Sådan får du din mand til at hjælpe hjemmet

Opdeling af husarbejde kan blive en kilde til uoverensstemmelse blandt mange par. Ofte en person føler, at han gør flere opgaver, eller endda dem alle, uden at modtage partners hjælp, og dette kan forårsage slagsmål og vrede. At have en klar plan i tankerne, før du beder om hjælp fra din mand, forhindrer dig i at kæmpe og vil hjælpe dig med at fuldføre husstandsarbejde på en måde, der er mere bekvem og effektiv for parret.

indhold

Trin

Del 1konfrontere hendes mand

Video: life is fun - ft. boyinaband (official music video)

Del 2opdeling af husarbejde
Del 3arbejde som hold og holde sig motiveret

Video: pårørendepanelet: det kan være belastende
Video: de skrigende fugle vol.2 - jonas & mette
Video: sannevillefamily amalie hjælper med at pakke julegaver ind
Kilder og citater

trin

Del 1
Konfrontere hendes mand

Video: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)

Bestem hvad der skal gøres. Lav en liste over alle ugentlige opgaver, og hvem er i øjeblikket ansvarlig for dem. At definere de obligatoriske opgaver, du slippe af med en første forhindring: din mand ignorerer nogle af dem. Desuden kan identifikation af de nøjagtige opgaver hjælpe parret med at se alle elementerne i husarbejdet. Fælles opgaver omfatter:

Rens alle værelser i huset.
Vask tøj (herunder strygning, folde og opbevaring).
Gå til supermarkedet, ud over at gøre andre køb relateret til huset.
kok og vask opvasken.
At betale og at organisere regnskabet.
Pas på haven.
Tag børnene til aktiviteter uden ekstrahjælp, lægeudnævnelser mv.
Pleje af kæledyr, herunder dyrlægebesøg, fodring mv.

Lav en aftale for at tale om opgaver. Lav en samtale efter en sjov dag eller i slutningen af arbejdsugen - undgå at forsøge at tale straks efter en diskussion eller når din mand er optaget af noget andet. Åbn en flaske vin, lad børnene sove, sluk fjernsynet og få din liste i hånden.

Du må ikke løse problemet under en kamp eller mere spændt situation - ved at gøre dette får du aldrig det, du fortjener og har brug for.
Undgå at behandle din mand som barn eller være for autoritær, dette vil ende med at skabe en kamp, og alt vil forblive det samme. Undgå også at gøre en martyr - du bare fortsætte med at rase, da alle andre mennesker i huset vil simpelthen erkende, at du er klar over alt det arbejde, selv om de har brug for at høre deres klager fra tid til anden.

Start med at sige, hvor meget du beundrer alt, hvad din mand gør for hjemmet og familien. Angiv de opgaver, som han allerede er ansvarlig for og snakke om, hvordan hans hjælp gør en stor forskel i familiens dagligdag. Forklar derefter, at du føler dig overvældet, og derfor vil jeg elske for ham at hjælpe lidt mere.

Vis opgavelisten, så han klart kan se mængden af husstandsarbejde.
Forklar at hans hjælp ville hjælpe dig med at få mere energi og give mere familie sjov tid, da alle nu skal vente mens du er færdig med rengøring.
Undgå at skrige, ingen reagerer godt på at skrige. Han kan undslippe samtalen, hvis han føler sig skældt.

Vær assertiv. Hjemmearbejde er en fælles opgave, så vær ikke bange for at nævne hver opgave, hvor du vil have brug for en ekstra lille hånd fra nu af.

Vær tålmodig, hvis han er modstandsdygtig over ideen. Måske skal du begynde at gøre indrømmelser. Vælg to eller tre opgaver, hvor du virkelig har brug for hjælp lige nu og begynder med dem.
Forklar at du tror på, at visse opgaver kan gøres hurtigere og mere effektivt med hans temperament eller temperament.

Del 2
Opdeling af husarbejde

Billedbetegnelse Estimatudtagelsesdato Trin 4

Indstil nemme, moderate og vanskelige opgaver. Vurder hver opgave alt efter dets varighed, niveauet for den nødvendige fysiske indsats og den hyppighed, hvormed den skal udføres. For eksempel kan rengøring af gulvene være en moderat vanskelig opgave, da gulvet skal fejes, tørres, vokses osv.

