1
Fjern den ortopædiske indersål. Som i eksemplerne ovenfor er det første skridt at fjerne den ortopædiske sko indersål. Så sørg for at have de nødvendige materialer til at mindske friktionen forårsaget af indersålen. Materialer, der kan anvendes, omfatter: klæbebånd, skyllemiddel og bomuldsuld.
2
Brug tape. Båndet er et godt valg, da det vil forblive på plads på grund af dets klæbemiddel. Enhver form for robust tape vil gøre. Du skal bare passere båndet over indersålens plasticender, hvor det kommer i kontakt med fodtøjet.
3
Brug skyllemiddel. Tekstilblødgøreren er en anden stor mulighed. Du kan bruge et nyt ark eller genbruge en, der allerede er blevet brugt i tørretumbleren. Skær arket, så det er i form af indersålen. Sæt derefter arket direkte i skoen. En af fordelene ved at bruge blødgøreren er, at din sko lugter af vaskede tøj.
4
Brug bomuldsuld. Bomuldsfuston er et tungt stof, der er tilgængeligt hos håndværkere. I nogle tilfælde er den forsynet med en klæbende side. Hvis dit stof ikke har et klæbemiddel, skal du bare skære et stykke ind i indersålens form og placere det inde i skoen (ligesom du ville med skyllemiddelet). Hvis det har klæbemiddel, skal du holde det på plastens ende af indersålen (på samme måde som med tape).
5
Sæt den ortopædiske indersål tilbage i skoen. Sæt indersålen tilbage på fodtøjet, og sørg for, at den er placeret korrekt. Sæt derefter på skoen og gå et par minutter. Du vil nok ikke høre mere hvæsende.