Maksimer familietid

Der er flere måder at maksimere familietiden på. Tal med din familie om, hvad de kan lide at gøre og sæt et par dage for alle at være sammen. Organiser og prioritere både familie og arbejde. Bede om mad eller lave mad på forhånd, så du ikke sidder fast i køkkenet. For at optimere din tid på arbejde, tjek dine e-mails og projekter om morgenen, før din familie vågner op eller om natten, efter at alle sover.

indhold

Trin

Metode 1organiseringsaktiviteter
Metode 2taler til din familie
Metode 3sparer tid
Metode 4valg af aktiviteter

Kilder og citater

trin

Metode 1
Organiseringsaktiviteter

Indstil prioriteter. Opdel dine opgaver i "gør", "ikke gør" og "delegere". I stedet for at forsøge at gøre alt, skal du fastslå, hvilke husholdningsopgaver der skal gøres snart ("do`s" liste) og hvad du kan forvente ("ikke" liste). Hvis der er aktiviteter, kan din kompis, dine børn eller en entreprenør gøre (skåle eller gå hunden), læg dem på listen over "delegerede".

Denne organisation vil afbalancere tidspunktet for din familie, så alle kan bruge mere tid sammen, og du og din kammerat behøver ikke gøre det alene.
Vær realistisk og ærlig med at evaluere din tid. Tilføj ikke noget til "gør" listen, bare fordi du føler dig skyldig.
Organiser også dine arbejdsopgaver. Således vil du vide, hvad du skal gøre snart, og hvad der kan uddelegeres til en kollega.

Billede med titlen Maksimér familietid Trin 2

Organiser dine ting. Måske bruger du meget tid på at søge nøgler, fjernbetjening og andre vigtige ting. Vælg praktiske steder til din tegnebog, taske, nøgler og briller. Væn dig til at sætte disse genstande på samme sted, især dem, du normalt savner. Dette vil give dig mere tid til din familie og for dig selv.

For eksempel skal du altid sætte dine briller på natbordet ved siden af sengen og hænge nøglerne nær døren.

Billedets titel Maksimere familietid Trin 3

Benyt alle mulige funktioner. Spar tid og brug, når du kan. Hvis vasketøjet henter dit tøj hjemme gratis eller hvis pizzeria leverer, skal du bruge disse tjenester. Dette vil øge din familie tid.

Hvis du er tilmeldt et universitet, skal du bruge gymnasiet i stedet for at gå til gymnastiksalen og derefter til dit hjem.

Billede med titlen Maksimer Family Time Trin 4

Vedtage mål for familietid. Hvis du kan lide udfordringer, vedtage og forsøge at opfylde familiemål. Indstil en minimumstid pr. Uge for alle at tilbringe sammen (15 timer, for eksempel). Eller fokusere på kvaliteten af den tid, du bruger sammen, og forsøge at få dine børn til at smile under middag.

Skift mål regelmæssigt for at bevare entusiasmen.

Billede med titlen Maksimere familietid Trin 5

Når du er hjemme, skal du afbryde forbindelsen til elektronikken. I stedet for at kontrollere e-mails, arbejde hjemmefra eller sende beskeder til medarbejdere, skal du slukke din mobiltelefon og computer. På den måde vil din familie have din fulde opmærksomhed. Når din partner og børn går i seng, kan du genoprette forbindelse.

Denne holdning vil være endnu vigtigere under udflugter og måltider.
En anden mulighed er at bruge din mobiltelefon og computer om morgenen, før din familie vågner op.

Billede med titlen Maksimér familietid Trin 6

Sammenlign ikke dig selv med andre. Nogle mennesker bliver modløse og tænker: "Jeg vil aldrig være i stand til at bruge så meget tid sammen med min familie som min nabo." Dette er en negativ tanke, der ikke løser problemet. I stedet skal du organisere din tid bedre og holde op med at bebrejde dig selv.

Husk at ingen kan bruge hele sin tid sammen med sin familie.

