Sådan forebygger du hårtab under amning

Mange kvinder, der for nylig har fået en baby og ammer, kan finde ud af, at de mister mere hår end før fødslen. Selv om hårtab efter fødslen er helt normalt og uundgåeligt, kan det være en besvær at miste dine dyrebare låse. Dit hår vil sandsynligvis vende tilbage til det normale inden for et år efter fødslen af dit barn, men indtil det sker kan du være proaktiv og prøve forskellige metoder til at styrke garnerne og holde dem fra at falde.

indhold

Trin

Metode 1kontrol af postpartum hårtab
Metode 2beskæftiger sig med postpartum hårtab

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Kontrol af postpartum hårtab

Billedet har titlen Get Candle Wax out of Hair Step 1

Pas på dit hår. Selv om hårtab under amning ikke kan undgås på grund af hormonelle ændringer, kan dårlig pleje af håret intensivere problemet. At dyrke gode, sunde hårvaner kan bidrage til at reducere mængden af tabt hår.

Billedets titel Grow Grower Curly Hair Step 1

Vask dit hår regelmæssigt og forsigtigt. Vask dit hår og hovedbunden regelmæssigt med en mild shampoo og balsam. Således hjælper du med at forhindre skade, som kan øge efteråret.

Vask dem en dag, en dag ikke mindst. Vaskning af dem kan ofte skade vinkerne.
Massage shampoo i hovedbunden og hårets længde.
Skyl håret, lad vandet løbe fra hovedbunden til enderne af håret. Gnid ikke dem på dette tidspunkt, da hårtab kan stige.

Billedets titel Få Candle Wax ud af Hair Step 4

Påfør balsam. Efter vask og skylning af ledningerne skal der påføres et balsam, der starter fra spidserne mod hovedbunden. Produktet hjælper med at forhindre fald forårsaget af skader, herunder brud. Det kan også få dit hår til at se omfangsrige ud.

Sørg for at bruge balsam, hver gang du vasker ledningerne.
Det er muligt at bruge et produkt med eller uden skylning.

Billede med titlen Gendan beskadiget hår Trin 4

Tør håret omhyggeligt. Brug af håndklæde og tørretumbler kan medføre beskadigelse og brud på ledningerne. Tør dem forsigtigt for at undgå sådanne problemer.

Brug et blødt håndklæde til at skrubbe eller klappe viskerne omhyggeligt. Undgå fristelsen til at krølle håret håndklædet i ringen, som skader og bryde ledningerne.
Lad dem lufttørre, hvis det er muligt.
Hvis du bruger en tørretumbler, foretrækker du den laveste temperaturindstilling. Hvis du reducerer antallet af gange i ugen, hvor du bruger tørretumbleren, kan den også fremme garnvæksten.

Billede med titlen Gendan beskadiget hår Trin 5

Undgå at kæmme eller børste ledningerne for meget. Hvis du bruger en børste eller kam, skal du forsøge at reducere hyppigheden af brugen til det maksimale og være meget sart. Ved at nedsætte frekvensen eller ændre måden du kam og børste, forhindrer du at tabe og bryde ledningerne.

Bare børste dit hår, når du styler. Historien om at skulle bore tråderne 100 gange om dagen er en myte.
Lad håret tørre lidt udendørs før kamning eller børstning.
Brug en brede tandkamme til at løsne ledningerne. Det kan minimere mængden af garn tabt ved børstning.
Hvis der er knuder, fjern dem omhyggeligt og brug en balsam til at hjælpe, hvis det er nødvendigt.

Billedets titel Grow Your Hair Out Long Step 2

Kæm håret klogt. Mange kvinder vil gerne model hår eller bruge værktøjer som hår stylister, der normalt er varmere end hår. Hvis du vil have nogle frisurer, foretrækker løs stilarter, undgå tunge produkter og brug alle apparater ved lav temperatur.

