Hvordan man holder op med at elske nogen

Kærlighed er smuk, men nogle gange kan det medføre mere lidelse end lykke. Det kan være, at du står over for en abrupt ende i forholdet eller elsker en person, der ikke gengiver sig. Begge er smertefulde oplevelser, og ønsket om at blive glad igen kan have bragt dig her. Så lær hvordan du kan overvinde sådanne situationer ved at holde din afstand, tage sig af din sorg og fortsætte.

indhold

Trin

Metode 1distancere dig selv
Metode 2facing tabet

Video: stop mobning af børn - stop mobning på arbejdspladsen
Video: aldrig elsket nogen sådan

Metode 3fortsætter

Video: kunsten at elske sig selv og kunsten at lade være!
Video: bowling ball vs. oobleck from 45m!
Kilder og citater

trin

Metode 1
Distancere dig selv

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 1

Afslut forholdet, hvis de stadig er sammen. Det kan være, at forholdet har taget en ubehagelig tur eller du ikke bliver gengældt. Uanset hvad det kan være tid til at sidde ned med den person, der forsøger at holde op med at holde og sige - høfligt men fast - at du vil ende.

Sig for eksempel: "Selv om jeg stadig elsker dig meget, er det tid til mig at fortsætte. Du sagde, at du ikke elsker mig, og jeg vil relatere til nogen, der kan gengive det, jeg føler. "
Det er også muligt at sige: "Selv om jeg stadig elsker dig meget, er vi ikke så glade som før. Jeg græder mere end jeg smiler, og jeg tror ikke, det er sundt. Vi kan tale mere om det, men det er min beslutning. "

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 2

Se mindre den elskede. Det bedste ved at glemme en kærlighed er at bruge så lidt tid som muligt sammen med den elskede. Vælg andre måder at gå på arbejde eller skole. Hvis du har venner til fælles, gå kun ud med dem, hvis du er sikker på, at de ikke vil være der.

Hvis du arbejder eller studerer sammen, skal du bare tale, når det er virkelig nødvendigt.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 3

Stop med at følge, bryde venskabet og blokere det på sociale netværk. Husk at "Hvad øjnene ikke ser hjertet føler ikke". Prøv ikke at se mere, både på internettet og personligt. Bloker den på alle sociale netværk, så man ikke længere kan se den anden. Hvis du foretrækker, fortryd vennskabet eller stop med at følge det, så du ikke længere kan se hendes indlæg på din væg.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 4

Afskær unødvendig kommunikation. Prøv ikke at tale med personen, selvom hun kommer til dig. Jo mindre de taler, jo hurtigere er processen med at overvinde. Men lad ikke væk fra ansvar, fordi de under visse omstændigheder skal kommunikere - for eksempel hvis de har et barn sammen, deltager i et projekt på arbejdspladsen eller beder om deres ejendele tilbage.

Når de tvinges til at tale, foretrækker de at mødes på et sted, der ikke bringer tilbage minder. Vær civiliseret, men ikke særlig tilgængelig. Når du begynder at tale, vær høflig, men gør ikke for mange omveje, før du kommer til det punkt.
Sig sådan noget: "Jeg er glad for at du har det fint, men lad os tale om José nu. I morgen bliver hans første dag i børnehave, så vi skal organiseres for at vide, hvem der vil hente ham i skole. "

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 5

Gå ikke til de samme steder som før. Stedet hvor de kyssede eller mødtes for første gang kan bringe minder, så hold dig væk fra ham. Det er umuligt at slette minderne, men det er muligt at forhindre dem i at overflade.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 6

Tag en ferie, hvis det er muligt. At være fraværende vil tjene som en garanti for, at du ikke vil møde den elskede i mindst et par dage. Tag en tur alene eller sammen med venner eller familie.

Hvis pengene er korte, skal du tage en dagstur til stranden eller den nærmeste storby.

Metode 2
Facing tabet

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 7

Fjern genstande fra miljøet, der giver minder om den elskede. Er der stadig billeder af de to i soveværelset? Kast dem væk eller skjul dem. Forladte hun en trøje i hendes garderobe? Giv det til en velgørenhed. Da alle disse minder gør processen med at overvinde meget vanskeligere, bokse dem eller slippe af med dem på én gang.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 8

Fokus på snublerne, ikke de gode tider. I stedet for at huske latteret og de sjove tider, du brugte sammen, fokuserer du på de dårlige tider, der er gået. Selvfølgelig er der en grund til, hvorfor du besluttede at stoppe med at elske den person, så fokusere på den.

