HodTari.com

Sådan håndteres frygt for kirurgi

Mange mennesker føler sig ret bange for en operation, men heldigvis er der flere måder at håndtere den følelse. Det vigtigste er at tale med kirurgen om forberedelse til operation, pleje efter operationen og selve proceduren. Vær ærlig over din frygt ved at undersøge dine tanker og tale med din læge. Få kendskab til medicinsk team og udvikle en præ- og post-kirurgisk plan sammen. Inden proceduren skal du lave positive forhåndsvisninger for at forudsige en lykkeligere fremtid, når operationen er vellykket og uden komplikationer. Efter operationen skal du tale med din familie, venner eller en terapeut om følelser om resultatet af proceduren, hvis det er nødvendigt.

trin

Metode 1
Søgning

Billede betegnet Deal med en frygt for kirurgi Trin 1
1
Lær om proceduren. Det ukendte forårsager normalt frygt, og det første skridt i at overvinde denne frygt er at opdrage dig selv om operationen. Læs relevante materialer fra pålidelige kilder på internettet eller andre steder, og vigtigst af alt, skal du tale med kirurgen om operationen. En anden mulighed er også at tale med andre, der har haft en lignende eller identisk kirurgisk operation. Nogle spørgsmål til lægen inkluderer:
  • "Hvor lang tid går operationen sidste?" -
  • "Hvad er de risici, der er forbundet med operationen?" -
  • "Hvilke former for pleje er der brug for efter proceduren?".
  • Billedbetegnelse Deal med en frygt for kirurgi Trin 2
    2
    Vælg kirurgen omhyggeligt. Find en person, du stoler på. Hvis du kender ham godt, eller hvis du er en kirurg stærkt anbefalet af venner eller familie, vil du være mere komfortabel med operationen, og din frygt vil forsvinde, hvis du virkelig tror på det.
    • Også, hvis du stoler på lægen med venlig hilsen, er du mere tilbøjelig til at kunne åbne og tale om din frygt. Ved at gøre det, vil en god kirurg forstå situationen, empati med dig og træffe foranstaltninger for at hjælpe dig med at håndtere den følelse.
  • Billede betegnet Deal med en frygt for kirurgi Trin 3
    3
    Lær at kende operationsteamet. På den måde vil du vide, at de bare vil hjælpe dig med at få det godt. Du er velkommen til at stille specifikke spørgsmål. For eksempel, hvis du er bange for, at holdet vil have lidt erfaring, spørg, hvor længe de har haft operationer af denne type. Hvis frygten er, at de ikke bryr sig om dig, ved at kende dem før operationen, hjælper du med at forlade bekymringen til side og humanisere hele processen. Operationsholdet kan omfatte:
    • En anæstesiolog, hvem er lægen ansvarlig for at administrere gas, der forårsager bevidstløshed under operationen. Du kan spørge om det er nødvendigt, eller hvor længe vil du være ubevidst under proceduren.
    • En kirurg, til hvem du kan spørge, hvor mange sådanne procedurer han har gjort, eller hvis han har en høj grad af sådanne operationer, der har været succesfulde.
    • En kirurgisk center sygeplejerske. Du kan spørge, hvor mange gange hun har hjulpet denne type procedure eller hvordan hun vil overvåge din tilstand under operationen.
  • Billede betegnet Deal med en frygt for kirurgi Trin 4
    4
    Spørg om genopretningsperioden. Dette er et af de spørgsmål, der genererer de vigtigste spørgsmål til kirurgen. Det er forståeligt, at du vil gå tilbage til et normalt liv og gå tilbage til arbejde, skole eller familie. Husk at opsvingstiden varierer fra person til person på grund af forskellige faktorer som klinisk historie. Hvis du for eksempel har diabetes, vil helbredelsestiden være langsommere end en person, du ikke har. Typen af ​​procedure kan også påvirke processen. Tal med din kirurg om, hvad der kan ske under genopretning. For eksempel:
    • "Hvad er den normale genopretningstid for denne procedure?" -
    • "Vil mit opsving være langsommere end normalt af en eller anden grund?" -
    • "Hvornår kan jeg begynde at træne igen?"
  • Billede betegnet Deal med en frygt for kirurgi Trin 5
    5
    Tænk på måder at håndtere situationen på før operationen. Humor og positiv visualisering kan hjælpe dig med at komme igennem det lettere. Hvis du lader operationen udvikle sig i dit sind, kan du blive mere ufølsom og mindre frygtsom. Brug positiv visualisering til at forestille dig en god afslutning på operationens historie.
    • For eksempel kan du forestille dig hele processen fra start til slut i stedet for at forestille dig selv frossen med din krop åben på et kirurgisk bord.
    • Lav en positiv indre dialog. Med andre ord, fortæl dig selv, at alt vil være okay. Når du har negative tanker, som f.eks. "Jeg kan ikke komme igennem dette," svar igen, "bliver det fint, og jeg vil komme hurtigt tilbage."

    • Metode 2
    Behandling af følelser

    Billede betegnet Deal med en frygt for kirurgi Trin 6

    Video: Bushmaster på dyrlægevisit!