Frisurer som en godt trukket og fanget hestehale eller fletninger kan ud over at bryde eller beskadige ledningerne forårsage faldet. Træk dit hår tilbage uden at klemme og vedtage en anden frisure hver dag for at lade tråde og hovedbund slappe af.
En løs hestehale eller fletning kan forhindre, at dit hår falder på barnet, samt forhindre barnet i at trække og trække på ledningerne, når de plejer.
Brug en elastisk elastik i elastik. En almindelig elastik kan trække trådene og bryde dem.
Hvis du bruger apparater som en curler eller et fladt jern, skal du vælge en lav temperatur.
Hvis du bruger hårforlængelser eller forlængelser, skal du sørge for at de er lette nok til ikke at trække håret eller hovedbunden, så det falder.

Billede med titlen Gendan beskadiget hår Trin 12

Stimulere hårvækst gennem hovedbundsmassage. Der er tegn på, at massagen af hovedbunden stimulerer og øger blodgennemstrømningen. Prøv at massere det for at forhindre hårtab og fremme hårvækst.

Øget blodgennemstrømning resulterer i øget absorption af næringsstoffer, som kan bidrage til at forhindre dette problem og stimulere hurtigere garnvækst.
Massage hjælper tilstanden i hovedbunden og styrker roten, hvilket reducerer antallet af tråde, der falder, mens du ammer.

Billede med titlen Brug lavendel i aromaterapi Trin 4

Reducer faldet med lavendel æterisk olie. Der er tegn på, at lavendelolie kan hjælpe med hårtab. Massage en lille mængde i ledninger og hovedbund for at mindske problemet og fremme garnvækst.

Du kan købe lavendelolie på naturlige madbutikker og hos nogle supermarkeder.
Gnid en lille mængde olie i hovedbunden en gang om dagen.

Billedets titel Grow your hair out Long Step 10

Spis flere næringsstoffer. Når du ammer, skal du få nok næringsstoffer til at producere mælk og forblive sund. Spise flere næringsstoffer kan holde dig sund, hjælpe med at producere mælk og hjælpe med at styrke håret for at forhindre, at det falder.

Hvis du ikke spiser en god mængde næringsrige fødevarer og vitaminer, kan du ende med at forværre efteråret. Det er nødvendigt at fodre og hydrere ordentligt.
Ud over det sædvanlige forbrug skal du indtage flere kalorier, fordi du ammer. Du skal forbruge 650 flere kalorier om dagen for at producere en tilstrækkelig mængde mælk.
Protein er en af de komponenter, der danner hår. Ved at få nok proteiner fra magert kød, mejeriprodukter, fisk, æg og nødder vokser håret stærkere og vokser mere.
Jern hjælper med at forhindre fald. Du kan få det i rødt kød, fisk og kylling, samt i muligheder som linser, kål og broccoli.
C-vitamin kan hjælpe kroppen med at absorbere jern og fremstille kollagen, som kan styrke ledningens snitikse. Prøv at spise blåbær, broccoli, appelsin og jordbær for at få nok af dette vitamin.
Fedtsyrer som omega-3`er hjælper med at opretholde den naturlige olieholdighed i hovedbunden, som efterlader håret fugtet. Få omega-3`er ved at spise fisk som laks og ørred og i andre kilder som avocado og græskarfrø.
Manglende zink eller selen kan føre til ledningstab. Spis fuldkorn beriget med disse mineraler, østers, oksekød og æg for at få zink og undgå problemet.
Biotin hjælper med at holde håret stærkt og smidigt. Manglen på dette vitamin kan resultere i skør og tilbøjelig til at falde hår. Du finder biotin i fuldkorn, lever, æg og gær.

Billedets titel Stig dit hår hurtigere, naturligt Trin 17

Tænk på ideen om at fortsætte med prænatal vitamin supplement. Din krop har brug for yderligere næringsstoffer til at hjælpe med at producere mælk, og de kan også hjælpe med kapillærproblemet. Det er en god ide at fortsætte med at tage de vitaminer, du tog under graviditeten, for at få yderligere næringsstoffer, der sikrer maksimal styrke af låsene.

