HodTari.com

Sådan saniterer du akademisk udstyr

Udstyret til akademiet er steder gunstige for udbredelsen af ​​bakterier. Ud over at blive brugt dagligt af flere mennesker, bidrager det varme miljø også til den øgede forekomst af bakterier. Desværre har gymnastiksaler generelt ikke medarbejdere til at rense alt udstyr efter hver brug, idet brugerens ansvar er. Den regelmæssige hygiejne i gymnastiks udstyr, før og efter brug af dem, hjælper med at reducere kontakten med mulige skadelige bakterier. Prøv at bruge overkommelige rengøringsmidler eller lav dine egne metoder til desinfektion og rensning af dit træningsudstyr.

trin

Del 1
Brug de relevante rengøringsprodukter

Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 1
1
Brug en fugtig klud til rengøring. Mange fitnesscentre tilbyder en slags desinfektionsmiddel til kunderne at passere igennem. Denne metode er ideel til sanering af det udstyr, der kom i kontakt med en anden persons kropsvæsker, såsom sved.
  • Der er en forskel mellem sanering og desinfektion. Dampdug bruges til at desinficere, så kemikalier vil dræbe bakterier og bakterier. Derudover er de vigtige for at undgå kontakt med kropsvæsker som sved eller spyt.
  • Tør den fugtige klud af med produktet over hele overfladen af ​​maskinen eller det udstyr, der skal bruges. Inden du bruger det, skal du vente til overfladen er tørret helt, så desinfektionsmiddelet har tilstrækkelig tid til at fungere.
  • Hvis gymnastiksalen ikke giver et produkt til at videresende udstyret, så prøv at bringe dit eget. Du kan bære den i en lille, bærbar taske, der er nem at bære under træning.
  • Anvend ikke desinfektionsmiddel på din krop. Sprøjtning af dem på ansigt, nakke eller arme kan forårsage alvorlig irritation.
  • Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 2
    2
    Fyld en sprøjteflaske med en ammoniakopløsning. Nogle fitnesscentre giver sprayer fyldt med nogle desinfektionsmidler (normalt lavet med ammoniak) for at passere før og efter brug af udstyret. Men hvis de ikke tilbyder nogen produkter, så prøv at lave og tage din.
    • Ammoniakopløsninger er som regel en blanding af kvaternær ammoniak og vand. De er sikre at bruge og fungerer godt for at dræbe udstyrets bakterier.
    • For at sikre at alle bakterier fjernes, er det dog også nødvendigt at vente på, at ammoniakopløsningen træder i kraft i et par minutter, før det rengøres.
    • Vær forsigtig, når du sprøjter udstyr. Undgå at sprøjte i nærheden af ​​stik, stik eller maskiner med elektriske paneler. Vær også opmærksom på sprinkling omkring andre mennesker.
    • Hvis dit gym ikke tilbyder en desinfektionsmiddel, prøv at gøre det. Du kan købe et ammoniakbaseret produkt i en butik eller gøre det selv. Bare bland 1/2 kop ammoniak med 2 liter vand.
    • Fyld en sprøjteflaske med ammoniakopløsningen, læg den i din taske og tag den til gymnastiksalen.
  • Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 3
    3
    Lav en eddike blanding med vaskemiddel. En bæredygtig måde at rengøre og sanitere et motionsudstyr på er ved at bruge en blanding af eddike, vaskemiddel og vand. Udover at være meget let (og rentabel) at gøre, er det sikkert for dig og at videresende udstyret.
    • Gymnastiksaler giver normalt ikke eddike-vaskemiddelblandingen, så det bliver nødvendigt at gøre det. Derefter fyldes en sprøjteflaske med blandingen og tager den til gymnastiksalen for at rense det anvendte udstyr.
    • Lav en blanding af 1 del vaskemiddel til 2 dele eddike. Bland f.eks. 1 kop vaskemiddel til 2 kopper eddike. Enhver form for vaskemiddel virker, men dufte efterlader en forfriskende duft efter rengøring.
    • Blandingen af ​​eddike og rengøringsmiddel er fantastisk til at passere udstyr som håndvægte og gymnastikbolde, da det ikke påvirker gummiovertrækningen (som de fleste industrialiserede produkter).
    • Denne blanding er også god til desinfektion udstyr. Derudover er det en ideel løsning til at rengøre og deodorisere en madras, der er stærkt anvendt.
  • Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 4
    4
    Undgå rengøringsmidler, der er ineffektive eller farlige. Blandt de produkter, der vil gøre et godt stykke arbejde desinficere udstyr i gymnastiksalen, er der nogle, der bør undgås. Uanset om de er usikre eller bare ikke fungerer, så prøv ikke at bruge dem:
    • Blegemiddel er et stærkt desinfektionsmiddel og vil dræbe bakterierne. Det kan dog være farligt, hvis det ikke er korrekt forberedt eller brugt. Desuden kan det ødelægge tøj og være skadeligt ved indånding eller hvis det kommer i kontakt med huden.
    • Borax-opløsning er et mere naturligt produkt, men desinficerer ikke. Det kan endda rent, men det vil ikke dræbe bakterierne.
    • Bagepulver er også et mere naturligt produkt, men det desinficerer ikke og dræber ikke bakterierne.
    • Ren hydrogenperoxid kan forårsage irritation og udslæt på huden.

