1
Erobre fordelene for din familie. En undersøgelse foretaget af Ancestry.com viste, at mere end 67% af dem, der har skrevet familiememoer, føler sig klogere, og mange flere har sagt, at de er blevet tættere på ældre familiemedlemmer.
- Hvis du ønsker at komme tæt på slægtninge, ved du ikke rigtig godt eller har mistet kontakten i et stykke tid, begynder du at skrive familiememorier til at binde med dem.
2
Omskrive minder om din familie. Hvis din familie er en del af en gruppe, der har været offer for racisme, religiøs intolerance eller nogen form for stereotyper, kan historisk forskning bringe tilbage historier om mod og heltemåde, der er blevet forkert repræsenteret gennem årene.
3
Gør fordelene ved at skrive. Skrivning kan give fordele til sind og krop. Nogle undersøgelser har allerede vist, at dette er en aktivitet, der kan blødgøre symptomerne på depression. Ud over at reducere symptomer hos kræftpatienter.
- Som det kan forventes, forbedrer skrivningen hukommelsen.