HodTari.com

Sådan adskiller du erhvervsliv fra personale

At adskille dit arbejdsliv fra personalet betyder at skabe en mellemplads mellem arbejde og familie. Indstilling af grænser bevidst kan forbedre din arbejdseffektivitet og reducere stress i dit personlige liv. Mens teknologiske fremskridt er nyttige, gør de os tilgængelige overalt, og ofte slør grænserne mellem arbejde og privatliv. Brug disse tips til at holde faglige forpligtelser adskilt fra dine familieaktiviteter og fritid.

trin

Metode 1
Sæt grænser mellem dit personlige og professionelle liv

Billede med titlen Separat dit faglige og private liv Trin 1
1
Eliminér alle distraktioner for at øge din produktivitet på arbejdspladsen.
  • Undgå at kontrollere dine personlige e-mails, meddelelser og tekst- og voicemails under arbejdet. Disse aktiviteter stjæler din tid, reducerer din produktivitet og kan i de fleste tilfælde ske efter timer.
  • Begræns den tid, du bruger på internettet. Undgå at gennemse websteder, kontrollere dine sociale netværk eller udstationere i diskussionsfora relateret til personlige forhold.
  • Hold personlige samtaler med dine kolleger til frokost eller pauser.
  • Billede med titlen Separat dit faglige og private liv Trin 2

    Video: Campaign Finance: Lawyers' Citizens United v. FEC U.S. Supreme Court Arguments (2009)

    2
    Arbejd hurtigere.
    • Øv din effektivitet. Kopier effektive arbejdsvaner af produktive kolleger og ledere af din virksomhed. Dette vil hjælpe dig med at afslutte mere arbejde på kortere tid.
    • Delegere arbejde til andre så meget som muligt. Giv opgaver til dine assistenter eller teammedlemmer, især de aktiviteter, der kan forbedre deres evner.
    • Overvinde udsættelse. Opdel større opgaver i mindre, lettere at håndtere stykker. Brug timere, elektroniske advarsler og tidslinjer til at hjælpe dig med opgaven.
    • Accepter ikke absurde jobanmodninger. Tal med din vejleder, så han kan omfordele opgaver, som ikke er en del af hans eller hendes arbejde.
  • Billede med titlen Separat dit faglige og private liv Trin 3
    3
    Opret en arbejdsplan og følg den korrekt.
    • Begræns din arbejdsplan. Arbejd hårdt nok til at opfylde dine forpligtelser, men uden at bruge de separate timer til din familie, dine venner og til din egen afslapning. Indstil en tid til at forlade kontoret hver dag.
    • Planlæg 1 eller 2 fridage obligatorisk hver uge. Dette er især vigtigt, hvis du arbejder hjemmefra eller hvis du er freelancer.

    • Metode 2
    Berig dit personlige liv



    Billede med titlen Separat dit faglige og private liv Trin 4
    1
    Udvikle relationer med mennesker uden for arbejdsmiljøet.
    • Tilbring din personlige tid sammen med dine venner, der ikke er fra arbejde. Hvis du er tætte venner med dine kolleger, skal du sætte reglen om aldrig at tale om arbejde i fritiden.
  • Billede med titlen Separat dit faglige og private liv Trin 5
    2
    Planlæg hyggelige aktiviteter.
    • Oplev og planlæg sjove begivenheder og aktiviteter for dine venner og familie.
    • Lav tid til dig selv. Træn, meditere og tilbringe tid med dine hobbyer for at øge følelsen af ​​afslapning, trivsel og fornøjelse uden arbejde.
  • Billede med titlen Separat dit faglige og private liv Trin 6
    3
    Fokus kun på dit personlige liv, mens du er ude af arbejdsmiljøet.
    • Indstil en tidsfrist for kommunikation med arbejde, når du er hjemme. Hvis du skal tjekke e-mail og arbejdsbeskeder mens du er hjemme, skal du angive en tid til dette. Bed dine kolleger om ikke at forbinde dig med arbejdsrelaterede problemer, når du er ude af drift.
    • Forlad dine tanker om arbejde på arbejdspladsen. Mens du er hjemme, fokuserer du på familieproblemer, hobbyer og personlige interesser.
    • Begræns diskussioner om arbejde, når du er hjemme eller taler med dine venner.

    • Video: CareWare 2015

    tips

    • Bed dine venner og familie om at give dig en ring, når du taler meget om arbejde.
    • Sæt inspirerende citater på dit skrivebord og i hjemmet køleskab som påmindelser for at adskille dit professionelle og personlige liv.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com