HodTari.com

Hvordan man skal håndtere din TPM-kæreste

Kvindelig stemning kan stærkt påvirkes af hormonelle udsving forårsaget af menstruationscyklussen, især i dagene før menstruation. Det er ikke ualmindeligt, at en kvinde med PMS er perfekt indhold på et givet tidspunkt, men det næste øjeblik begynde at græde - og det kan være ret frustrerende for andre mennesker, især når de bliver i nogens vrede mål og føler, at de gjorde intet galt. Du kan dog leve i fred med din kæreste, hvis du ved, hvordan du håndterer TPM på den rigtige måde - undgå kampe, lindre din partners stress og være kærlig og støttende.

trin

Metode 1
Tager noget af vægten fra hendes ryg

Billede betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 1
1
Reducer antallet af sociale aktiviteter. Følelsen af ​​smerte og oppustethed forlader ikke nogen, der ønsker at forlade hjemmet, så kontakt din kæreste, før du bekræfter parrets tilstedeværelse ved enhver form for begivenhed, eller inviter venner til et besøg i dit hjem. Vær særlig opmærksom på begivenheder, der involverer en fysisk aktivitet, eller som tvinger din partner til at blive klædt op.
  • For eksempel lover du ikke at rejse til stranden med parrets venner, hvis du ved, at din kæreste er kommet - tale med hende først.
  • Billede betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 2
    2
    Tag nogle af hendes opgaver. Hvis din kæreste altid gør opvasken eller koger aftensmad, tag den rolle, når hun er i PMS (og når du ikke er). Udover at være tilfreds med hendes initiativ til at gøre mere husarbejde, vil hun føle sig mindre stresset overordnet.
    • Spørg hende, om hun har brug for hjælp, eller bare tag initiativet og gør hvad der skal gøres - se på hvilke værelser og genstande der skal rengøres, ruller ærmerne op og begynder at rengøre.
  • Billede betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 3
    3
    Tilpas parrets rutine til kostændringer. Måske vil din kæreste spise det meste meget tidligt, men har lyst til at spise en hel pizza under PMS - uanset situationen, undgå at kommentere eventuelle ændringer i hendes spisning. Hvis den elskede klager over, at nogle tøj er stramme, tilbyder at gå med hende eller bare sige at hun ser smuk ud.
    • Foreslå sunde muligheder, hvis du vil håndtere PMS og hjælpe din kæreste med at opretholde en sund kost på samme tid. For eksempel, hvis hun er i humør for pizza, foreslår du at lave en hjemme i stedet for på telefonen.
  • Billede betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 4
    4
    Gør noget afslappende for hende. Kvinder kan blive meget mere følelsesmæssige og agiterede under præmenstruel spænding, så hjælpe den elskede kvinde til at slappe af: Forbered et varmt bad, masser hendes kærres skuldre eller endda meditere med hende - alt dette går gøre det mere roligt.
  • Billed betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 5
    5
    Hjælp hende med at sove godt. Søvn kan arbejde undere for en kvinde i PMS, så undgå at forstyrre din kæreste hvileperioder - hold ikke hende op sent eller se fjernsynet med højt volumen, som hun forsøger at sove. I stedet udøve aktiviteter, der vil roe dig ned og hjælpe dig med at falde i søvn, som f.eks. Belysning af et aromatisk lavendellys eller varm te.

    • Metode 2
    Undgå konflikter

    Billede betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 6
    1
    Ved, hvornår hun er i TPM. Beregn tidspunktet for den måned, hvor hun skal indtaste TPM og markere disse dage i en kalender (men husk at skjule det fra din kæreste). Du kan være mere tålmodig, hvis du ved, at din elskede er i denne vanskelige fase, og der er flere iPhone- og Android-apps, der kan hjælpe dig med at overvåge sin menstruationscyklus. Husk dog, at mange kvinder har uregelmæssige cykler.
  • Billed betegnelse Deal med en præmenstruel kæreste Trin 7
    2
    Undgå at bebrejde menstruation for din partners dårlige humør. Selvom du ved, at hun er ved at blive menstrueret eller er vant til at se de samme symptomer hver måned, skal du holde denne observation til dig selv. Mange kvinder vil blive krænket af den insinuation, der kun er vrede, fordi de er "i de dage", især hvis de allerede er i dårligt humør, og din partner kan føle, at du er tvivlende eller laver lidt afvisende over for det, når du forsøger at retfærdiggøre det med PMS .
    • I stedet for at sige noget som "Wow, skal du være i PMS", siger "Ser ud som om du ikke er i godt humør lige nu, vil du have mig til at lave et varmt brusebad eller noget at spise?"
  • Billede med titlen Deal med en præmenstruel kæreste Trin 8