Metode 2
Taler til din familie

Billede med titlen Maksimer familietid Trin 7

Opmuntre alle til at deltage. Maksimer familietiden fungerer kun, hvis alle er villige til at gøre det. Opmuntre dine børn til at have kun én eller to fritidsaktiviteter per semester og spørge din partner til at vedtage de samme foranstaltninger dig.

Fortæl dine børn, "Vær venlig at lave en eller to aktiviteter efter skolen hvert semester, så vi vil bruge mere tid sammen."
Fortæl din partner: "Jeg har reduceret den tid jeg bruger foran min mobiltelefon og tv, sætte mine ting sammen, og jeg leder efter andre måder at tilbringe mere tid sammen, jeg vil også gerne have dig det også.

Billedbetegnelse Maksimer Family Time Step 8

Planlæg familietid. Kalendere og kalendere er gode til at organisere tid. Mange siger, at udgifterne med familien ikke er en formel forpligtelse, det behøver ikke at være på dagsordenen. Men hvis du ikke planlægger det, vil det gå ubemærket. Så afsat en vis mængde tid hver dag for at afsætte dig til familien.

Når du organiserer dine opgaver på kalenderen, planlægge generelle og familie-specifikke aktiviteter. Planlæg aftenen samlinger på restauranter og planlægger at gå til stadion eller på messer med dine børn.
Brug mobil- eller email-påmindelser for at holde styr på tidsplanen.
Brug ferien til at tilbringe mere tid med dem.

Billede med titlen Maksimér familietid Trin 9

Begræns den tid, dine børn bruger ved hjælp af elektronik eller ser fjernsyn. Hvis du tillader det, holder de sig til skærmen. Etablere regler for brug af disse objekter. En time på tv og en på internettet om dagen vil være tilstrækkeligt.

Forklar børnene, at de uden tv eller computer vil have mere tid til at lege og tilbringe med familien.
Bare fortæl dem: "Brug ikke mere end en time om dagen på din mobiltelefon, på computeren eller foran fjernsynet, så vi får mere tid til at forblive sammen.

Billede med titlen Maksimér familietid Trin 10

Opret nye vaner. Alle samles på ferie, men du skal bruge mindst en nat om ugen sammen med din familie. Vælg for eksempel på fredag aftener at spise pizza og lege børnene. Få alle involverede i at forbyde telefoner og tabletter i familien. Andre vaner, din familie måtte have er:

spise ude i en ny restaurant-
se en film sammen-
slentrer bicicleta-
Spis morgenmad sammen om søndagen.

Metode 3
Sparer tid

Billede med titlen Maksimér familietid Trin 11

Optimer din daglige pendeltid. Brug af offentlig transport vil være fantastisk, fordi du kan svare på e-mails eller læse under rejsen. Dette vil give dig mere tid til at bruge sammen med din familie, når du kommer hjem.

Kig efter alternative ruter og genveje. Se kortet over din by og kortlæg ruten til dit arbejde. Se efter andre måder og prøv dem. Hvis de er hurtigere, skal du begynde at bruge dem.

Billede med titlen Maksimere familietid Trin 12

Optimer din tid på arbejdspladsen. Der er flere måder at gøre dette på og bruge mere tid sammen med familien. Du kan ændre når, hvordan og hvor du arbejder.

At arbejde hjemmefra øger din familie tid. Brug pauserne til at holde fast ved dem.
Arbejde hjemmefra. Mange produktive og behagelige erhverv giver dig mulighed for at arbejde hjemmefra. Hvis du er en forfatter, grafisk design eller kunstner, så spørg din chef om at arbejde hjemmefra. Eller start din egen virksomhed.
Før du spørger chefen, hvis du kan arbejde hjemmefra, skal du tale med nogen i Human Resources afdeling for at se om der er en mulighed.
Skær arbejdsture. Spørg din chef, hvis du kan foretage videokonferencer via Skype, for eksempel i stedet for at rejse til arbejde. Tilbud til korte ture, der ikke forlader dig væk fra familien i lang tid.
Opmuntre din chef til at udnævne andre medarbejdere til at pendle til arbejde.
Tjek dine e-mails og projekter om morgenen, før din familie rejser sig eller om natten, efter at de sover.