    • Del 2
    Rengøring af fitnessudstyret

    Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 5
    1
    Rengør hvert stykke brugt udstyr. Selvom risikoen for at få en infektion eller influenza fra at dele udstyret er lavt, er det et spørgsmål om god måde at rense det efter at have brugt det.
    • Før du bruger noget træningsudstyr (madras, halter eller maskine), skal du forsigtigt tørre alle dele, der vil kontakte dig.
    • Sprøjt eller rengør udstyret med desinfektionsmiddelet efter eget valg. Prøv også at rense det også efter brug af det. Dette er ikke nødvendigt, men bare et spørgsmål om god manerer og etikette.
    • Blandt de genstande der skal saniteres er: måtter, håndvægte, skiver, træningsballer, aerob udstyr og vægtmaskiner.
  • Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 6
    2
    Brug den rigtige rengøringsteknik. Når du rengør gymnastiksens udstyr med det formål at gøre dem rene, skal du se efter at bruge den rigtige rengøringsmetode til at dræbe alle bakterier og bakterier.
    • De fleste desinfektionsmidler kræver, at specifikke instruktioner følges for at dræbe og fjerne bakterierne fra udstyret.
    • Prøv at lade desinfektionsmiddelet udløse udstyret i mindst 2 til 3 minutter. Men hvis du rengør personlige genstande eller udstyr derhjemme, skal du lade produktet træde i kraft 10 til 30 minutter ad gangen. Dette er den bedste metode til at dræbe de fleste bakterier.
    • Ved rengøring af et motionsudstyr skal du altid følge producentens anvisninger. Dette gælder både udstyr og det anvendte produkt.


  • Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 7
    3
    Brug støvsugeren på husholdningsapparater. Hvis du har aerobic maskiner og andet gymudstyr hjemme, skal du grundigt rengøre dem. Dette vil medvirke til at opretholde udstyrets integritet og sikre, at det fortsætter med at fungere normalt.
    • Afsæt tid i ugen for at rense hjemmet gymudstyr. Fjern støv fra alle vægte, maskiner og aerob udstyr. Hold også ledninger, stik og stikkontakter fri for støv.
    • Damp støvsugeren også rundt om udstyret for at sikre, at der ikke er støv eller snavs i de omkringliggende områder.
    • Det er interessant at rengøre udstyret mere fuldt ud end bare overfladisk. Yderligere rengøring er sandsynligvis nødvendigt omkring en gang om ugen.
  • Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 8
    4
    Rengør madrasserne grundigt. Et af de smukkeste steder at huske bakterier er på måtter eller yoga måtter. De er normalt porøse og bløde og kan indeholde mange bakterier. Forsøg altid at rengøre dem grundigt.
    • Prøv at vaske måtten i et karbad. På den måde vil der være rigeligt med plads til at vaske det. Fyld karret med vand og rengøringsmiddel eller desinfektionsmiddel. Tør derefter madrassen, skyl den og lad den tørre.
    • Hvis det ikke er for koldt udenfor, kan det være interessant at bruge haven slangen og en rengøringsmiddel til at vaske måtten. Når det er gjort, kan det tørre i solen.
    • Nogle mennesker vasker yogamattan i vaskemaskinen. Se dog altid producentens anvisninger, da dette kan virke for nogle mærker, men ikke for alle mærker.

