Sådan behandler du angst

Allergi og irritation i armhulerne er meget ubehagelige symptomer. Heldigvis er der flere måder at bekæmpe problemet på, som at distrahere dig selv til at "glemme", du lider af det og ikke skader stedet. Hvis du tager havremelbad eller påfører en kold komprimering, kan du forbedre noget af betændelsen. Med lidt selvpleje vil irritationen hurtigt blive bedre.

indhold

Trin

Metode 1under omgående handling
Metode 2opleve hjemmelavede metoder
Metode 3undgå fremtidige allergier

Video: sådan slap maja ud af angst
Video: angst for angsten og dens symptomer.
Video: hvordan behandles sosial angst?
Kilder og citater

trin

Metode 1
Under omgående handling

Påfør en kold eller ispakning på det irriterede armhuleområde. Hvis du vælger ister, skal du placere dem i en plastikpose og holde den på plads for at mindske hævelse og betændelse i huden.

Teknikken er meget nyttig for allergier fra varme og svampe Lichen planus (lichen planus), som antænder huden.
Placer puden mod armhulen, når du vil, men brug mindst 10 til 15 om dagen med det. Undgå at efterlade det mere end 20 minutter mod huden.
Enhver form for allergi reagerer godt på denne metode.

Billedbetegnelse Gendan din stemme efter at have tabt det Trin 7

Gå til et køligere sted. varme, fugtige og indelukket miljøer kan forårsage en allergi fra varmen påvirker axilas- faktisk enhver form for irritation forbedring i en mere luftigt sted. Hvis det er muligt, tænde for aircondition eller en ventilator til at køle ned, eller åbne vinduet og gå til en anden mere behageligt sted indtil temperaturen falder om natten.

Varmelergi manifesterer sig i form af flere røde marmor, hvilket medfører en fornemmelse af nåle, der gennemsyrer huden eller som klare fremspring fyldt med væsker.

Billedbetegnelse Anvend Zoneterapi til hånden Trin 17

Drikkevæskehydranter hjælper også med at holde kroppen opdateret. Hvis det "overophedes", øges chancen for lider af kløe i armhulerne. Indtagelse af koldt vand og te er gode muligheder for at blive hydreret. Undgå kaffe, energidrikke og andre diuretika, som kan føre til dehydrering.

Uanset årsagen til allergien vil hydreringen være nyttig til genopretningen.

Billede med titlen Alder Gracefully Trin 1

Påfør salver eller cremer (med medicinske komponenter) og bekæmp kløften. Hvis produkterne har ingredienser, der giver relief, såsom aloe vera, vitamin E eller mentol, vil ubehag og irritation forbedre, uanset årsagen. Ansøgningen varierer efter produkt, men i de fleste tilfælde skal du blot lægge et tyndt lag fløde på den berørte region.

Brug ikke cremer eller salver med mineralolie eller olieolie - de kan blokere porerne og forværre allergien.
Læs altid brugsanvisningen, før du påfører creme eller salve.

Billede med titlen Heal Armhulen Udslæt Trin 9

Rids ikke armhulen. Dette gør kun den allerede følsomme hud endnu mere irriteret - i nogle tilfælde kan selv neglebakterierne komme ind i blærerne på stedet og forårsage infektion.

Hvis du har brug for hjælp til at kontrollere kløen, skal du tage en antihistamin, såsom Claritin eller Allegra, som vil mindske kløe i armhulen.

Billede med titlen Vær sikker på dit udseende Trin 21

Udfør ikke intens fysisk aktivitet. Træning eller for stor belastning i varme perioder skaber også et gunstigt miljø for betændelse at fremstå (eller forværres) i armhulerne. Øvelser er vigtige, men denne betingelse kan tyde på, at din træning er meget intens.

Afslappende og undgå fysisk aktivitet er et godt valg, uanset hvad "synderen" for allergi. Men hvis årsagen er relateret til varme, er det endnu vigtigere at ikke udøve.

Billedbetegnelse Anvend Skulderskader Compression Wraps Trin 3

Tal med en læge for at finde ud af, hvad de alternative medicin eller kosttilskud er. Sommetider kan ubehag have startet ved at tage et nyt supplement eller medicin, hvilket forårsager en allergisk reaktion. Rådfør dig med en læge og tal om kontinuerlig brug medicin, spørg om nogen af dem kan have underarm irritation som en bivirkning. Udbyderen vil hjælpe dig med at identificere alternative lægemidler, hvis det er nødvendigt.

Stop ikke med at tage kosttilskudd eller medicin uden din læge rådgivning.

Billedbetegnelse Gendan din stemme efter at have tabt det Trin 13

Undgå at indtage fødevarer, der forårsager allergi. Den uforenelighed med visse fødevarer kan føre til udseendet af eksem, kløende pletter og irriteret at lægge mærke til konstant irritation i armhulen (eller en anden kropsdel) at spise en bestemt fødevare, stoppe med at spise det. Gå til en allergiker for at få en nøjagtig diagnose.

Mælk, æg, soja, skaldyr, nødder, hvede og fisk er den mad, der forårsager mest fødevareallergi.
Allergiske reaktioner på mad kan risikere en persons liv. Når du har andre symptomer end ubehag i huden (såsom svulmet ansigt eller hals og vejrtrækningsproblemer), skal du straks gå til akutrummet.

