Sådan styrer du stammen

Glem ikke den tid, det tager at komme forbi en blok. Følelsen af ​​at du skal færdiggøre ordet med det samme, vil kun gøre situationen værre og gøre dig mere ivrig. Faktisk kan taler langsommere, når man støder på en forhindring, træne dig til at tale mere forsigtigt og med mindre angst.

Hold pusten flydende. Ved at blive fast i et ord, vil din første reaktion sandsynligvis være at holde vejret og forsøge at tvinge ordet ud. Dette vil kun gøre problemet værre. Fokuser på dit ånde og, når du sidder fast i et ord, tag en dyb indånding og prøv at sige det igen, da det udånder. Når du trækker vejret, slapper du af stemmekablerne, så du kan tale. Det er lettere sagt end gjort, men du vil kunne gøre dette med lidt øvelse.

Øvelse foregiver at stamme. Hvor mærkeligt det end kan synes, kan du styre stammen med vilje at gentage lyde vanskelig. Hvis du bliver ramt af de timer, du ikke kan kontrollere talen, gentage lydene bevidst at hente controle.Dizer "c. C. C. Hund." Det er forskelligt fra stammen "c-c-c-dog". Du prøver ikke at tvinge dig selv til at tale hele ordet, men at sende en klar måde af lyd og langsomme til at fortsætte og sige hele ordet, når du er klar. Hvis du stutter igen, gentag lyden, indtil du er klar til at prøve igen.

• At være fortrolig med dette kræver en masse øvelse, især hvis du er vant til at gemme stamming i stedet for at acceptere den. Øv alene først, om nødvendigt, og start derefter med at bruge denne teknik offentligt.

Gør dig klar til en forhindring med en lettere lyd. En fælles oplevelse blandt stammere er følelsen af ​​en "mur" eller forhindring, som de ved vil opstå med bestemt lyd. Gør dette hindring lettere at overvinde dig selv op med en lyd, der ikke har nogen dificuldade.Por eksempel spørgsmålet en nasal lyd "mmmmm" eller "nnnnn" kan hjælpe dig "komme rundt" vanskeligt afhængigt af hvordan K eller D . med lidt øvelse, kan det gøre dig sikker nok til at være i stand til at tale disse vanskelige lyde normalt.

• Hvis du har problemer med lydene af m og n, prøv "sssss" eller "eeeee".

Kontakt en taleterapeut for at reducere de virkninger, stammen har på dit liv. Som med de andre teknikker, der er beskrevet i artiklen, kan de øvelser og råd, som vil blive udviklet af en talepædagog hjælpe dig kontrollere stammen og minimere konsekvenserne af det, så hvis de ikke er i stand til at fjerne det helt. Flere sessioner og masser af praksis kan være nødvendig, men med tålmodighed og realistiske forventninger du kan forbedre dit indlæg.

• Hvis råd eller øvelser ikke virker, skal du konsultere en anden tale terapeut. Ældre fagfolk kan råde dig til at bremse tal eller foreslå andre øvelser, som moderne forskere anser for at være kontraproduktive.

Overvej et elektronisk talehjælpemiddel. Hvis stammen stadig efterlade ekstremt nervøse, kan du købe en elektronisk feedback-enhed, der giver dig mulighed for at lytte anderledes og med en forsinkelse. Disse gadgets kan dog være dyre og er ikke den perfekte løsning. Det kan være svært at håndtere dem i støjende omgivelser som sociale sammenkomster eller restauranter. Bare vær opmærksom på, at disse enheder er nyttige som et hjælpemiddel, ikke som en kur, så det er stadig meget nyttig praksis af angst reduktion teknikker og konsultere en audiolog.

Sænk hastigheden af ​​din tale. Hvis du har tendens til at snakke for hurtigt, kan dit barn prøve at kopiere det, og det vil overvinde hendes udviklingsfærdigheder. Prøv at tale lidt langsommere og tydeligt og opretholde en naturlig rytme.

Opret et afslappet miljø, hvor barnet kan tale. Tillad tid for hende at tale uden at blive provokeret eller afbrudt. Hvis hun er begejstret for at fortælle dig noget, skal du stoppe med hvad du laver og lytte. Børn der ikke tror på at blive hørt, kan blive mere ivrige efter at stamme og mindre tilbøjelige til at tale.

Lad barnet afslutte sine sætninger. Øg hendes tillid ved at lytte til hende i solidaritet. Forsøg ikke at afslutte sine sætninger og ikke forstyrre hende, når hun sidder fast i et ord.