    • Del 3
    Reduktion af kontakt med bakterier og bakterier

    Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 9
    1
    Vask altid dine hænder. Der er ikke noget bedre forsvar mod bakterier og bakterier end at vaske dine hænder regelmæssigt. Prøv at vaske dem godt inden du forlader gymnastiksalen, så du ikke bærer bakterier hjem.
    • Når du er færdig med din træning og er ved at forlade gymnastiksalen, skal du stoppe i badeværelset for at vaske dine hænder. Dette vil være det sidste du skal gøre, før du tager afsted. Undgå at vaske dine hænder og derefter forurene dem igen ved at berøre varer i skabsrummet, drikkevandskilden eller anden overflade.
    • Prøv at følge de rigtige teknikker til håndvask. Sug dem godt og brug sæbe til sæbevand. Gnid derefter under negle, øvre og nedre dele af hænder og håndled i mindst 20 sekunder. Skyl dine hænder og tør dem med et papirhåndklæde eller tørretumbler.
    • Det er også muligt at bruge en alkoholbaseret håndrensning. Gnid det i alle dele af hænderne i 10 til 20 sekunder eller indtil de er tørre.
  • Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 10
    2
    Rør ikke ved dit ansigt. En anden vigtig holdning til at undgå kontakt med bakterier berører ikke ansigtet. Uanset om det er mund, næse eller øjne, er det passager til din krop, hvor bakterierne kan komme ind og gøre dig syg.
    • I løbet af træningen skal du være opmærksom på, hvor mange gange du rører ved dit ansigt. Du har måske aldrig lagt mærke til, hvor mange gange dit ansigt er rørt under træningen.
    • Tilbring en dag opmærksom på, hvor ofte du tørrer sveden fra dit ansigt, gnider dine øjne under træningen eller ridder din næse. Chancerne for at blive smittet med bakterier øges hver gang du gør det.
    • Det vil tage lidt tid for dig at vænne sig til den nye rutine for ikke at røre dit ansigt. Men over tid bliver du bedre.
  • Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 11
    3
    Behandle nedskæringer og ridser. Ud over at få adgang gennem dine øjne, næse og mund, kan bakterierne også komme ind i din krop gennem blå mærker. Forsøg altid at behandle eventuelle skader, før du genoptager træningen.
    • Hvis du skærer eller ridser i gymnastikken, skal du prøve at rengøre og desinficere området godt. Pas på blister eller friktionsforbrændinger, der kan opstå under træning, for i et sådant miljø er der en god chance for at forurene dem med bakterier.
    • Skyl skåret eller skraber grundigt med varmt sæbevand. Kontroller også med gymnastiksalen, hvis de har et førstehjælpskasse med desinfektionssalve.
    • Brug et bandhjælpemiddel eller bandage til fuldstændigt at dække såret, da ingen åben del skal udsættes. Prøv at dække området, indtil klippet er helt helbredt.
  • Billede titel Sanitize Gym Equipment Trin 12
    4
    Vask og hygiejne personlige genstande. Lad dig ikke narre af ideen om, at den eneste kilde til bakterier kommer fra andre mennesker i gymnastiksalen. Du skal også holde dine brugte personlige genstande rene.
    • Selvom du tager stor omhu, når du vasker dine hænder, renser dit udstyr og ikke rører dit ansigt, er der stadig mulighed for at transportere og overføre bakterier gennem personlige genstande.
    • Blandt de ting, som man bør sætte tid til at rengøre regelmæssigt er: håndklæder og træningstøj, vandflaske, mat og spor til sved.

    • tips

    • Forsøg altid at rengøre træningsudstyret før og efter brug af dem.
    • Hvis gymnastiksalen ikke giver tilstrækkelige rengøringsprodukter, så prøv at bringe dine egne.
    • Hvis fitnessudstyret ikke rengøres ofte, eller hvis det ikke opfylder dine rengøringsstandarder, skal du diskutere det med facilitetsstyringen.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (5)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com