Sådan siger farvel

At sige farvel er endnu sværere, når man ser på farvel bare fra dit synspunkt. Når du ser personens afgang som lidelse, ender du med at lægge en tung byrde på hende og får hende til at prøve at trøste din

indhold

Trin

Metode 1håndterer adskillelse

Video: jeg siger farvel!

Metode 2siger farvel til en kollega

Video: farvel på japansk: se, hvordan man siger farvel på japansk - idrætshøjskolen bosei

Metode 3siger farvel til venner
Metode 4siger farvel til et familiemedlem
Metode 5at sige farvel til en person på dødslejet

Video: hej og farvel på koreansk - se, hvordan man siger hej og farvel her!

Metode 6håndterer problemer med post-separation

Tips

tab, når kun du kan gøre dette.

At adskille sig fra en person (eller noget) er en del af det naturlige forhold og lærer dig at vokse som et menneske og hjælper dig med at møde livet og dets svagheder. Gennem en lille ændring i perspektiv kan du åbne dig selv for en ny måde at se den adskillelse, der kan tage dig langt ud over din egen tristhed. Dybt ned, et trist farvel repræsenterer langt mere positive ting som befrielse, glæde og endda nye muligheder.

Og selvom afstanden mellem dig og den anden person kan virke som en grusom lektion, kan den også lære dig, hvad glæde og taknemmelighed er. Faktisk er det en af de største færdigheder, du kan få at lære at håndtere adskillelse på en sund måde. Selvom "afrejsen er en sød beklagelse", kan man finde ud af, hvordan man skifter sorgens adskillelse til gode minder om de gange, du og den anden person tilbragte sammen, er en kunstværdige dyrkning.

trin

Metode 1
Håndterer adskillelse

1
Udforsk grundene til, at folk adskiller sig. Nogle gange er det bare, at personen kan rejse på ferie eller tilbringe nogle dage uden for skolen eller til en arbejde tur. Nogle gange er det nødvendigt at gå i skole eller ændre staten eller endda til et nyt land i nogle år. Selv om nogle adskillelser kan være midlertidige, er andre permanente, såsom adskillelse forårsaget af død, skilsmisse eller emigration. Hvis adskillelse er permanent, kan det medføre stor sorg og en evig følelse af tab - selv midlertidige adskillelser kan medføre meget lidelse ved ikke at have den særlige person rundt for at snakke eller dele ting, og det kan generere frygt at miste personen permanent. Og den måde, vi adskiller os selv, kan give os gode grunde til at føle sig negative, for eksempel om adskillelsen var af vrede, fortrydelse eller ulykke. Den ideelle adskillelse skal være stille, men det er ikke altid tilfældet.
2
Forstå, hvordan årsagen til kampen og den måde, du konfronterede adskillelse på, påvirker din følelse af tab og fortrydelse. Du kan normalt føle frygt, når du adskiller fra nogen, fordi du aldrig er klar over virkeligheden som helhed. Nogle forstyrrende spørgsmål kan komme op, såsom: Har denne person til hensigt at vende tilbage? "" Er der liv efter døden, så du kan finde den person igen? "" De sidste ord, du sagde til den person, var hårde ord? Så snart du forstår arten af sagen, vil du være i stand til at placere dig selv bedre for at kunne fortsætte og overvinde kampen.
3
Overvej hvordan din fremtid kan påvirkes af den måde du siger farvel til. Folk siger normalt, at afgangstiden er en tid, der bliver husket meget mere end de gode tider, du brugte med den person, der netop har forladt. At sige farvel og ønske hinanden det bedste vil gøre hele forskellen i dit langsigtede velvære. Selvom du føler dig dyb tristhed eller en følelse af vrede og frustration over denne kamp, er det værd at tænke fremad, hvordan du kan gøre det bedste ved denne adskillelse til dit eget fremtidige velfærd.
4
At indse, at en adskillelse ikke altid er årsag til sorg og ulykke. Tænk på de tider, hvor man siger farvel fylder os med glæde, som at sige farvel til vinteren, da vi ser med glæde ved ankomsten af foråret. Der er ingen manual, der fortæller dig, hvordan du skal føle, ikke engang, om der er familietraditioner eller samfundstraditioner, du føler dig forpligtet til at efterligne. Du kan gøre farvel så godt et øjeblik som det kan være. Det kan hjælpe med at forsøge at gøre dit gode humør, når du står over for farvel. For andre kan det være på tide at lave en scrapbog med gode minder eller finde et gammelt fotoalbum. Og for dem, der bærer byrden af vrede, eller hævn, er det tid til at tilgive dybt noget, som denne person har gjort imod dig.
5
Hvis det er muligt, planlægge måder at holde kontakten på. I en verden fuld af sammenkoblinger, hvor telefoner - internettet (e-mail, Facebook, Twitter osv.) Og mail holder os bare et klik væk fra hinanden, har vi ingen undskyldninger for at fjerne os selv. Der er meget få tilfælde, hvor du ikke kan komme i kontakt. Og hvis personen "forsvinder" men stadig vises på radaren her og der uden at kontakte dig, skal du ikke bebrejde dig selv. Nogle gange har folk brug for plads til at løse deres personlige problemer uden at sidde fast i fortiden - lad dem gå, og de vil efterhånden komme tilbage en dag.
6
Video: JEG SIGER FARVEL!
Planlæg mindesmærker for de mennesker, du har tabt permanent, enten gennem døden eller forsvinder uden spor. I nogle tilfælde har du måske ikke mulighed for at sige farvel, mens du i andre tilfælde har farvel i dette liv været endeligt. Permanent tab giver meget tristhed for de fleste mennesker. Selv i tilfælde af permanent tab skal der være plads til at genkende den gode side, såsom de fordele, som denne person har bragt til verden og alt det gode det har gjort. Døden kan også være en times aflastning - dette er en ide, som mange er uenige med, men for mennesker, der er ekstremt forfalskede og i svær smerte, er døende en lettelse. Selv om sorg er noget meget personligt og at ingen eller ingen lov kan fremskynde eller udskyde, er der altid måder at ære den person, du har tabt, og for at mindske sorgene lidt:
- Lav et kort og læg det på gravstenen. Det er en trøstende og personlig måde at sige farvel til. Dette kort kan eller ikke læses af andre mennesker, men måske, hvis det læses, kan også bringe nogle trøst til den person, der har læst den.
- Send til den afdøde - og til dig selv - gode vibes. Huskning skal ikke altid være en dårlig eller ubrugeløs oplevelse. Du kan lære meget ved at reflektere over livets naturlige evne til at ændre tingene.
- Ære en persons hukommelse ved at behandle deres eget liv som værdifulde og vælge ikke at afslutte det. Dette indebærer at undgå at skade dig selv.
- Gør mere positive handlinger for andre mennesker, såsom at give mere tid til de mennesker, der har brug for det.
- Socialt set er dette ikke altid noget, du skal gøre alene. Du kan have stor gavn ved at samarbejde med venner, familie og andre trængende mennesker. Hvis det er en ven, brug lidt tid sammen med familien, hvis det er hensigtsmæssigt, og find måder at få dem til at føle sig bedre.