Når du skriver listen, skal du overveje ting, der kan gøre rengøring lettere. Kan du for eksempel købe en mere moderne støvsuger eller et mere kraftfuldt rengøringsmiddel? Det er gode pligter til din mand. Måske føles han stolt af at købe sådanne produkter og beslutter at bruge dem til at bevise, at de fungerer bedre end de gamle.

Billede med titlen Sue Nogen for brud på kontrakt Trin 13

Bed din mand om at læse listen og finde opgaver, han ikke har noget imod at gøre. Opmuntre ham til at vælge nogle enkle opgaver, såvel som nogle få mere komplekse, således at den indenlandske arbejdsbyrde fordeles ens. Hvis han aldrig har gjort eller ikke ved, hvordan man gør nogle af de sværeste opgaver, frivilligt at lære ham.

Billedbetegnelse Vet om din dato er transgender Trin 13

Genkende hinandens styrker og lære af dem. Når du deler opgaver, skal en del af samtalen behandle de ting, du har det godt. Nogle opgaver kan være lettere eller mindre stressende for en partner, afhængigt af ens evner og temperament. Dette er også en god mulighed for at snakke om, hvad du kan lære af hinanden, så i fremtiden føler du dig begge mere trygge over alle opgaver, der kommer op i løbet af ugen.

Opret dine egne lister med opgaver, som du mener vil fungere godt, og sammenligne med hinanden.
Opret også en liste over opgaver, som du hader og vil gerne have den anden partner at gøre.
Løs problemet sammen. Hvis der er opgaver, som jer begge hader, arbejder vi sammen for at udvikle strategier for at opnå dem lettere. Måske parret beslutter at lave disse opgaver sammen.
Brug lidt tid på at lære hinanden at gøre visse ting. Hvis din mand har en særlig præference for opvask, skal han vise det til dig. Tag rollen som lærling og vær villig til at se fordelene ved at gøre noget anderledes end du var vant til. Bytt roller, når det kommer til at tale overlegen opgaver, som du føler dig mest trygge ved at bede dem om at lytte og deltage, før du stiller spørgsmål eller forslag.
Vær villig til at lytte. Forstyr ikke den anden person, når de viser dig en måde at gøre ting på. Hold et åbent sind og bede din mand om at gøre det samme for dig.

Overtag pligterne. En af grundene til, at ingen kan lide hjemmearbejde, er opgavernes monotone og kedelige karakter. Prøv at gøre en opgave på alternative dage eller uger, hvis ingen af jer kan lide hende. For eksempel, i denne uge gør du tallerkenen, og han tager hånd om tøjet og i næste uge skifter du. Du vil føle, at du deler flere af opgaverne og samtidig vil ende med en smule monotoni.

Genkend og opmuntre din mands indsats. Stol på hans evne til at gøre hjemmearbejde på bedst mulig måde og åben dit sind for at selv om han har en anden måde at gøre ting på, kan hans metode også fungere. Hvis du vil have bestemte opgaver udført på en meget specifik måde, skal du overveje at gøre dem på egen hånd.

Del 3
Arbejde som hold og holde sig motiveret

Video: Pårørendepanelet: Det kan være belastende

Video: De skrigende fugle vol.2 - Jonas & Mette

Fortæl hvordan og hvornår du tager sig af hver opgave. Send ikke din mand gøre husarbejdet på en bestemt måde eller på en bestemt dag, men forklare, hvordan man tager sig af huset og hvad der virker bedst for dig.

Undgå at tale som om han var et barn. Prøv at se dette som en mulighed for at dele dit synspunkt, ikke for at lære din mand, som om han var ude af stand eller uvillig. I stedet for at sige ting som, "Husk at gøre det godt," prøve at bruge sætninger i første person ental ( "I"), såsom: "Jeg vil gerne have dig til at gøre det, så jeg synes, det virker bedre"
Vær åben for forslag. Stil spørgsmål i den anden person entall ("dig"), som: "Har du nogle forslag til, hvordan vi kan forbedre denne proces?" eller "Hvad synes du, vi gør dette?"

