At trøste nogen, der er trist, kan få dig til at føle sig hjælpeløs. Det meste af tiden kan du ikke gøre noget for at hjælpe personen. Imidlertid er det simpelthen at være tilgængelig og villig til at lytte til det, det vigtigste skridt at tage.
Tal åbent. Lad personen vide, at du ved, at de er triste, og at de er villige til at lytte til dig. Hvis du ikke kender hende meget godt, kan du sige, at du forsøger at hjælpe hende.
For eksempel, hvis du kender personen, sig noget som om "Du går igennem en meget vanskelig tid. Vil du gerne tale om dette?"
Hvis du ikke kender personen meget godt, kan du sige: "Hej, jeg er Leonardo." Jeg studerede også her, og jeg så, at du græd, jeg ved, at du ikke kender mig, men hvis du vil, kan du tale med mig om grund til at være ked af det
2
Åbn spillet. Med andre ord kan du blive fristet til at krølle op, hvis du allerede ved, hvad problemet er. Hvis nogen af den persons elskede er død eller har afbrudt et seriøst forhold, kan du måske ikke sige, hvad problemet er for frygt for at skade personen yderligere. Men hun ved hvad problemet er og tænker sandsynligvis allerede på det. At spørge om problemet viser tydeligt, at du bekymrer dig og er villig til at håndtere det direkte, hvilket sandsynligvis vil være en lettelse.
For eksempel kan du sige noget som om, "Jeg hørte din far gå bort, det burde ikke være let, vil du gerne tale om det?"
3
Spørg, hvordan hun føler. En måde at holde samtalen flyder på er at spørge personen, hvordan hun føler. I enhver situation vil personen føle sig mere end en følelse, selv i triste situationer. At være så, at lade hende lægge alle disse følelser ud kan være nyttigt.
For eksempel, hvis en slægtning af hende døde efter at være syg i lang tid, vil hun selvfølgelig være trist. Men personen kan også føle lettelse fra, at sygdommen er forbi, og lidt skyldig i den lettelse, han føler.
4
Vær opmærksom på personen. Det er let at ønske at sammenligne, hvad personen går igennem med en situation, du har været igennem i fortiden. Men når nogen er trist, vil han ikke høre andre, der taler om deres problemer. Han vil gerne tale om hvad der sker i nutiden.
5
Forsøg ikke at vende samtalen lige nu til noget positivt. Det er en naturlig tendens til at hjælpe med at føle sig bedre ved at se hende ud på den lyse side. Men ved at gøre det kan hun føle, at du minimerer problemet - det vil sige, hun kan føle sig som om hendes følelser ikke er vigtige. Lyt bare uden at forsøge at få hende til at se den positive side af tingene.
Forsøg ikke at sige ting som "Nå, i hvert fald er du stadig i live", "Det er ikke så slemt" eller "Cheer up!".
I stedet, hvis du vil sige noget, skal du prøve at sige sætninger som "Intet problem ved at føle sig dårlig - du går igennem en vanskelig tid."
Del 2 Lære at lytte omhyggeligt
Video: Pílulas do Evangelho - Como Lidar Com as Dores da Vida e Torná-las Mais Suaves?! - 20171016
1
Forstå at personen ønsker at blive hørt. Det meste af tiden, når en person græder eller er trist, har de bare brug for nogen til at lytte til det. Forsøg ikke at tale om det eller tilbyde andre løsninger.
Du kan forsøge at tilbyde løsninger nær slutningen af samtalen, men i starten fokuserer du kun på at lytte.
2
Vis at du forstår problemet. En måde at lytte omhyggeligt på er at gentage, hvad personen siger. Det vil sige, du kan sige "Fra hvad jeg forstår, siger du, at du er ked af det, fordi din ven ikke var opmærksom på dig".
3
Vær ikke distraheret. Hold samtalen om personen. Sluk fjernsynet. Se ikke væk fra din mobiltelefon.
At være opmærksom betyder også, at du ikke bør dagdrømme. Også, ikke sidde rundt forsøger at tænke hvad du vil sige næste. Faktisk absorbere hvad personen siger.
4
Brug kroppssprog for at vise, at du lytter. Det vil sige: gøre øjenkontakt, bølge dit hoved efter at have hørt noget, smil på passende tidspunkter eller vis bekymring ved frowning.
Hold også din kropssprog åben. Med andre ord må du ikke krydse dine arme eller ben og holde kroppen mod den anden persons krop.