I ammestiden placerer kroppen barnets ernæringsbehov over sig selv. Hvis du ikke spiser nok næringsstoffer til at forblive sunde, kan hårtab intensivere.
Der er ikke noget problem med at fortsætte med at tage graviditetens vitaminer, hvis du ammer, og lægen kan anbefale dem som en kilde til nødvendige næringsstoffer.
Forsøg at få så meget næringsstoffer fra sund og fuld mad som muligt.

Metode 2
Beskæftiger sig med postpartum hårtab

Billede med titlen Forbered dig til en sund graviditet ved 35 år gamle trin 18

Kontakt en læge. Når du opdager, at hårtab er overdrevet, eller at du er deprimeret eller angst af denne grund, skal du aftale med en læge. Han kan forklare, at problemet er normalt, ordinere medicin eller endda foreslå en medicinsk behandling, der hjælper med at stimulere væksten af nye garn og er ikke skadelig for barnet under amning.

Lægen kan bestille blodprøver for at evaluere postpartumhormonniveauer, hvilket kan være årsagen.

Billede Stop hårtab med naturlige retsmidler Trin 2

Ved, at postpartum hårtab er normalt. Når du er gravid, øger niveauet af østrogen dit hår til at stoppe med at vokse, og de, der skal falde, forbliver i hovedbunden. På denne måde bliver håret tykkere under graviditeten. Så snart babyen er født, falder niveauet af østrogen, og håret, der ikke er faldet under graviditeten, begynder at falde.

Du behøver ikke bekymre dig om at blive skaldet. Husk at der har været en stigning i mængden af garn under graviditeten, og kroppen vender kun tilbage til normal efter fødslen og amning.

Billedbetegnelse Gør tyndt hår ser tykkere Trin 1

Accepter at hormonerne - og håret - vender tilbage til det normale. Du kan ikke helt undgå at falde ledninger, når barnet er født eller under amning. Det kan tage seks til 12 måneder for hormonerne og håret at vende tilbage til, hvad de var før graviditeten, og hårtabet sænkes, indtil det vender tilbage til det normale.

Mens du venter på, at hårtabet ophører, kan du møde den nye situation, der venturerer på nye måder at håndtere hår på. Det er muligt at prøve et nyt stykke, en ny farve eller endda forskellige frisurer.
Det kan være nyttigt at tale med andre mødre, der har lidt af hårtab under amning. Det er således muligt at kontrollere angst og acceptere lettere, at du skal vende tilbage til det normale inden for dit barns første år.

Billede med titlen Volumér dit hår Trin 3

Brug produkter til at give lyd til ledningerne. Hvis hårtab er ubehageligt eller betydeligt, prøv nye produkter, der hjælper med at tykke håret. Disse produkter kan gøre håret ser stort og øge din selvtillid, indtil de vender tilbage til det normale.

Produkter som mousses og texturizers er formuleret til at give mere volumen og give et kig på "tykkere" garn.

Billedbetegnelse Få Taylor Swift Hair Step 32

Tænk på et nyt stykke. Faldet kan være mindre tydeligt i kort hår eller i lag. Med en nyfødt derhjemme og med ammende rutine kan du tænke på et snit, der letter plejen med garnet.

Det kan også være en god ide at vedtage en ny stil, der opmuntrer dig, hvis du føler dig trist eller deprimeret over situationen.
Det er ikke nødvendigt at tænke på at skære håret på en radikal måde. Hvis du glemmer ideen om korte tråde i denne periode, overvej muligheden for et lagdelt snit, da dette også øger udseendet af lydstyrken.

tips

Selv kvinder, der vælger ikke at amme deres babyer, lider af hårtab på grund af hormonelle ændringer.

advarsler

Hvis du har langt hår, er det mere vigtigt at lægge behørig vægt i efteråret, fordi ledningerne, der falder nær barnet kan krølle op i forskellige dele af barnets krop, herunder fingre, tæer, håndled, ankler og penis . Kendt som et hår tourniquet syndrom, kan det være meget smertefuldt for barnet og kan kræve lægehjælp, hvis tråden krøller for tæt.