1
Planlæg en personlig belønning for at gennemføre et projekt eller en opgave. Selv om det er rigtigt, at et godt udført arbejde er din egen belønning, er et multi-belønningsprojekt endnu bedre. Lad dig købe et par sko, du kigger på ad gangen, gå ud på en fancy middagsselskab eller fest en fest.
2
Forestil dig følelsen af at gennemføre projektet. Forestil dig, hvor god det vil være at opleve. Atleter Imagine målstregen for at forbedre dine chancer for succes.
3
Udveksle ideer med en anden. Hvis du er stillestående, start en brainstorming session med en ven eller kollega. Udsigten til en anden person og deres entusiasme kan forbedre deres resultater og motivation.
4
Lav et ritual af positivitet. Se et YouTube-klip, lyt til din yndlingsmusik, eller læs et par sider af din yndlingsbog, før du starter hver dag. Prøv at knytte projektet med positiv motivation i dit liv.
5
Forøg din energi, når du er i en dårlig fase. Hvis du ikke får meget søvn i aftes, tag en 20-minutters lur. Hvis du føler dig fuld eller træg, skal du gå 15 minutters gang rundt om bygningen for at skærpe dine tanker.