Del 3 Lukker samtalen
1
Anerkend din impotens. De fleste mennesker føler sig hjælpeløse i forbindelse med en ven, der går igennem en vanskelig tid. Dette er en naturlig følelse, og chancerne er, at du ikke ved hvad du skal sige. Men det er normalt nok at anerkende denne kendsgerning og fortælle den person, du er ved siden af.
Du kan f.eks. Sige: "Jeg er ked af at du skal gå igennem alt dette." Jeg ved ikke præcis hvad jeg skal sige for at hjælpe, og jeg ved, at ord ikke hjælper meget på det tidspunkt, men jeg vil gerne have dig at vide, at jeg er her, hvis du har brug for mig. . "
2
Tilby et kram. Hvis du har det godt til at gøre dette, tilbyder du et knus til personen. Det er altid godt at spørge før, da nogle mennesker måske ikke føler sig trygge med fysisk kontakt, især hvis de har nogen form for traume.
For eksempel kan du sige: "Jeg vil gerne give dig et kram. Hvad synes du?"
3
Spørg om næste trin. Selvom der ikke altid er en løsning på personens problem, kan nogle gange en simpel plan hjælpe dig med at føle dig bedre. Så nu er det tid til venligt at tilbyde en løsning, hvis hun ikke synes at have nogen ide - hvis hun gør det, opfordre hende til at tale om planen og de næste trin.
4
Navn terapi. Hvis din ven går igennem en kompliceret fase, er det okay at spørge, om han nogensinde har overvejet at få professionel hjælp. Desværre kommer rådgivning til en psykolog med en masse social stigmatisering, men hvis personen har haft problemer i nogen tid, kan det være værd at tale med en person, der ved, hvordan man skal håndtere det professionelt.
Selvfølgelig er stigmatikken i at gå til psykologen meget uretfærdig. Du må endda overbevise din ven om, at der ikke er noget galt med det. Du vil være med til at bekæmpe stigmatisering ved at sige, at du vil se det på samme måde, selvom det kræver professionel hjælp.
Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Gift / Bronco Disappears / Marjorie's Wedding
5
Spørg om der er noget du kan gøre. Hvis personen ønsker at tale om ugen eller bare gå ud til frokost en gang imellem, kan du muligvis hjælpe hende. Du kan også være i stand til at hjælpe ved at tilbyde hjælp til at udføre vanskelige opgaver som at hjælpe hende, hvis hun forsøger at udstede et dødscertifikat for en elsket. Bare tal med personen for at se, om de har brug for noget specifikt.
Hvis hun ikke er sikker på, om han eller hun ikke har brug for hjælp, skal du lave konkrete forslag. For eksempel kan du sige: "Jeg vil gerne hjælpe dig, jeg kan tage dig et sted eller få mad, for eksempel, lad mig vide, om du har brug for noget."
6
Vær oprigtig. Ved at tilbyde hjælp af enhver art, vær virkelig villig til faktisk at gøre disse ting. For eksempel, hvis du siger, "Du er velkommen til at ringe til mig når som helst", det vil sige, stop med at gøre hvad du laver for at tale med hende. Ligeledes, når du tilbyder at gøre noget, såsom at bringe personen til terapi, gør det.
7
Spørg igen. De fleste mennesker har svært ved at tale med en person, der har brug for hjælp, især følelsesmæssig hjælp. Så sørg for at tjekke, hvordan personen er fra tid til anden. Det er vigtigt at være til rådighed, hvis hun har brug for hjælp.
advarsler
Tving ikke personen til at tale, hvis hun ikke vil. Hun skal være klar til at åbne op for nogen.
Hvordan man står over for nogen
Sådan Comfort en kvinde græder
Sådan Comfort en grædende person
Hvordan man fortsætter med at leve, når en person, du elsker, dør
Sådan indrømmer du dig som nogen
Hvordan man ringer til nogen til at komme ud på internettet
Hvordan man kan komme på nogen måde
Sådan Comfort en Sad Person
Hvordan man siger nej til et møde
Hvordan man er enes vogterengel
Sådan finder du sand kærlighed i et venskab
Hvordan man hilser nogen korrekt
Hvordan man siger farvel
Hvordan spørger man om alt er godt med nogen
Sådan hjælper du en kæreste, der lider af misbrug
Sådan hjælper du mennesker
Sådan Comfort en ven
Hvordan man laver en tale ved en begravelse