Korrekt kondition på en hest er afgørende for både din atletiske præstationer og dit generelle helbred. Et dyr i god form er mindre tilbøjelige til at skade sig selv og meget mere udholdenhed end en hest, der tilbringer hele dagen græsning. Dette er det samme princip, der gælder for mennesker. Hos os har heste brug for kardiovaskulær og muskuløs udholdenhed for at kunne udføre fysiske aktiviteter, især i forbindelse med ridningssport som ECC, hoppe og udholdenhedsforsøg. Endelig kan endda dyr, der ikke praktiserer nogen af disse sportsgrene, drage fordel af en øvelsesrutine.
Video: 193rd Knowledge Seekers Workshop - Thursday, October 12, 2017
1
Efter at have undersøgt et godt træningsprogram, skriv din hests brugerdefinerede rutine hver uge. Husk at starte langsomt og øge tempoet i træningen gradvist.
2
Stierne er en god måde at starte dit kæledyr på. De er ikke så monotone og kedelige som de lange rejser og de forskellige typer terræn og forhindringer er en fremragende træning for hesten. Tjek nogle tips nedenfor:
Klatre bakker og bakker med din hest. Dette styrker dyrets bageste og træner sin galop. Heste kan klatre ganske stejle bakker, men begynde at øve på mindre skrånende terræn og sørg for at kontrollere løbeborde.
Trotting over små faldne logs. Dette får hesten til at løfte benene højere, der arbejder muskler, der er afgørende for god kropsholdning. For at udøve dine rygmuskler, gå over små kufferter på stigninger og nedstigninger. Dette gør hestene ikke shrug og bruger rygmusklerne, forbedrer deres kropsholdning og deres evne til at fordele deres kropsvægt.
Trot langsomt ned ad bakken. Dette styrker de bageste ben, som er afgørende for at hoppe, og hjælper dyret med at hoppe højere og give større fremskridt. For en variation af denne endnu sværere øvelse, start med en trav ned ad bakke i et middel langsomt tempo og sænk derefter til en velvilnet trav. På den måde bruger vi inerti til at gøre denne opgave vanskelig. Husk at jogge kun på stejle nedstigninger.
Trotting langs flodbredder, især de sandede. Det er mere trættende at gå på sandet og på denne måde øger modstanden og styrker musklerne i dyrets ben.
Zig zags om træer. Dette øger fleksibiliteten og hjælper hesten til at fungere bedre generelt.
Stierne er også et godt sted at øve bøjninger. Prøv at undgå at hesten gør meget stramme drejninger. På velmærkede stier, især hvis der er træer, der afgrænser dem, kommer dyret næppe ud af vejen i hjørnerne, så det er en glimrende øvelse at udøve drejninger af forskellig grad og med forskellige hastigheder. Denne aktivitet er en god strækning og arbejder på hestens skulder musklerne.
Gå sidelæns i hjørnerne. De fleste heste forsøger at følge sporet naturligvis, så drage fordel af det. Gå lige i en kurve og stop så dyrets side står overfor, hvor du vil gå. Når dette er gjort, skal du blot strække benet i retning af kurven og holde dyrets hoved vendt fremad. Denne øvelse hjælper med at opbygge laterale muskler.
Trot og galop op små og mellemstore bakker. Hestene vil naturligvis jogge og galop på en stejl stigning, hvilket øger deres evne og beredskab til at udføre disse opgaver på et jævnt underlag.
3
Tilføj ekstra vægt til dyrets sadel, såsom vandflasker eller sandsække, til mere intens kardiovaskulær og muskeltræning.
4
Arbejde i lukkede arenaer er også vigtigt. Følgende er nogle aktiviteter, der kan gøres i dette miljø.
Gå langt nok tilbage, ikke tilfreds med kun et eller to trin. Marching tilbage i et middelt tempo udvikler muskulaturen af benet og ryggen, hjælper med kropsholdning.
Øv brat stopper. Trot i et hurtigt tempo mod en mur og få hesten pludselig til at stoppe på kortest mulig tid. Dette forbedrer holdets kropsholdning og dygtighed.
Trot og galop på polerne på jorden. Acquire dyret med forhindringer gradvist og gradvist tilføje nye indlæg. Over tid vil han være i stand til at rejse lange afstande med forhindringer på jorden. Til galop er en afstand på 2,75 meter mellem stolpen ideel - allerede for travben er 1,80 meter mere passende. Disse afstande kan variere afhængigt af hestens tonehøjde, så følg fri til at justere dem efter eget valg. Selvfølgelig kan denne øvelse også bruges til at træne hurtige eller langsomme gear, men sørg for at øge afstanden mellem stillingerne gradvist.
Trotting på bøller, som de kaldes de hævede poler. Denne øvelse virker de samme muskler som den forrige, men mere intenst. Stil aldrig mere end seks forhindringer i træk.
Stretch før ridning for at forhindre skade og øge fleksibiliteten.
Jump! Hoppe kan forbedre træningen af enhver hest, såvel som at være sjov. Start med lave forhindringer og øg gradvist stigningen.
