din komfortzone. Prøv altid nye ting, så længe du gør det sikkert. Dette vil udvide dine horisonter. Du vil begynde at lære, hvad du kan lide og hvad du ikke kan lide. Du vil opdage færdigheder, som du ikke vidste. Du vil være mere interessant for venner og sexere for kvinder.

Være åben for relationer med nye typer mennesker. Tal med alle - du kan opleve, at mennesker med forskellige perspektiver i livet kan dele deres egne meninger.
Tag nye ansvarsområder på arbejde og hjemme. Selv hvis du f.eks. Finder ud af, at du ikke er den bedste til at betale regningerne hjemme, lærer du processen, som er en gave i sig selv.

Udfordre dig selv hver dag. "Muskel" er ikke let at være. Det er en kvalitet præget af hårdt arbejde og indsats. Teddy Roosevelt, en af de mest mandige mænd i tidligere århundreder, måtte arbejde hårdt i år at overvinde hans dårlige helbred og opnå manddom. Ved at overvinde forhindringer bevæger du dig tættere på maskulinitetens ideal. Bekæmp vanskelighederne i livet foran!

Ofte kan de største udfordringer komme med det hårde arbejde i det daglige liv med at opretholde en karriere og hjemmeliv. I så fald kan udfordringen være så simpel som at gå i seng tidligt for at vågne om morgenen og tage dit barn i skole. Den blotte kendsgerning, at disse udfordringer ikke er så glamourøse, betyder ikke, at de ikke er vanskelige!
Kig efter nye udfordringer. Hvis karriere og privatliv ikke er udfordrende, skab nye udfordringer for dig selv! Ansøg om en maraton.

Nyd konkurrencen. Du er ikke den eneste mand i verden - i sidste ende finder du dig selv, der konkurrerer med en, der også er selvsikker, stærk og selvsikker. Giv alt hvad du har - ægte konkurrence er en god chance for at teste de gritty færdigheder, der kom til at svede så meget at blive udviklet. Selvom du ikke vinder, vil du lære, og du vil være bedre forberedt på at lykkes næste gang du låser hornene med en anden alpha-mand.

Hvis du vinder, vær en god vinder. Klem din hånd, se ham i øjet og aldrig prale. Reflektere over de kvaliteter du har, der førte dig til sejr, såvel som dem, der gjorde det vanskeligere.
Hvis du taber, taber du som mand. nogensinde opgive før konkurrencen slutter, selvom oddsene er fjernt. Mørk eller undskyld dig selv. Prøv i stedet at finde ud af hvorfor du tabte, så du kan bruge mere tid til at øve på disse områder.

Frem for alt være den bedste mand, du kan være i alle aspekter af dit liv. Ingen mand er perfekt - selv de mest mandlige blandt dem gør fejl og oplever store vanskeligheder. Adversities er ikke en grund til at give op. Kæmp for det stærke og tillidsfulde maskulinske ideal, selv når det undslipper dig. Husk, at ingen er født mandlige. Dette er noget, der skal udvides med hårdt arbejde, indsats og ofre. Når du er i tvivl, så husk at nogle af de hotteste mænd nogensinde har haft deres mørke øjeblikke. Her er et par eksempler:

John Wayne, en gang indbegrebet af Amerikansk maskulinitet, kæmpede tre ægteskaber og en cigaretafhængighed, der tjente ham kræft. Alligevel holdt han sin mandskab til ende.
Længe før han blev Rocky, var Sylvester Stallone en desperat, fighter og ung skuespiller. I tre uger var han hjemløs og sov i en busstation i New York, indtil han havde sin første rolle - i en pornofilm. Han blev ikke kendt før år senere.
Mr. T havde et hårdt liv, før han kom til berømmelse. Oprettet i et af Chicagos hårdeste boligprojekter og udvist fra college efter kun et år arbejdede han som en jonglør og sikkerhedsvagt, inden han nåede sin første filmrolle.

Del 3
Bor som menneske i verden

Behandle kvinder med respekt. Uanset om du går ud med en kvinde eller ej, bør du behandle hende som en gentleman ville. Dette betyder ikke, at man overholder de forældede ideer om ridderlighed (som f.eks. At skubbe stolen mod det). Faktisk betyder det, at du skal udvide hende den respekt og godwill, du vil give til en seriøs kollega. Lyt til hende, når hun taler. Respekter deres meninger, selvom du er uenig med dem. Endnu vigtigere, behandle det som lige - det er det.

Der er ikke behov for at tale med kvinder, der træder på æg. Mange af dem elsker et fræk humør så meget som mænd. At gøre vittigheder (selv vældige) med kvinder behandler dem ikke med respektløshed - det viser at du anser dem lige for at mindske din følelsesmæssige vagt. Lær først at kende en kvindes personlighed, og hvis hun ligner sjov, så sjov.
På den anden side undgå at bruge sexistiske fornærmelser som "ko" og "kylling", selvom det er en vittighed. Det er nemt at skabe en dårlig vane ved at bruge disse ord, og det er endnu lettere for dine hensigter at skabe en misforståelse. Maskulinske mænd gør ikke ondt i folks følelser på grundlag af deres biologiske køn.
Aldrig, nogensinde begå en handling af aggression mod en kvinde - det er en af de mindst skræmmende ting, du kan gøre.