Billede med titlen Maksimer familietid Trin 13

Køb online. Shopping kan tage et stykke tid. For at spare tid, køb online. Der er ingen scrolling, kø, eller spildt tid på udkig efter, hvad du vil have. Shopping online er hurtigere og bekvemt, samt giver dig mere tid med familien.

For at købe online skal du logge på din yndlings butiks hjemmeside. Hvis du kan lide at købe på E-Mart, for eksempel, kan du besøge "site" af butikken, betaler de emner, du ønsker, og vente på levering.
I nogle tilfælde gør værdien af fragt online shopping unfeasible. Sammenlign priserne nøje, inden du beslutter dig.

Billede med titlen Maksimér familietid Trin 14

Forbered måltider på forhånd. At gøre dobbelt så meget mad tager ikke dobbelt så lang tid. I stedet for at lave middag hver nat øges portionerne og efterlades nogle af madene til den næste dag. Du kan f.eks. Lave en stor mængde lasagne eller gryderet og spare for at spise et par nætter.

Du kan efterlade nogle måltider i køleskabet i to eller tre dage.
Hvis du laver meget kylling, kalkun eller grøntsager, kan du nemt fryse dem længere.

Billede med titlen Maksimer familietid Trin 15

Køb "at gå". Rejsende måltider anbefales ikke, da de generelt indeholder mange kalorier og ikke er så sunde som hjemmelavede. Hvis der er en god restaurant i nærheden af dit hus, køb salater, wraps og andre takeaways. Bare gør det ikke til en vane.

Undgå at spise fastfood, selv når du har travlt. Denne type mad er ikke sund, fordi den indeholder en masse salt, sukker og fedt.

Metode 4
Valg af aktiviteter

Billedbetegnelse Maksimer Family Time Step 16

Vær spontan. Vær ikke bange for at prøve forskellige ting, når du er sammen med din familie. Ud over at bede om forslag fra din partner og dine børn, være fleksible og prøv helt forskellige aktiviteter, hvis din familie ønsker at komme ud af ruden. Jo mere sjov du har, desto mere sætter de familien først i deres liv.

Billede med titlen Maksimér familietid Trin 17

Find ud af hvad din familie kan lide at gøre. Du har måske allerede en idé, men smag ændrer sig over tid. Dine børn eller din partner kan have en ny hobby, som alle kunne prøve sammen. Der kan endda være noget, de vil prøve, men de har aldrig haft en chance.

Spørg din familie: "Hvad vil du gerne gøre i vores familietid?"

Billede med titlen Maksimér familietid Trin 18

Giv forslag. Din familie er interesseret i hvad du skal sige, så vær så velkommen til at komme med forslag. Men ikke pålæg din vilje. Tag en god samtale om de mulige aktiviteter og nå til enighed. Du kan foreslå:

gå til parken (spørg: "Hvad synes du om at gå til parken?")
walk (spørg: "Vil du tage en tur?")
spille noget (spørg: "Enhver vil spille noget?") -
kanosejlads (spørg: "Hvad synes du om kano på floden?") -
lav et spor (spørg: "Hvad med et spor gennem skoven?") -
besøg et museum (siger: "Der er en ny udstilling på museet.

Billedets titel Maksimere familietid Trin 19

Gør udendørs aktiviteter. Må ikke sidde fast i hjemmet. I hjemmet kan du se film og spille noget, men hvis vejret tillader det, gå ud, gå, cykle eller lave en anden udendørs aktivitet med din familie. Du kan måske lide:

svømning i en sø-
klatre et bjerg-
flyvende paragliding-
fly delta-
udforske huler.

Billede med titlen Maksimér familietid Trin 20

Nyd dovne morgen sammen. Ophold i seng længere eller spise morgenmad i sengen med din familie. Kom nu sammen. Disse små familiemomenter vil fortælle dig meget i det lange løb og styrke bindingen mellem dig.