Øv skarpe kurver. Trot eller galop i fart på en lige og drej i sidste sekund. Hesten bliver nødt til at skifte retning hurtigt og vil styrke musklerne i ryggen med denne øvelse. Prøv denne udfordring uden at bryde banken.
Gå sidelæns over et indlæg på gulvet. Trot mod en pol og forsøge at passere sidelæns over det. Først, langsomt, og med praksis, forsøge at gøre dette hurtigere. Denne aktivitet hjælper hestene til at gå sidelæns i en lige linje og styrke musklerne.
5
Trotting i lange perioder er en fantastisk måde at forbedre din hestes fitness på, men sørg for at lade ham hvile, når han er forpustet.
6
Altid varme og strække før hver tur for at undgå kramper og stammer på senerne.
7
Hvis det er muligt, tur dagligt. Det er yderst uhensigtsmæssigt at lade dyret tilbringe hele ugen i bugten og køre det i lange perioder i weekenderne.
8
Tjek dine hestens poter ofte. Hvis de synes at være meget slidte af motion, kan dyret have brug for dyrlægehjælp eller en slags hjelmtilskud.
9
Foder dyret med høj kvalitet hø og / eller græs. Medmindre din hest har svært ved at holde vægt, må du ikke fodre den med for mange korn. I de fleste tilfælde er en lille mængde korn tilstrækkelig til at give alle de nødvendige kosttilskud.
10
Video: 184th Knowledge Seekers Workshop - August 10, 2017
Spil polocrosse (en polo-lacrosse mix). Denne sport hjælper hesten til at dreje og stoppe hurtigere.
11
Husk altid at have det sjovt med din hest og sørg for at have det sjovt også. Formålet med ridning er at skabe et partnerskab med dyret og ikke et diktatorisk forhold.
tips
Opmuntre din hest. Hvis han gør noget rigtigt, gør det klart ved at fortælle ham, hvor godt han er.
Sørg for at arbejde med din hest dagligt eller så ofte som muligt, men uden at overdrive det. Du og dyret vil gavne og forbedre forholdet mellem dig.
Start altid langsomt og udvikle sig gradvist.
Vær tålmodig. At holde en hest tager tid, så lad være med at blive afskrækket, hvis resultaterne ikke vises hurtigt.
Tving ikke din hest for hårdt. Lær at forstå tegnene på, at det passerer. Hvis dyret har svært ved at trække vejret eller kropstemperaturen for højt, skal du gå langsomt med det i et par minutter, så det får vejret før du vender tilbage til arbejdet.
Tag det ikke ud af kabinettet for at træne det. Han vil hurtigt trætte af denne rutine. Giv ham en fridag fyldt med kærtegn, godbidder og kærlighed. Husk at heste er intelligente dyr.
Brug en lang halter under træning for at gøre hesten mere opmærksom på dig. Derudover er en anden god strategi til samme formål at fodre det med små stykker korn, mens du børster.
advarsler
At sætte en hest i god form tager tid, især for ældre dyr.
Cool din hest efter intens fysisk aktivitet for at mindske risikoen for kolik. Hvis det er meget svedt, skal du bruge en slange, indtil dine skuldre er kølige. Hvis det blæser for meget, skal du dække det med noget tæppe, så det ikke bliver for koldt.
Vent mindst en time for at fodre hesten, efter at den er blevet samlet, da spiser lige efter fysisk aktivitet kan forårsage kramper i dyret.
Udfør ikke hard-core træning i starten, da denne strategi kun øger risikoen for skade. Byg din udholdenhed og styrke gradvist.
Det anbefales ikke at ride din hest til udmattelse hver dag! Dyret har brug for 1-2 døgn pr. Uge. Overdreven motion kan forårsage lameness og muskelsmerter.
Brug en hjelm under ridning for din egen sikkerhed.
Husk at hvert løb er anderledes. Det kan være lettere for en arabisk hest at få muskelmasse end for en pony. Accepter og forstå rytmen i dit dyr.
Gå ikke med din hest før den er i god form, da denne øvelse på et overvægtigt dyr kan beskadige leddene og hele forkanten af kroppen. På tidspunktet for landing er det denne del, der modtager den fulde virkning, selvom det kun er få sekunder.
Sådan får du bedre sundhed udøve hvis lidt
Hvordan man strækker en hest
Hvordan man laver en hest
Sådan tilstand din hest
Sådan plejer du hestens håndtag
Sådan kommer du ud af en hest
Sådan skelnes en hest fra en pony
Hvordan man opdrætter en hest
Sådan lærer du din hest at ligge
Hvordan man vælger et mundstykke til en hest
Hvordan man vælger en hestesæd
Sådan vinder du din hestes tillid
Sådan rengøres en hestes præpuce
Sådan måles hestens højde
Hvordan man kan ride en sadle hest
Hvordan træner din hest til at hoppe
Sådan bruges en målebånd til at veje en hest
Sådan øges din kondition i løb
Sådan laver du en tilpasset træningsplan
Sådan forbedres udholdenhed
Sådan tænker du på et konkurrencenavn til din hest eller pony