Sådan læses mens du går

Vi læser normalt sidder ved bordet eller i en meget behagelig stol. At læse på farten er en mulighed, som mange mennesker ignorerer, men der er fordele ved dette alternativ, som f.eks. Motion, mens du lærer eller underholder, og sparer nok tid. Men husk at for dette skal du være forsigtig, fordi læsning mens du går kan være farlig, hvis du ikke er opmærksom.

trin

Del 1
planlægning

Billede med titlen Læs mens du går Trin 1

Video: Sådan slipper du for menstruationssmerter

1
Vælg en lokalitet efter eget valg. Mulighed mangler. Tænk på hvilket alternativ der er bedst for dig, så du kan nyde din læsning, mens du går og nyder tiden bedre.
  • På fortovet. Det er en god mulighed, hvis du går op for en kort, langsom tur gennem nabolaget.
  • På et spor i skoven. Hvis du nyder naturen og har adgang til et spor, kan dette være et godt alternativ. Bemærk, om stien er ensartet.
  • På indkøbscenteret, i en stille tid. God idé på en kold eller regnvejrsdag.
  • På måtten.
  • Billede med titlen Læs under Walking Step 2
    2
    Undgå usikre steder. Det kan være ethvert sted med mange mennesker, med intens trafik, steder med forhindringer eller der medfører en vis risiko. Målet, når du læser på farten, er at have det sjovt eller være produktivt og ikke blive såret. Vælg altid et roligt sted og undgå:
    • Steder med stor trafik af biler eller cykler.
    • Steder med mange fodgængere, ikke ender med at støde på folk.
    • Farlige veje og fortove unpaved eller under opførelse.
  • Billede med titlen Læs mens du går Trin 3
    3
    Gå gennem huset. Før du prøver at læse på tredemølle eller gå ud på gaden med en bog, træner du hjemme. På den måde vil du kunne øve bevægelig læsning på et sted, du allerede er bekendt med. Denne praksis minimerer risikoen for ulykker, fordi derhjemme allerede ved, hvor mure og møbler er.
    • Bestem et sikkert tempo.
    • Prøv at holde bogen på forskellige måder.
    • Overhold din reaktion ved at støde på et stykke møbler eller en anden.
  • Video: Hvordan læses en frekvens kurve?

    Billede med titlen Læs under Walking Step 4
    4
    Kend ruten som bagsiden af ​​din hånd. Efter træning i hjemmet, vælg sted at gøre din læsning. Hvis du beslutter dig for at gøre dette uden for hjemmet, skal du tage ruten et par gange uden bogen for at gøre dig fortrolig med stien og kende de mulige forhindringer.
  • Billede med titlen Læs under Walking Step 5
    5
    Vælg en interessant og passende bog. Vælg en paperback-bog, så du kan håndtere det med kun en hånd, og det er lettere at gemme eller holde fast, hvis du skal stoppe med at læse.
    • Vælg de fineste bøger eller brochurer.
    • Vælg en med den store skrifttype for nem læsning.
    • Brug ikke biblioteksbøger for at undgå skadelig regn eller noget uventet.
  • Billede med titlen Læs under Walking Step 6
    6
    Undgå at lave noter. Vælg en bog, som du ikke behøver at tage noter eller markere. Ud over at gøre turen mere farlig, skal du stoppe med at tage noterne. I stedet for at studere, nyd gåturen for at læse noget for fornøjelse eller se på de oplysninger, du vil studere senere.


  • Billede med titlen Læs under Walking Step 7
    7
    Vælg lykkelige dag og klokkeslæt. Vælg en dag, hvor vejret er fint. Undgå regnfulde eller blæsende dage for ikke at gøre det vanskeligt at læse. Hvis det regner, skal du heller ikke bekymre dig om vandet vil skade bogen eller tabletten.
  • Billede med titlen Læs under Walking Step 8
    8

    Video: Sådan blev Nordkorea verdens mest lukkede land - DR Nyheder

    Monter et stativ på løbebåndet. Nogle er allerede kommet med en stand. Det hjælper med at understøtte bogen og gøre siderne lettere. Flere butikker sælger denne type tilbehør.
  • Del 2
    læsning

    Billede med titlen Læs under Walking Step 9
    1
    Gå langsomt og forsigtigt. Gå ikke for hurtigt. Hvis det er muligt, gå endnu langsommere end normalt. Der er grunde til dette:
    • For bedre at nyde og udvide oplevelsen.
    • Det er sikrere at gå langsomt under læsning.
    • Start langsomt vil hjælpe dig med at blive bedre vant til at læse gå.
  • Billede med titlen Læs mens du går Trin 10
    2
    Hold bogen fast og omhyggeligt for at undgå at falde, blå mærke eller støde ind i mennesker.
    • Hold bogen med den ene hånd og prøv at forlade den anden fri, hvis du bliver ubalanceret, falder eller noget.
    • Hold bogen nede, og dækker ikke dit ansigt med det.
    • Hold din rytme og prøv at minimere kropsbevægelsen. Hvis bevægelsen er meget intens, kan det gøre læsning vanskeligt. Hvis du ikke har en måde, gå et par minutter, stop lidt for at strække og prøv igen.
  • Billede med titlen Læs under Walking Step 11
    3
    Vær opmærksom og pas på. Vær opmærksom, når du går: det er den vigtigste del af at være sikker.
    • Tag dine øjne ud af bogen og se frem til, når du kan eller bruge perifert syn, så du undgår enhver mulig fare.
    • Prøv at observere skyggen af ​​ting i stedet for at hæve dit hoved helt for at se vejen.
    • Bliv ikke involveret i bogen til fuldstændig afbrydelse af det, der sker omkring.
    • Prøv at se fremad, når du er færdig med et afsnit i bogen, når du er på et spor eller fortov. På den måde, hvis du har forhindringer foran, vil du bemærke.
  • tips

    • Med praksis vil du kunne bruge perifere syn og gå rundt med at læse bogen uden at skulle se fremad hele tiden.
    • Brug og stol på dine sanser. Hvis du tror at du har noget foran dig, skal du stoppe og løfte dit hoved for at se. Nøglen er at starte langsomt og gradvist øge hastigheden.
    • Undgå at bære høje hæle.

    advarsler

    • Fokus ikke på at læse, hvis du krydser gaden. Man skal være forsigtig, især på en avenue. Luk bogen og se frem som du krydser.
    • Forsøg ikke at læse som du går ned ad trappen. Du kan falde.
    • Pas på, når du går og læser, er en naturligt farlig aktivitet. Følg trinene ovenfor, brug sund fornuft og vær opmærksom.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (4)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com