At rejse, læse eller se fjernsyn kan lægge pres på dine skuldre og nakke, hvilket gør dig spændt og ømt. Forsøger at sove i bilen eller på flyet kan også være ubehageligt, begge uden en pude og med en normal. Hvis du ved hvordan man laver en nakkepude, kan du fjerne mange af disse smerter. Du kan endda lave en duftende pude, der får dig til at sove bedre eller holde dig vågen.
Tegn en hesteskoform på papir. Denne form skal være mindst 15 cm bred for at tillade sømtilskud og skal omslutte halsen med mindst 3 cm ekstra plads.
2
Fold stoffet i midten med siderne af toppen, hvis du rører. De fleste stoffer passer til dette design, men bløde stoffer er mere behagelige til nakken. Flannel eller blød strik er en godt genbrug gammel tee shirt til en "grøn" mulighed. Bomuld og denim passer også, men du skal vaske dem, før du laver puden, fordi de krymper.
3
Sæt tegningen oven på stoffet. Tag fat i dem med en tommelfinger. Skær tegningen.
4
Fjern støbeformen, men hold stykkerne af stof fast sammen. Sy rundt i puden, og lad en af de mindre sider åbne.
5
Lad sømdelen være 0,6 cm fra hinanden. Vend stoffet på højre side.
6
Bland rå ris og urter for at gøre påfyldningen.
Til søvnfremkaldende beroligende virkning skal du placere 1 kop tørrede lavendel- og kamilleblomster i risen.
For energetisk effekt, der stimulerer mental aktivitet, placere 1/4 kop kanelstikker og kløver i risen. Du kan også bruge 1 kop tørrede mynteblade.
7
Hæld risblandingen inde i puden og stop 5 cm fra toppen.
Video: 24 HOURS OF LIVING IN OUR CAR! | OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises
8
Fold den venstre del ind i puden. Sy denne åbning.
tips
Du kan også fylde puden med smerte eller skære skum i hesteskoform for at få en fastere pude. Det er meget behageligt at sove under ture.
For at bruge din pude til ømme led og muskler skal du placere det i mikrobølgeovnen i 2 minutter på hver side. Pas på, når du lægger den varme pude på din hud - hvis du finder det for varmt, læg en klud eller et håndklæde mellem din hud og puden.