Metode 2
Siger farvel til en kollega

Det er svært at se nogen, du har venskab med, så længe at komme ud af arbejdet. For det første kan du starte med at købe et kort til den pågældende person og bede alle medarbejdere om at skrive en lykønskningsbesked og underskrive den. (Det er vigtigt at tilskynde til personalisering af meddelelser.)

Vær åben og venlig. Det er vigtigt at lade din kollega, der forlader, vide, hvordan du føler om ham. Hvis du vil holde kontakten, skal du fortælle ham, at han kan sende dig e-mail, bede om hjælp eller bare have en chat. Du ved aldrig, hvornår en gammel kollega har råd til at give, eller når du kan hjælpe ham.

At bede om e-mail-adressen eller telefonnummeret kan være trøstende, så du kan stadig holde kontakten.
Vær ærlig over for dig selv og din kollega. Hvis du ikke har til hensigt at opretholde kontakt, skal du ikke bede om nogen kontaktoplysninger. Dette kan få din kollega til at sætte spørgsmålstegn ved din oprigtighed, især i tilfælde hvor kollegaen går på pension eller frafalder for at skære arket eller opgive jobbet til at passe børnene.

Video: Farvel på japansk: Se, hvordan man siger farvel på japansk - Idrætshøjskolen Bosei

Brug lidt tid alene med din kollega. Inviter ham til middag, eller at gå i biografen og nyd den tid du har med ham. Mens der kan være farvel på kontoret, sammenligner intet med en mere intim afskedsbegivenhed.

Den dag, din kollega forlader, giver ham et kram og siger "farvel", fordi du altid vil have mulighed for at se ham igen!

Metode 3
Siger farvel til venner

Vores venskaber har tendens til at være særlige forhold. Med vores venner deler vi vores tanker og følelser og fælles interesser. Vores venner gør vores liv mere glade, men de øjeblikke passerer og omstændighederne kan adskille os.

Det er fornuftigt at tro at med verden foran dig, kan du altid lave en ny begyndelse, men det er vigtigt ikke at glemme dem, der er på det sted, hvor du kom.

Bestem rejsetidspunktet. Uanset om du rejser i et par dage, uger eller flytter ud, siger farvel er det altid svært, især hvis du siger farvel til en ven. Når du har bestemt, hvor længe du vil være væk, skal du markere en sidste afgang, før du forlader, så du og din ven kan tale. Vælg den bedste lejlighed - måske på et middagsfest, eller slentre foran havet eller gøre noget, du nyder at gøre. Bemærk, at ideen er at skabe smukke minder, som du kan holde fast på.

Giv dit personlige farvel. Bliv hos din ven så meget som du kan. Før du tager afsted, og når du tager afsted, giv ham et kram og sig "Dette er ikke farvel, det er ... til det næste". Måske en dag vil du se hinanden igen.