Billede med titlen Tiltræk din mand Trin 12

Video: Sannevillefamily Amalie hjælper med at pakke julegaver ind

Mark en dag om ugen for parret til at lave husarbejdet sammen, efterfulgt af en afslappende og sjov tid. Lørdag formiddag kan være en god mulighed, hvis der ikke er andre forpligtelser, da du ville have weekenden fri. Ellers skal du vælge en passende tid, der giver dig to til at tage vare på huset sammen.

Forbered middag sammen: Det er en god tid at tale om dagen og både lære nye færdigheder ved at prøve nye opskrifter hver uge.
Vask opvasken, mens den tørrer eller skylle op, mens den lægges i opvaskemaskinen.
Sæt en sang eller podcast at spille som du støver møblerne fra rummet. Alt, der tilføjer lidt fritid og sjov til husarbejde, kan gøre opgaver mindre skræmmende og gøre dem til en bindende oplevelse.
Face dig som et hold. Tænk på de to af jer som et hold og i husarbejdet som et spil, hvor du skal arbejde sammen for at vinde. Hold et pointtal og beløn dig selv med en times tv eller et glas vin, når du er færdig med alt arbejdet.

Billede med titlen Vær en succesfuld freelance-forfatter, når du har børn Trin 17

Planlæg rengøringen på forhånd. Når weekenden kommer, skal du forberede sit hjerte og humør til husarbejde. Rengør huset med det og begrænse tiden, så din familie ikke bruger hele dagen rengøring. Målet er at få din mand involveret, og hvis du overdriver, kan han måske ikke hjælpe dig igen. Start langsomt og tilføj flere ting derfra.

Lav en tabel med alle opgaverne, og når de skal gøres.
Planlæg andre aktiviteter, såsom at gå en tur eller tage en pause for at læse en bog, så dagen vil ikke virke som om den er fuld af husarbejde.

Billede med titlen Massage Din Partner Trin 5

Opret et belønningssystem, som skal fungere for begge partnere. Prøv at skifte opgaver og belønninger - den person, der renser badeværelset i denne uge, vil kunne vælge fredag aftenen film. Den, der renser køleskabet, får en tyv minutters massage før sengen.

Billede med titlen Bliv bedre Lover Step 29

Bliv vant til at takke hinanden for at holde huset i gang. Du bidrager begge til indenlandske harmoni, så begge skal genkende dette fra tid til anden. Jo flere partnere viser beundring for hinanden, desto mere bliver det til en sund vane.

Tak for at udføre specifikke opgaver. "Tak for rengøringen af køkkenet gulvet: det skinner!" Det er meget nemt at holde op med at give værdi til ting, når de gøres hver uge.
Påmind den elskede, hvor meget du kan lide at høre en tak.
Tak hinanden for eventuelle ekstra opgaver. Uanset hvor svært du prøver, vil der altid være uger, når en partner bliver overvældet med noget andet, og en af jer bliver nødt til at påtage sig flere pligter end den anden. Dette er en del af et partnerskabsforhold. Husk at takke når din partner tager ansvar for flere opgaver, tager lidt af trykket fra din ryg og er villig til at gengælde.

Billedets titel Få dine forældre` width=

Husk at forandring tager tid. Vær fleksibel og tålmodig, du skal bruge tid til at omdanne dine gamle rutiner og vaner, især når en af partnerne er blevet fortalt at hjælpe med at holde huset rent. Fortsæt, indtil det bliver en vane, selvom du skal bede om blide påmindelser og lidt ekstra overtalelse. Undgå at kaste noget i hans ansigt, de to er tilbøjelige til at lave fejl. Bare nævne hans del af aftalen, når din mand ikke respekterer det.

Tal om det hver uge. Tag dig tid til at tale om, hvordan du tog dig af huset i sidste uge. Undgå at lægge skylden på hinanden, vi har alle forskellige dagsordener, og ikke hver uge er det samme. Start med at tale om hvad der fungerede, i stedet for at snakke om hvad der ikke fungerede. Med fokus på den positive side bliver det lettere at tale om ting, der ikke gik som forventet.