    3
    Undgå ubehagelige overraskelser. Du ved, at hun er mere temperamentsfuld end normalt, så giv ikke hende dårlige nyheder eller overraskelser, der kan gøre hende endnu mere ked af det, medmindre det er noget, hun virkelig ikke kan vente på. Ideen er at vente et øjeblik, når hun har et køligt hoved og kan give fuld opmærksomhed på situationen.
    • For eksempel, hvis en ex-kæreste har talt til dig, vent et par dage for at dele nyhederne med den elskede.
    • Men nogle ting skal meddeles straks, som f.eks. En afskedigelse, en slags forræderi eller en løgn, du har fortalt.
  • Billede betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 9
    4
    Undgå vanskelige eller problematiske spørgsmål. Spørgsmål som "Gør det her fedt?" er ofte vanskelige i de bedste øjeblikke i et forhold, men kan være særligt følsomme under PMS. Prøv at undgå denne slags emne, når din partner er ved at blive menstrueret eller forsøge at øge hendes selvværd på alle mulige måder - positivitet vil hjælpe dig med at forbedre stemningen hos den elskede kvinde.
    • For eksempel, hvis hun spørger om du er fed, siger du: "Nej, du ser smuk ud i dag."
    • Hvis hun forsøger at trække kamp over noget dumt, ligesom du har forladt lidt af snavs på en af ​​retterne efter opvask, blot svare: "Undskyld, elsker jeg at vaske igen og så kan vi se en film." .
  • Billede betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 10
    5
    Lad hende vælge. Når den anden person ikke føler sig rigtig godt, undgå at komme i kamp for at afgøre, hvad parret vil gøre eller hvilket tv-show, de to vil se. Du må ikke gøre noget for film, serier, mad eller gåture i løbet af disse få dage i måneden - bare brug tid med din kæreste at gøre, hvad hun vil gøre.
    • Men selvfølgelig skal hun være sympatisk i tilfælde af en særlig begivenhed eller omstændighed. For eksempel skal du stadig kigge på dit holds hjerte, hvis de er i mesterskabsfinalen, men lover din kæreste, at hun vil kunne se, som hun kan lide efter kampen er slut.

    • Video: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers

    Video: TINYTURN.mov

    Metode 3
    Tilbyder støtte

    Billede betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 11
    1
    Vær tålmodig. At håndtere en korthåret person kan være meget svært, men mister ikke dit humør og kæmper med din kæreste, hvis hun råber på dig eller gør noget for at provokere dig - sådan en reaktion vil kun gøre tingene værre. I stedet skal du tage et par dybe vejrtræk, trække sig fra situationen et øjeblik og kom kun tilbage, når du kan snakke roligt.
    • Tag det lettere med det, men hold dine grænser - selvom du ikke har det godt, har den elskede ingen ret til at råbe eller fornærme dig.
  • Billed betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 12
    2
    Tag det ikke personligt. Følelser kan overtage en kvinde under PMS, og hendes bedste forsvar er at forblive rolig og fokuseret. I stedet for at kæmpe med din kæreste siger du bare "Okay, jeg får det. Lad os tale om det senere," selvom du tror, ​​at hun ikke er rationel.
  • Billede betegnet Deal med en præmenstruel kæreste Trin 13
    3
    Øv medfølelse. Husk en tid, hvor du har været i dårligt humør på grund af en fysisk ændring: Har du sovet lidt om en nat og følt vrøvlet næste dag? Sæt dig selv i stedet for din kæreste - ud over at opleve ubehagelige fysiske symptomer, påvirkes hun følelsesmæssigt af hormonernes konstante udsving.
    • Brug sådanne refleksioner som et middel til at føle mere medfølelse for den kvinde, du elsker.
  • Billed betegnelse Deal med en præmenstruel kæreste Trin 14
    4
    Spørg hende hvad hun har brug for. Når din kæreste er i TPM, skal du tale med hende og spørge hende, hvad hun har brug for. Mens du tager initiativ og gør ting på egen hånd, er det godt, hun har måske brug for, at du endnu ikke har taget højde for det - som at have brug for nogen til at løse hendes problem eller endda et simpelt knus. Uanset behovet, gør dit bedste for at hjælpe.

    • tips

    • Gør ikke vittigheder om menstruation.
    • Nogle gange kan en simpel "kærlighed dig" på det rigtige tidspunkt være nok til at modvirke en negativ følelse, som TPM medfører - krammer og kys virker også meget godt.
    • Mange kvinder er i stand til at lindre symptomerne på præmenstruel spænding med medicin, der ikke kræver en recept. At kende dig selv med disse midler hjælper dig med at tjene mange point sammen med din kæreste, så altid have en af ​​dem i nærheden eller tilbud om at gå til apoteket.
    • Selv om nogle kvinder måske ikke vil have sex under menstruationen, kan andre blive mere villige, især når sex øger deres fysiske og følelsesmæssige trivsel. Hvis du ikke har det godt at have sex med din menstruerende kæreste, skal du læse Hvordan har du sex i løbet af din periode at lære nogle nyttige muligheder.

    advarsler

    • Må ikke fungere som om hendes følelser ikke er virkelige - de er helt virkelige og forstærkes simpelthen af ​​hormonerne.
    • Accepter ikke alt. Folk har forskellige følelsesmæssige tilstande, men de bevarer altid evnen til at træffe beslutninger. Forvirre ikke problemer som bipolar lidelse og borderline personlighedsforstyrrelse med præmenstruel spænding. Hvis din kæreste gør dig ondt ofte, er det dit ansvar at forlade forholdet og finde en ny partner, der behandler dig med respekt.
    • Forsøg ikke at bebrejde din kæreste til dine forholdsproblemer. Se også, hvis du virkelig vil finde den egentlige rod af problemet.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (6)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com