Behandle mænd med respekt også. Det er nemt at respektere dine mandlige venner. Det er meget sværere at respektere den uskyldige på kontoret, der trækker vejret over din skulder. En maskulin mand er i stand til begge dele. Mænds sko aldrig skræmme eller ydmyge mennesker. De undgår også at deltage i sladder. Alt hvad der ville få dig til at skælde dit barn til at lave legepladsen bør også undgås af dig i den voksne verden.

Ofte ved irriterende mænd ikke, at de er uvelkomne. Hvis nogen på kontoret har en frygtelig ånde, bringe dem til et hjørne og anbefaler nogle få kugler til at hjælpe. Du må ikke lege med det foran alle til frokost. Der er ingen grund til at få nogen til at lide for noget, de ikke er opmærksomme på.
Livet vil nogle gange få dig til at konkurrere med andre mænd. Gør det så hårdt som muligt, men husk at de ikke er onde bare ved at konkurrere imod dig. De fortjener din respekt, selvom du arbejder imod dem.

Vær ambitiøs (men aldrig grådig). Stræbe efter excellence i din karriere og nyd de belønninger, der er opnået gennem dit hårde arbejde, men aldrig kompromitter din integritet eller familieliv for materielle rigdomme. Glæden købt af penge er en simpel brøkdel i forhold til hvad en glad familie og hjem kan tilbyde. Handle etisk i alle dine forretningstransaktioner Vær konkurrencedygtig, men hold ikke andre i ryggen - en mand, der er mand, kaster aldrig nogen under bussen for at komme videre.

At være æret på arbejde er en belønning i sig selv. Kolleger og vejledere vil bemærke din indsats. Du vil få respekt i dit faglige miljø og vigtigere, jobsikkerhed.
Se efter nye ansvarsområder på arbejdspladsen, men bliv ikke så investeret i din karriere, at du forsømmer dig selv eller din familie. At tage en ny pligt betyder, at du aldrig kan se børn før sengetid, send dem videre.

Vær en familie mand. Din familie skal komme først - før din karriere og endda dig. Ansvaret bliver endnu større, når du har børn. Sørg for at bruge tid sammen med din familie, selvom du arbejder hårdt. De vil vende tilbage din kærlighed. Tag børnene til at besøge bedsteforældre. Tilbring en lejligheds weekend på stranden. Gå til dine børns skole spil og spiller. Den tid du bruger til at dyrke kærlighed i familien, er den, der bedst bliver husket i din alderdom.

En undersøgelse af mere end 1.000 forældre i Storbritannien viste, at de overvurderede deres familietid mere end materiel rigdom. Hvis du har valget mellem at arbejde hele weekenden for at spare penge og købe en ny bil eller bruge den sammen med din familie, skal du vælge den der vil gøre dig lykkeligere.

tips

Få et ord for dig selv og dine ledsagere.
Vær moralsk, loyal, ærlig, ydmyg, velgørende, stærk, støttende, forsigtig og troværdig.
At kvæle en kvinde eller et barn er fejhed og demonstrerer den laveste slags person (Ligesom voldtægter, hvis du tæller dem som mennesker) og selve udførelsen af alt, hvad en mand ikke burde gøre!
Scout Morals er fremragende til at blive fulgt: "Vær troværdig, loyal, støttende, venlig, høflig, venlig, lydig, munter, moderat, modig, ren og ærbødig. Vær forberedt. Hjælper andre til enhver tid. Hold mig fysisk stærk, mentalt vågen og moralsk oprejst."
Forsvar kvinder og børn samt alle væsener, der er mere skrøbelige end dig.
Emulere modeller og helte, hvad enten de er familie eller berømtheds venner.
Lad ikke nogen gå over dig - læs "Den Tame Man"Og"Den Mægtige Mandlige Magt".
At identificere dig selv som en mand er det første skridt: Hvis du har det godt som en pige, føler du ikke behovet for at være en mand.

advarsler

Brug ikke steroider.
Nogle kulturer og værdisystemer anerkender visse adfærd som værende maskuline, og andre kan finde dem uacceptable eller endog ulovlige. Når du opfører dig maskuløst, skal du altid spørge dig selv, om du personligt betragter handlinger, der er taget for at være acceptable. Det er okay at være mindre maskulin, hvis det gør dig til et bedre menneske.
Vær en mand og ikke blive en neanderthal: Husk at en mand er sofistikeret og tænker på andre også.

Del på sociale netværk:

Relaterede