Sådan forebygger du cervikal insufficiens

En cervikal insufficiens er en tilstand, der kan opstå under graviditeten. Det betyder, at livmoderhalsen er blevet svag og kan have udvidet (eller åbnet), hvilket øger risikoen for abort. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at holde din livmoderhals sundhed og din babys sundhed i udvikling. Gå til trin 1 for at lære mere.

indhold

Trin

Metode 1arbejder med din læge for at forhindre denne tilstand
Metode 2Ændre din livsstil
Metode 3berigelse af din kost
Metode 4behandle cervikal insufficiens

Video: rehabilitation of bilateral amputee - exercises: fitting of and training with prostheses
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Arbejder med din læge for at forhindre denne tilstand

Forstå cervikal insufficiens. Det kan også betegnes som en fejl i livmoderhalsen. Dette betyder, at livmoderhalsen blev forkortet, kanaliseret eller dilateret i graviditetens anden trimester. Hvis formen af livmoderhalsen ændres, vil det skabe et potentiale for abort. Din livmoderhalsen kan ændre sig af mange grunde, herunder (blandt andre grunde):

En historie med livmoderhalskirurgi og traumer.
En historie af lacerationer af livmoderhalsen under vaginal aflevering.
Medfødte defekter (anatomiske abnormiteter).

Billede med titlen Forhindre inkompetent livmoderhals trin 2

Kend symptomerne på en cervikal insufficiens. Hvis du er bange for, at det kan være disponeret for denne tilstand og oplever helbredsproblemer, er det vigtigt at vide, hvad man skal kigge efter, når det kommer til at bestemme, om du har en cervikal insufficiens. Selv om hver kvinde præsenterer forskelligt, er symptomerne at se på, inklusiv:

Kramper og lændesmerter.
Vaginal udledning.
Vaginal blødning.

Billede med titlen Forhindre inkompetent livmoderhals trin 3

Giv din læge en komplet medicinsk historie. Du bliver nødt til at være helt ærlig og åben over din medicinske fortid, herunder eventuelle miscarriages du måtte have haft. Disse oplysninger kan spille en vigtig rolle ved at afgøre, om du kan være tilbøjelige til at udvikle livmoderhalskræft. De oplysninger, du skal give, omfatter:

Kirurgiske procedurer.
Tidligere aborter (enten i første eller anden trimester).
For tidlig fødsel.

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 4

Planlæg en tid til eksamen. Prøven er virkelig den eneste måde at afgøre, om du har en cervikal insufficiens, eller hvis du kan udvikle den. Hvis du er bekymret for at du kan udvikle denne tilstand, skal du planlægge en transvaginal ultralyd mellem den 14. og 16. uge af din graviditet. Lægen vil kunne se, om livmoderhalsen er dilateret (eller åben) på en abnorm måde.

Fra den 18. til den 22. uge kan du få en ultralyd til at måle livmoderhalsen.
Hvis du ikke er gravid, men er bekymret, hvis du har cervikal insufficiens og er bekymret for dine fremtidige børn, kan du foretage en fysisk undersøgelse, hvor livmoderhalsen undersøges og måles for at bestemme om livmoderhalsen er i risiko eller ej.

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 5

Diskuter cerclagen med din læge. Cerclage er en type sutur, der er placeret under den indre åbning af livmoderhalsen, og dette strammes med cirkulære suturer (hvilket betyder, at livmoderhalsen strammes, således at den ikke kan udvide sig, åben, endnu mere end det skulle). Dette er virkelig den bedste måde at undgå cervikal insufficiens, så hvis du har stor risiko for at udvikle denne tilstand, skal du tale med din læge om denne procedure.

Suturerne placeres mellem den 12. og 14. uge af graviditeten og fjernes omkring den 36. til 38. uge.

Metode 2
Ændre din livsstil

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 6

Undgå anstrengende motion. Du bør undgå alle de øvelser, der lægger pres på din krop. Disse typer af øvelser kan påvirke styrken af din livmoderhalsen og kan føre til udvikling af en cervikal insufficiens. Den eneste øvelse, der absolut er god at gøre, er yoga. Du bør øve yoga med en certificeret instruktør, der lærer yoga under graviditeten. Du bør undgå:

Løb, gymnastik og enhver sport, der bevæger din krop op og ned.

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 7

Hvil mere. Strækker eller udfører fysisk arbejdskraft kan medføre, at du har cervikal insufficiens, især hvis din livmoderhals er allerede lidt svag. Stress spiller en vigtig rolle i blodtryk og glukose niveauer, som kan påvirke din babys sundhed og styrken af din livmoderhals. Lad dig hvile og slappe af under graviditeten for at undgå komplikationer.

Øv vejrtrækningen for at forblive rolig.
Mediter hver dag for at være afslappet.
Undgå at løfte vægt og andet fysisk arbejde.

