Sådan læses en bog, når du bliver agiteret eller træt
Nogle gange har selv den bedste læser problemer med at være opmærksom, enten fordi han ikke er i det rigtige humør eller bare fordi bogen ikke er en god læse. Men der er måder at komme igennem de vanskelige tider, som omfatter trin for at forbedre dit fokus og gøre dig mere engageret i teksten.
Video: Calling All Cars: Gold in Them Hills / Woman with the Stone Heart / Reefers by the Acre
1
Sluk for apparater. En af de alvorligste hindringer for at fokusere på den moderne verden er den konstante fristelse til at surfe på internettet og sende meddelelser. En besked på mobiltelefonen kan tage tid ud af læsning, få dig til at gå tabt, eller endda lade dig glemme, hvad der skete i bogen. Sluk din mobiltelefon og din computer. Gå væk fra disse gadgets, så du ikke føler dig fristet til at bruge dem.
2
Brug støjreducerende hovedtelefoner. Vores biologiske struktur skaber høje lyde og lyse lys rammer vores øje - det er en vestige tid, hvor vi var nødt til at være konstant årvågenhed og venter på rovdyr. For at forhindre sådanne afbrydelser bør vi forsøge at blokere uventede lyde. Ørepropper kan hjælpe med denne opgave, men mange mennesker finder hovedtelefoner pænere.
Hvis du har hovedtelefoner, er det vigtigt, at musikken du spiller ikke distraherer dig. Dette varierer fra person til person, men ofte er den ideelle musik til disse øjeblikke glat, letterløs og gentagende.
3
Meditere. Det har vist sig at praktisere meditation kan udvide dele af hjernen involveret i bevidst fokus. Når du mediterer, fokuser på en ting, helst din vejrtrækning, og prøv at ignorere resten af verden. Gør dette for et par minutter om dagen for at forbedre din koncentration og muligvis et øjeblik, før du begynder at læse, så du bliver fokuseret.
4
Sæt dig ned Du kan lide at ligge ned mens du læser, men denne position vil helt sikkert ikke hjælpe dig med at holde dig vågen. Udøve din gode kropsholdning. Sidde oprejst Hold dine knæ parallelt med din hofte. Lad dine fødder hvile på gulvet.
En undersøgelse viste, at studerende, der sidder for at læse, har bedre testresultater end dem, der studerer med afslappet kropsholdning. God kropsholdning kan hjælpe dig med at fokusere og forhindre smerter og smerter i at bøje under en bog.
5
Drikke koffein. Koffein kan hjælpe dig med at fokusere på hvad du laver, give energi til dig og holde dig vågen. Det kan endda hjælpe med at lindre problemer forårsaget af ADHD. Hvis du ikke er vant til koffein, så prøv at drikke grøn te, så du ikke får for meget koffein i din krop. Ellers vil en kop kaffe hjælpe.
Koffein virker bedst, hvis du ikke misbruger i mængder. Ideen er at tage en dosis koffein om dagen, det øjeblik du skal fokusere mere.
6
Besøg en psykiater. Hvis du har problemer med at læse konstant, kan du lide af ADHD. Besøg en psykiater og beskriv dine symptomer ærligt. Hvis han finder ud af, at du kan lide med ADHD, vil han sandsynligvis ordinere medicin, der vil hjælpe dig med at fokusere bedre.
Prøv ikke at diagnosticere dig selv uden at besøge en psykiater. Forslag kan være magtfulde - det er nemt at overbevise dig selv om, at du har symptomer på ADHD og ender med at give din psykiater et forudindtaget perspektiv på de oplevelser, du oplever.
Metode 2 Øvelse af aktiv læsning
Video: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
1
Find ud af hvorfor du læser. At have et motiv vil hjælpe dig med at fokusere. Spørg om du har specifikke spørgsmål, du vil have besvaret. Hvis du læser fiktion, spørg dig selv temaet i bogen. For historiebøger spørg hvorfor det betyder noget for nutiden. Hvis du læser til klassen, skal du tænke over, hvad din lærer vil have dig til at lære. Prøv at besvare disse spørgsmål, som du læser.
2
Understrege eller fremhæve. Når du har fundet ud af, hvad du leder efter, skal du notere det, når du finder det. Understrege eller fremhæve enhver relevant tekst. Dette vil hjælpe dig med at finde den del i fremtiden, men det tvinger dig også til at spørge dig selv, hvilke er de vigtigste dele af bogen.
Vær selektiv. Hvis du fremhæver hele teksten, fokuserer du ikke på, hvad der virkelig betyder noget.
3
Lav noter. Når du kommer på tværs af en vigtig ide, skal du skrive en lille note i marginen af bogen ved siden af teksten. Dette vil tvinge dig til at engagere sig i ideer og lade nogle poster genudlæse bagefter. En lille annotation er nok til at interagere med teksten uden at tage meget tid.
4
Reformulate titlerne. Titlerne er et godt fingerpeg om emnet for teksten. Vær opmærksom på dem. Omformulere dem som et spørgsmål, og som du læser kapitlet, prøv at besvare det spørgsmål.
For eksempel, hvis titlen er "Stiftende Fædres Attitude i Forhold til Regeringen" spørg dig selv "Hvad var grundlæggernes fædre holdning til regeringen?"
5
Stop og tænk på slutningen af kapitlet. De fleste mennesker kan holde fokus i omkring halvtreds minutter, hvilket betyder at regelmæssige pauser er vigtige. Slutningen af et kapitel er et godt sted at stoppe, normalt fordi det er færdiggørelsen af en større ide. Skriv nogle noter i slutningen af kapitlet, der beskriver de vigtigste ideer eller begivenheder i det afsnit. Så slappe af i ti minutter.
Gør noget behageligt under din pause, såsom at drikke en kop varm chokolade eller spille et hurtigt spil. Dette vil tilskynde dig til at fokusere og afslutte kapitlet.
6
Brug din finger. For at holde fokus fokuserer du fingeren sammen med den tekst, du læser. Hold det lige under det du læser. Dette trin er kun nødvendigt, hvis du har problemer med at fokusere.
Video: The CIA's Covert Operations: Afghanistan, Cambodia, Nicaragua, El Salvador
7
Læs højt. Hvis du stadig har problemer med at fokusere, skal du prøve at læse det højt. Dette vil få dig til at behandle teksten mere, og det bliver sværere at miste fokus eller falde i søvn.
tips
Prøv nye genrer. Læs ikke blot samme genre flere gange, tilføj nye genrer til din bogreol. Du kan blive overrasket over, hvad der kan behage dig. Hvis du ikke ved hvad du kan lide, kan du se New York Times bestseller-listen for at finde ud af, hvilke bøger der er mest populære.
Sådan bruges Amazon Kindle
Sådan undgår du at sende sms`er mens du kører
Sådan læses mere
Sådan lærer du at elske at læse
Sådan forstår du hvad du læser
Sådan laver du en dynamisk læsning
Sådan gøres en obligatorisk læsning til skolen uden at blive slået
Sådan læses mens du går
Sådan læses hurtigt
Sådan læses en lang bog om to eller tre timer
Sådan læses en flad bog
Sådan læses en bog, hvis du ikke kan lide at læse
Sådan læses en romantik på bare en dag
Sådan slutter du en flad bog
Sådan øges dynamisk læsefærdigheder
Sådan afslutter du en bog
Sådan opretter du din egen bog