Tænk på, hvor tyk hun var sammen med din mor, fik dig til at græde på din fødselsdag eller hvor egoistisk hun er i hverdagen.

Video: Stop mobning af børn - stop mobning på arbejdspladsen

meditere hver dag. Det er meget sandsynligt, at dit hoved drejer om minderne fra fortiden hvert minut af dagen. Meditation er en måde at med rette fjerne tankerne om tilbagevendende tanker og opnå fred. Vælg en tid på dagen at sidde stille og fokus kun på åndedrættet i ti minutter.

Hvis du allerede har erfaring med meditation, skal du downloade programmer som Headspace og Calm.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 10

Video: Aldrig elsket nogen sådan

Søg støtte fra venner. Selvom det at opgive at elske nogen er en vanskelig opgave, kan det med hjælp fra venner og familie blive mulig. I stedet for at isolere dig selv, ring til en ven og tale med ham. Tal om den udfordring, du står over for i dit forhold eller blot på et andet emne.

Prøv ikke at ringe for meget for bare at tale om forholdets afslutning. Ligegyldigt hvor intimt du er, din ven vil ikke høre din skade hele tiden.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 11

Besøg en psykolog, hvis du tror du er deprimeret. Hvis du har forsøgt at komme over dit gamle forhold i flere måneder, har problemer med at komme ud af sengen eller ikke kunne nyde de samme ting, du kan lide før, kan det være depression. Jo hurtigere du søger behandling, jo hurtigere kan du afslutte.

Metode 3
Fortsætter

Foretag flere ændringer i dit liv. Genopfin dig selv for at holde op med at elske nogen. Se dit gamle selv som en person, der var forelsket og opret en ny version af dig selv, der ikke bringer de samme følelser. Opdater dit garderobe, hjem og opret nyt livsmål. Her er nogle ændringer, der kan foretages:

Smid det tøj, du ikke har båret i mange år, og erstat dem med nye med nye stilarter -
Ændre, omorganisere eller købe nye møbler-
Opdater CV og se efter et bedre job eller en position.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 13

Video: Kunsten at elske sig selv og kunsten at lade være!

Øvelse for at forbedre humør. Øvelserne gør ikke kun godt for kroppen, men også for sindet. Motion hjælper med at frigive endorfiner, som er naturlige humørforstærkere. Så kæmp mod sorg.

Start med at gå på gym eller køre rundt i nabolaget med en ven.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 14

Video: BOWLING BALL Vs. OOBLECK from 45m!

Gå ud med venner. At stoppe med at elske nogen betyder ikke at stoppe med at elske dine venner og familie. Tag dig tid til at gå ud med dem hver uge, se film eller snack. At gå ud og have det sjovt, hjælper dig med at genoprette og fortsætte hurtigere.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 15

Find en ny hobby. At holde travlt med sjove aktiviteter er en god måde at komme videre. Prøv at gøre noget, du altid har ønsket eller tage tilbage til en gammel hobby. Invester i din sjov hele den fritid du har erobret gennem adskillelse.

Gør aktiviteter som dans, læsning, ridning, madlavning og maleri.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 16

Begynd at flirte igen. Når du først holder op med at elske og derfor stopper med at tænke på det gamle forhold hver dag, så spørg dine venner om at introducere dig til andre enkeltpersoner. Og husk, at selv om det først er vanskeligt, er det nødvendigt at gå videre.

At komme ind i et nyt forhold kan være forfriskende, men pas på, at du ikke kommer tilbage. Det er bedst at vente med at være sikker på at du har overvundet det foregående forhold. Nogle tegn på at overvinde omfatter: ikke græde så ofte, ikke tænker på den person, du elsker, når du ligger eller rejser op og ikke bliver følelsesladet om romantisk musik.

Billede med titlen Stop Loving Somebody Step 17

Vær tålmodig. At komme igennem en kærlighed og fremad tager tid og en masse følelsesmæssig dedikation. Tænk ikke meget på den person, du elsker, men hvis tanker insisterer på at komme fra tid til anden, skal du ikke panik, for du er stadig et menneske.