Billede titled Get Rid of Poison Oak Rash Trin 13

Behandle reaktioner på venøse planter. Hvis du bemærker, at irritationen har optrådt i 12 til 72 timer efter at have rørt en løvfrugt, er der en mulighed for, at det er giftemæmi eller gift sumac. De pletter, der er forårsaget af sådanne planter, vil kun reagere på foreskrevne lægemidler, så gå til beredskabsrummet, hvor diagnosen skal foretages, og det korrekte middel skal foreskrives.

Lægen skal også konsulteres, hvis kløen i armhulen ikke forbedrer eller er tilbagevendende. Der kan være en sygdomstilstand som eksem, men kun en hudlæge vil foretage den korrekte diagnose, foruden at ordinere en salve eller angive den bedste behandling.

Det er også vigtigt at se en læge, hvis irritation ikke forbedres efter en dag eller to behandling.

Metode 2
Opleve hjemmelavede metoder

Billedbetegnelse Undgå at være bange om natten, trin 16

Tag et varmt bad (men ikke skræl) med kolloidale havre. Slå seks kopper med havreflager i et fint pulver ved hjælp af en blander. Fyld karret med varmt vand, og hæld der to og tre kopper havregrynspulveret, da det fylder beholderen. Indtast vandet og hold op i 10 til 15 minutter, nedsænk den betændte armhule og, når du er færdig, tør med et håndklæde.

Colloidal havregryn er en havregryn, der formales, indtil den er meget tynd og suspenderet i opløsning. Det virker godt at behandle hudirritation, som det der påvirker armhulen.

Billede med titlen Practice Breath Meditation (Anapanasati) Trin 2

Prøv afslapningsteknikker. Øvelse af yoga eller meditation kan være nyttigt for at gøre dig mere afslappet og glemme irritationen forårsaget af allergien. Lyt til beroligende musik, tale med en ven eller lave et spor i midten af naturen-enhver hobby eller interesse, kan du få ham til at fokusere på andre ting, lad dig mere tryg.

Billede med titlen Deep Clean Your Body Step 16

Spis mere vitamin C som det "nærer" og genopretter huden. Spis appelsin, tomat og broccoli, gode kilder til vitamin C. Se efter måder at inkorporere disse fødevarer i kosten, såsom ved at drikke appelsinsaft eller spise en broccoli salat.

Metode 3
Undgå fremtidige allergier

Billede med titlen Vær sikker på dit udseende Trin 12

Brug løse tøj, lavet af naturlige materialer. Tøj fremstillet af syntetiske fibre, såsom polyester, kan irritere armhulene, hvilket giver ubehag - foretrækker bomuld eller anden naturlig fiber. Tops og skjorter, der strammer armhulerne, kan også lette udseendet af ubehag, så prøv kun at bruge dele, der ikke rører eller gnider mod stedet.

På varme steder er det endnu vigtigere.

Billede med titlen Deep Clean Your Body Trin 11

Video: Sådan slap Maja ud af Angst

Vask tøj i neutrale sæbe og brug ikke blødgøringsmidler. Undgå produkter med farvestoffer eller duftstoffer, da der altid er mulighed for at irritere huden og forværre allergien. Skyl også tøjet to gange, så de er helt fri for rengøringsrester.

Billedbetegnelse Get rid of Pubic Lice Trin 3

Vask din armhule med mild sæbe hver dag. Ethvert område af kroppen, som opvarmer og bliver fugtig med dårlig luftcirkulation, vil være mere modtagelig for udviklingen af bakterier. Armhulerne er miljøer, der sandsynligvis vil fremkalde allergier - begrænse væksten af mikroorganismer på disse steder ved at vaske regionen hver dag med varmt vand og en sæbe uden duft. Et alternativ er at bruge ingen sæbe, bare et blødt vådt håndklæde.

Brug koldt vand, når irritationen er forårsaget af varmen, lad det kun tørre med luftkontakten.

Billedbetegnelse Anvend Stick Deodorant Trin 6

Skift deodorant. Allergier i armhulen kan også udløses af deodoranter med irriterende materialer - det er endnu mere gyldigt, hvis du for nylig skiftede til et andet mærke. Alligevel er der altid en chance for, at produkter, som du har brugt i lang tid, vil medføre problemet, da producenten kan ændre ingredienserne til tider.

Hvis problemet ikke forbedres efter at have ændret mærket, skal du stoppe med at bruge deodorant i nogle dage.

Video: Angst for Angsten og dens symptomer.

Billede med titlen Cure Sweaty Hands Trin 6

Brug talcum pulver til let at dække armhule læsionen. Talkum absorberer sved og reducerer friktion, der forårsager kløe og forværring i lokal-brug det hver dag, også selvom du ikke har irritation, da problemet vil blive undgået i fremtiden. Tag nogle af talkumet med fingerspidsen og gnid det forsigtigt over din armhule.

Du kan bruge majsstivelse i stedet for talkum, hvis du vil.
Anvendelse af talkum og lignende pulvere gør lidt rod og efterlader hvide patches på tøjet. Brug dem omhyggeligt og bære ikke dyre tøj efter påføring af dem.
Hvis du har bestået en kløefløde, forvent det at blive absorberet gennem huden, før du passerer talkummet.

Video: Hvordan behandles sosial angst?

Brug ikke opskummede fugtighedscreme til tør hud eller eksem. Fugtighedscreme kan hjælpe med at genskabe fugt til stedet med allergi, hvis problemet skyldes tør hud eller eksem. Fugtighedscreme med duft kan dog gøre problemet værre - give fortrins til dem, der ikke har lugte.