HodTari.com

Sådan deltager du i den største taber

Deltagelse i den største taber kan ændre hele dit liv. Du vil lære meget om ernæring og motion samt tabe sig. Du kan vælge mellem 3 forskellige steder afhængigt af, hvor du vil tilbringe ferien.

trin

Metode 1
Forberedelse

Disse feriesteder har begrænset tilgængelighed, så sørg for at planlægge din ferie på forhånd og foretage din reservation i tide.

Billede med titlen Deltag i et stort taber af taber
1
Vælg dit feriested. Du kan blive med The Biggest Loser i Niagara, New York, Ivins, Utah eller Malibu, Californien.
  • Billede med titlen Deltag i største taberlejr Trin 2
    2

    Video: Hvad laver tidligere MGP-deltagere i dag? | MGP 2017 | Ultra

    Bestem, hvor længe du skal bo. Nogle programmer tilbyder en seminal rabat for lange ophold, hvis du beslutter dig for at deltage i flere uger.

  • Video: Ærlig Robinson-Türker: Jeg ville besvime, hvis jeg onanerede

    Billede med titlen Deltag i største taber-kamp Trin 3
    3
    Lav din reservation. Ring til feriestedet eller email reservationsstedet.
  • Billede med titlen Deltag i største taber af taber
    4
    Betal depositumet. Ti procent af prisen skal betales, når reservationen foretages, og resten skal betales to uger før, når du tilmelder dig programmet.

    • Metode 2
    En typisk feriedag

    Dine dage på feriestedet vil bestå af at nyde måltider af høj kvalitet, lære om ernæring og mad og flere timers motion om dagen.

    Billede med titlen Deltag i største taber-kamp Trin 5
    1
    Vågn op tidligt. Du starter med en let øvelse kl 6:00 om morgenen, så sørg for at du går i seng tidligt om natten.
  • Billede med titlen Deltag i største taber-kamp Trin 6
    2
    Deltag i en stretching klasse. Brug dit træningstøj og gode sko, fordi du vil gå til det største stop på dagen, der er involveret i fysiske aktiviteter.

  • Video: HVORFOR ER VI IKKE MED TIL EUROPÆISK MGP? | Ultra Nyt

    Billede med titlen Deltag i et stort taber af taber
    3
    Spis morgenmad. En typisk morgenmadsmenu omfatter økologisk vegetabilsk omelet, sandwich eller burrito med frugt og granola.
  • Billede med titlen Deltag i et stort taber af taber
    4
    Tag en tur. Du vil nyde en udfordrende morgenvandring, der tager dig til feriestedets smukkeste indstillinger. Turen tager mindst 2 timer.
  • Billede med titlen Deltag i største taber-kamp Trin 9
    5
    Tag del i en total toning klasse.
  • Billede med titlen Deltag i største taber-kamp Trin 10


    6
    Hav frokost. Typiske frokoster omfatter rullet kalkunsandwich, chili med majsmelkage, supper og salater.
  • Billede med titlen Deltag i et stort taber af taber
    7
    Deltag i en madlavning demonstration lektion efter frokost. Lær at forberede sunde ingredienser til måltider og snacks.

  • Video: Paradise Hotel 2017 - Finalen | Malene og Thomas om at tabe

    Billede med titlen Deltag i største taber-kamp Trin 12
    8
    Deltag i en kickboxing klasse.
  • Billede med titlen Deltag i største taber-kamp Trin 13
    9
    Deltag i en kredsløbskursus.
  • Billede med titlen Deltag i et stort taber af taber
    10
    Tag del i en aqua aerobic klasse. Du skal bruge badedragt til denne klasse.
  • Billede med titlen Deltag i største tabercamp 15
    11
    Nyd middagen. Aftensprøver omfatter mahi-mahi med grøntsager, hawaiian kylling eller kylling cacciatore.
  • Billede med titlen Deltag i største taberstampe Trin 16
    12
    Deltag i en pædagogisk aftenklasse. Emner kan omfatte Intuitiv spisning, Emosionelle spisning eller Oprettelse af en realistisk øvelsesrutine derhjemme.

    • Metode 3
    I slutningen af ​​ugen

    Ud over at tabe nogle få pund, vil en sund kost og de øvelser du deltager i udvej tone dine muskler, så du også reducerer dine målinger.

    Billede med titlen Deltag i den største taberlejr Trin 17
    1
    Væg dig selv og tag dine målinger. Du vil se vægten og de foranstaltninger, du tabte.
  • Billede med titlen Deltag i et stort taber af taber
    2
    Indarbejd resortens lektioner i dit daglige liv, når du vender hjem. Følg næringsplanen og fortsæt med at udøve.

    • tips

    • Overvej at opdele rummet med nogen for at spare på ferieomkostninger.
    • Tag en notesbog til at holde en dagbog.
    • Benyt spa-behandlinger til at forkæle dig selv lidt efter udfordrende træning.

    advarsler

    • Den største loser resorts repræsenterer udfordrende ferier fyldt med fysisk aktivitet. Mens øvelserne passer til mennesker på alle niveauer af fysisk aktivitet, skal du forberede dig i en uge, hvis du har en kraftig træning.

    Nødvendige materialer

    • Trænings tøj
    • Gode ​​sko
    • badetøj
    • notesbog
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com