1
Brug løst, let tøj i varme klimaer. Det er ikke godt at have en ubehagelig friktion mellem vævet og huden, eller at sveden er tæt på kroppen. Syntetiske stoffer eller løstpassende tøj er ideelle.
2
Undgå kraftig fysisk aktivitet i varme, fugtige omgivelser. Knopperne skyldes almindeligvis motion, når kropstemperaturen er høj og individet er tilstrækkeligt. Hvis du føler at knopperne vises, skal du tage en pause og afkøle.
3
Beskyt dig selv mod varme hvert 20. minut. Afkøling, skiftende våde og svedige tøj eller blødning i en kold pool af tid og tid kan hjælpe din krop med at regulere sin egen temperatur, hvilket forhindrer knopperne i at blive vist.
4
Brug babyer som du ville en voksen. De fleste knopper forekommer hos spædbørn, når velmenende forældre bærer dem for meget, selv i varmen. Babyer bør bære løst tøj og også lade huden trække vejret i varmen.
- Det er ikke fordi barnets fødder eller hænder virker kolde, at de også er kolde.
5
Sov i kølige, velventilerede områder. Knopper kan dukke op om natten, mens du er dækket af varme, fugtige lagner i lange perioder. Brug fans, åbn vinduer, eller tænd klimaanlægget, hvis du vågner op svedt eller har ubehag.