    1

    Video: ROBOTTER I FREMTIDEN

    Overvej hvad der forårsager frygt. Der er mange grunde til at være bange for operationen. Men før du rent faktisk begynder at erobre det, skal du identificere årsagen til din bekymring. For eksempel kan du være bange for at miste kontrol, være væk fra venner og familie, eller at have smerter fra injektioner eller IV nåle. Andre årsager omfatter:
    • Død,
    • Hvad andre vil tænke, når de ved, at du er på hospitalet
    • At blive ufuldstændig eller arret fra kirurgi.
  • Billede betegnet Deal med en frygt for kirurgi Trin 7


    2
    Lav en præ-kirurgisk plan. Denne plan er en trinvis vejledning udarbejdet af dig og din læge, så du har en vellykket operation, og kan omfatte flere konsultationer og eksamener. Der kan også være begrænsninger for nogle spise- eller drikkevaner i præprocedureperioden. Hvis du har brug for transport til hospitalet, vil lægen informere dig og medtage dig i planen. At have denne vejledning foran dig kan hjælpe med at lette frygten for, at proceduren er uorganiseret eller ikke godt planlagt.
    • Følg altid præ-kirurgisk plan præcist.
    • For børn er det vigtigt for dem at se billeder af sygehuset og medicinsk personale og at turnere området for at reducere frygt.
  • Billedbetegnelse Deal med en frygt for kirurgi Trin 8
    3
    Formulere en genopretningsplan. Denne plan ligner på operationen, men adresserer perioden efter operationen og giver en tidsramme for, hvornår du kan vende tilbage til normale aktiviteter, fra det tidspunkt du vågner op.
    • F.eks. Kan genopretningsplanen omfatte, om du skal bruge en tur fra hospitalet, og hvem skal arrangere transport.
    • Andre mulige aspekter er, når du kan komme tilbage til arbejde, hvad du skal spise, og hvilken form for høring efter operationen vil være nødvendig for at sikre, at opsvinget går godt.
  • Billede betegnet Deal med en frygt for kirurgi Trin 9
    4
    Vær ærlig over dine følelser. Hvis du er bange, men foregiver til andre (eller til dig selv) at alt er godt, vil din bekymring fortsætte med at vokse og forværre. At anerkende frygt er det første skridt i at håndtere dem på en sund måde. Kommuniker dine følelser til kirurgen og bede om flere ressourcer, som kan hjælpe dig med at håndtere dem.
    • En anden måde at håndtere dette på er at møde frygten ved at skrive om dem. Brug en dagbog til at tilstå, hvad der bekymrer dig og hvilke følelser det bringer.
    • Hvis du skriver om dine følelser, skal du læse dem igen efter et par dage og skrive et svar på frygten. Hvis du for eksempel har skrevet, at du tvivler på din fulde opsving, skal du skrive en kopi, der siger, at du vil komme helt tilbage og vende tilbage til det normale liv.
  • Billede betegnet Deal med en frygt for kirurgi Trin 10
    5
    Prøv afslapningsteknikker. Massage, akupressur eller akupunktur kan hjælpe dig med at slappe af og slippe af med frygt under operationen, foruden at lindre sindet i genopretningsprocessen så godt. Nogle klinikker og hospitaler tilbyder afslapningstjenester som led i operationen. Andre mennesker gør god brug af aromaterapi til at slappe af. Spørg kirurgen, hvis hospitalet tilbyder nogen af ​​disse tjenester.

    • Metode 3
    Finde støtte

    Billede betegnet Deal med en frygt for kirurgi Trin 11
    1
    Tal med dine kære. Hold ikke alt for dig selv - del dine bekymringer med et familiemedlem. Bed nogen om at ledsage dig, hvis du er meget bekymret. At gå alene på hospitalet kan få dig til at føle sig ensom og øge din frygt. Tal med en nær ven eller familiemedlem når du går til operationsstuen for at føle dig bedre. Deling af angst hjælper dig med at slappe af lidt og lindre bekymring. For eksempel være åben med nogen og sig:
    • "Jeg er lidt bange for operationen" -
    • "Jeg er bange for at dø ved kirurgisk bord" -
    • "Jeg vil ikke have dig til at åbne min krop i proceduren" -
    • "Jeg ville føle mig meget bedre, hvis jeg ikke var nødt til at gå alene for operationen. Kan du komme med mig, tak? "
  • Billedbetegnelse Deal med en frygt for kirurgi Trin 12
    2
    Tænk på at gøre terapi. Psykologer er uddannet til at hjælpe dig med at håndtere frygt. De kan hjælpe dig på to måder. Den ene hjælper med at håndtere frygt direkte ved at tale om processen og demonstrere, hvor meget bekymring er unødvendig. Den anden hjælper med at konfrontere de skjulte problemer, der forårsager frygten, hvilket kan indebære en dårlig oplevelse med tidligere operationer eller at se en elsket pine på grund af en operation. Uanset metoden, hjælper det med at tale med en psykolog at håndtere frygt.
    • Søg på internettet for en terapeut i det område, hvor du bor. Prøv at skrive "lokale terapeuter" eller "terapeuter i (din by)".
    • En anden mulighed er at bede om henvisning fra lægen eller vennerne.
  • Billede betegnet Deal med en frygt for kirurgi Trin 13
    3
    Deltag i en supportgruppe. Generelt er der grupper til operationer forbundet med specifikke forhold, som hjælper folk med at håndtere følelser efter proceduren. For eksempel hjælper kræftunderstøttende grupper i genoprettelsesperioden efter fjernelse af en tumor. Kig efter en gruppe i dit område i forbindelse med din operation eller klinisk tilstand.
    • Tal med folkene i gruppen og opret en forbindelse baseret på den fælles procedure eller tilstand.
    • Spørg om måder at håndtere en vedvarende angst eller frygt i forbindelse med problemet.
    • Spørg kirurgen om gruppens anbefalinger.

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (14)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com