Metode 4
Siger farvel til et familiemedlem

At sige farvel til nogen, der har været med dig hele dit liv, skabt dig eller var venlig for dig, er svært. Vi har en tendens til at have et andet forhold til vores familie end vi har med andre mennesker i vores liv, fordi de ikke kun kender hele vores liv, men også fordi de er dem, som vi har det godt med at være os selv.

Vær forsigtig med dig selv. Følelse af trist og græd er en naturlig måde at frigive og udtrykke dine følelser på. Kun en person, som virkelig har overvundet separationen, er i stand til at ønske farvel til livets sorger. Frigivelse af dine følelser hjælper med at overvinde dine følelser og kan hjælpe med at vide, at alt er gået, og at du nu kan gå videre.

Hvis du føler dig vred, eller hvis det er, hvordan du udtrykker dig selv i forhold til ting, så udtrykk dig konstruktivt. Det vil hjælpe dig med at frigøre vrede og så kan de dårlige ting du føler, gå væk.

Brug så meget tid som muligt med dit familiemedlem. Hvis der er en dato, der er fastsat for din slægtninges afrejse, så bede ham om at gøre sjove ting med dig, om det ser på et gammelt fotoalbum eller bare hænger sammen med dig. Han har ikke noget imod, hvis du græder lidt - i det mindste vil han vide, at du vil savne ham. Dette kan også give ham mulighed for at lindre sine følelser, idet han ved at han er sikker på at gøre det så tæt på dig.

Hvis han bruger Skype, skal du markere periodiske samtaler med ham, så du kan tale, mens han er væk. Hvis han ikke bruger Skype, skal han oprette en konto for ham og vise ham, hvordan man bruger den.

Endelig giv ham en stor kram og se ham forlade til sin destination. Det vil altid være i din hukommelse. Hold fast tanken om, at han sandsynligvis kommer tilbage. Tiden går hurtigere end du forventer.

Metode 5
At sige farvel til en person på dødslejet

Video: Hej og farvel på koreansk - se, hvordan man siger Hej og Farvel her!

At sige farvel til en, der er døende eller et kæledyr, er en af de sværeste ting at gøre - først behøver du ikke bare at acceptere fakta, men tilgive og overvinde. Forstå, at livet er som dette, og som alt andet - født og levende - døden er en del af denne cyklus, og det er en afspejling af naturen.

Når du har accepteret det, skal du bruge så meget tid som du kan med din elskede. Hvis du siger farvel til dit kæledyr, sæt det på et behageligt sted ved siden af dig og hold det. Hvis det er en person, bliv ved med det og giv det så meget støtte som muligt.

Genkend og bekæmp følelsen af magtesløshed. Det er meget almindeligt, at folk tror, at de har mislykkedes, når de ikke kan spare, eller at holde dem, de elsker tæt ved. Nogle gange kan de føle vrede eller fortvivlelse, for uanset hvor hårdt de prøvede, gjorde indsatsen ingen forskel, og at livet igen tog noget fra dem.

Sig farvel stille, når tiden er rigtig. Trist som det kan være, vil mange mennesker ikke engang sige farvel til deres kære, når de forlader. Hvis det er muligt, vær med din elskede, trøste ham og fortæl ham ord for at værne om ham.

En af de bedste gaver, som de levende kan give dem, der dør, er velsignelsen. Tale trøstende ord og fortælle dem, det er okay og bare være der for dem.

Metode 6
Håndterer problemer med post-separation

1
Genkend følelserne i forbindelse med kampen, når de vises. Udnyt ved at se dem, så du kan forstå dem. Det tager ikke lang tid at erkende, at følelserne fortsætter med at overflade, hvilket viser os, at vi endnu ikke har konfronteret dem.
2
Vær venlige over for dig selv og for andre. At udtrykke dine følelser er en vigtig måde at lette spændinger på, men det er nemt at miste kontrollen. Udtryk dig kreativt og konstruktivt - Engagere sig i kunst eller andre projekter, lære nye færdigheder eller tale med nogen om den person, der forlod.
3
Lær meditation. Meditation og dens forskellige anvendelser som bevidsthed, medfølelse, venlighed, taknemmelighed, ligevægt og endog bevidsthed om døden kan bruges af enkeltpersoner til at konfrontere deres følelser.
- Medmindre du har erfaring med meditation, anbefales det at du træner og søger træning med en anden person, der har erfaring. Selv at lede efter en meditationslærer kan være en konstruktiv måde for dig at komme videre.
4
Kommuniker regelmæssigt. Husk, at der er mange andre fisk i havet! Hvis det er nogen, der stadig lever, skal du ringe til denne person eller sende dem en mail. Hvis det er en person, der allerede er gået bort, eller en person, du ikke vil holde kontakten med, snakke med andre, så du kan forstå, at du ikke er alene. Ved at kontakte folk vil du holde kontakten med verden.