Måling af skulderbredde

Bredden af skulderen er en af de faktorer, der bestemmer dens størrelse. Det kan f.eks. Bruges sammen med din højde for at bestemme, hvad din ideelle vægt er. Du kan måle dig selv, men det er bedre at bede om hjælp til en anden. 

indhold

Trin

Del 1få værktøjerne
Del 2måling af skulderbredde
Del 3brug af en kalkmåleregner

Video: crossfitøvelser du kan gjøre hjemme
Video: rocco mediate and jimmy ballard on ben hogan's golf swing and a connection
Tips
Nødvendige materialer

trin

Del 1
Få værktøjerne

Find et målebånd, linjal eller målebånd.

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Step 2

Bed en ven om at hjælpe dig, hvis du vil sikre en nøjagtig måling.

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Step 3

Stå foran spejlet, hvis du vil måle dig selv. På den måde kan du se, om din kropsholdning er korrekt.

Del 2
Måling af skulderbredde

Billede med titlen Måle albuebredde Trin 4

Stå op. Hæv din dominerende arm, så den er lige foran dig. Det skal være vandret, parallelt med jorden. 

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Trin 5

Bøj din skulder. Din underarm skal stå 90 grader vinkel, med din tommelfinger peger på dit ansigt. Den øverste del af din arm skal være i samme position.

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Trin 6

Åbn din tommelfinger og indersiden af din finger som om du klemte noget. Placer tommelfingeren på skulderens indre ben. Placer din pegefinger på den ydre skulderben.

Fingrene på hver side skal placeres ca. i samme højde.
Hvis du kan, skal du bruge papirclips i stedet for dine fingre til at måle mere præcist. Hold pachymeteret i en 45 graders vinkel mod skulderen.

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Step 7

Kniv omhyggeligt, så målingen er tæt på huden uden at klemme den.

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Step 8

Hold en lige afstand mellem tommel og pegefinger. Placer tommelfingeren i begyndelsen af linjalen, målebåndet eller målebåndet.

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Step 9

Mål afstanden mellem tommelfingeren og fingerens inderside til nærmeste tiendedele tomme eller centimeter. Dette er bredden af dine skuldre.

Del 3
Brug af en kalkmåleregner

Billede med titlen Måle albuebredde Trin 10

Find en kropsmåling kalkulator online. Skriv noget som "kropsmåleregner" i et søgeværktøj og vælg en af de websteder, der vises.

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Step 11

Vælg måleenhed efter eget valg, enten efter metrisk system eller af en anden.

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Step 12

Vælg din genre.

Video: Crossfitøvelser du kan gjøre hjemme

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Trin 13

Indtast bredden af dine skuldre.

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Step 14

Indtast din højde. Klik på et område uden for de felter, hvor du indtastede for at opdatere formularen.

Video: Rocco Mediate and Jimmy Ballard on Ben Hogan's Golf Swing and a Connection

Billede med titlen Measure Elbow Breadth Step 15

Tjek resultaterne for at se, om din krop har et lille, medium eller stort format. Læs om den ideelle vægtskala til din størrelse.

tips

Nogle regnemaskiner kan bede dig om at komme ind i omkredsen af dit håndled. Du kan få det nemt - Indsæt et målebånd om dit håndled og drej målingen til nærmeste tiendedel af en centimeter. Andre steder har også tabeller af legemsforhold til sammenligning. Søg bare på søgeordene.