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 8

Undgå giftige stoffer som alkohol og cigaretter. Disse stoffer er kendt for at være dårlige for din baby, så du bør undgå dem, har en svag livmoderhals eller ej. Med hensyn til livmoderhalskræft insufficiens, er stoffer som alkohol og narkotika er kendt for at ændre deres beslutningsproces, hvilket kunne føre hende til at komme til skade, og at udvikle livmoderhalskræft insufficiens. Hold dig væk fra:

Alkohol.
Tobak af enhver art.
Medicin, der kan forårsage sekundære reaktioner.
Koffein.

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 9

Undgå at bruge visse lægemidler. Du bør undgå tokogene lægemidler. Tocogen er et udtryk, der beskriver stimuleringen af livmoderkontraktioner. Forsøg især at undgå følgende lægemidler (medmindre andet er givet af din læge):

Misoprostol (Citotec).
Dinoprostone (Cervidil).
Metylergometrin (handelsnavn Methergine).
Ergotamin (Ergomar).
Oxytocin.

Billede med titlen Forhindre inkompetent livmoderhals Trin 10

Planlæg en aftale med din gynækolog hver måned. Hvis du er bekymret for at du risikerer at udvikle livmoderhalskræft, bør du konsultere en gynækolog mindst en gang om måneden (eller oftere) for at sikre, at graviditeten går godt.

Metode 3
Berigelse af din kost

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 11

Forøg mængden af folinsyre, du får dagligt. Folinsyre (som også er kendt som vitamin B) er særlig vigtigt under graviditeten, da det stimulerer celledeling og vækst.

Du kan få folsyre i overflod ved at tage prenatale multivitaminer med 0,5 mg folinsyre to gange dagligt, medmindre andet er bestemt af din læge.

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 12

Forøg mængden af calcium du får dagligt. Calcium spiller en rolle i tænder, knogler, blodkar og muskeludvikling af din baby. Det vil også holde livmoderhalsen stærk. Du kan tage et calciumtilskud, men det kan også øge indtagelsen af calciumholdige fødevarer som:

Mælk og andre mejeriprodukter, såsom yoghurt og ost.
Grøntsager såsom broccoli, kale, okra og kikærter.
Nødder såsom mandler, nødder, hasselnødder og sesamfrø.
Frugter som abrikoser, figner og rosiner.

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 13

Forøg dit indtag af magnesium. Nogle undersøgelser har for nylig vist, at magnesium kan mindske dine chancer for at have for tidlige livmoderkontraktioner (disse sammentrækninger kan føre til udvikling af en cervikal insufficiens). Gode kilder til magnesium er:

Spinat og chard.
Frø af græskar, sojabønner, sesamfrø og solsikkefrø.
Sortbønner, Quinoa, Hvide Bønner og Sojabønner.

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 14

Få nok D-vitamin. Det er vigtigt at have sunde niveauer af D-vitamin under graviditeten og kort efter fødslen, da det hjælper med at regulere niveauerne af fosfat og calcium i din krop. Du bør forsøge at få 10 mikrogram vitamin D om dagen. Du kan tage et vitamin D supplement eller spise rige fødevarer som:

Frisk vild laks.
Padderok.
Svampe.
Mælk, yoghurt og ost.
Æggeblomme.

Metode 4
Behandle cervikal insufficiens

Billede med titlen Forhindre inkompetent livmoderhals Trin 15

Ved, at din baby stadig kan blive født sund. Det er vigtigt at huske at ikke panik, hvis du er diagnosticeret med en cervikal insufficiens. Du kan stadig føde en glad og sund baby, men du skal følge din læge instruktioner. Der er to metoder til at overvinde cervikal insufficiens: den medicinske tilgang og den kirurgiske tilgang.

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 16

Tal med din læge om den medicinske tilgang. Hvis cervikal insufficiens ikke er meget alvorlig (ikke for dilateret), bør du overveje den medicinske tilgang. Det betyder at du forbliver i seng for det meste, stopper alle seksuelle handlinger og tager medicin. Medikamentet er indomethacin.

indomethacin: Dette lægemiddel er også kendt under varemærkerne Indocin, Indocin SR og Tivorbex. Det er et ikke-steroidalt antiinflammatorisk lægemiddel, som reducerer risikoen for for tidlig fødsel til patienter, der havde en kortere hals inden 24 ugers svangerskabsperiode. Den anvendte dosis er 100 mg én gang efterfulgt af 50 mg hver 6 timer i 48 timer, medmindre andet er angivet. Denne behandling bør kun gives af en specialist.

Video: Rehabilitation of Bilateral Amputee - Exercises: Fitting of and Training with Prostheses

Billede med titlen Forhindre inkompetent cervix trin 17

Diskuter den kirurgiske tilgang med din læge. Cirkler blev diskuteret i metode 1 som en måde at undgå cervikal insufficiens, men er også en måde at behandle tilstanden på. Som nævnt ovenfor placeres suturerne i åbningen af livmoderhalsen og holder den lukket for at forhindre abort. Før fødslen bliver den fjernet, så du kan føde naturligt.

Dette gøres normalt i den 14. til 16. uge af graviditeten.

tips

Hvis du er lav i vitamin A, kan du tage kosttilskud af dette vitamin. Du bør ikke tage mere end 10.000 IE af A-vitamin om dagen. Hvis du ikke har vitamin A, skal du ikke tage kosttilskud.