At være en hård fyr er ikke klichéet, det virker, og det er ikke noget, der gøres fra dag til aften. Ud over at være en lang proces, bør den være kontinuerlig og uafbrudt, som f.eks. Børster i tænderne og gør opvasken - det er et job, der ikke slutter. Det drejer sig om at udvikle en konsistent sindstilstand såvel som udholdenhed og fysisk styrke, så vær forberedt på at missionen udvikler sig begge.
Video: They Were MEAN and HARSH to Him, but He Came Back to PROVE THEM WRONG!
1
Lad skæget være ufærdigt eller dyrke din overskæg for at få et mere maskulin udseende. Selvfølgelig vil det ikke fungere meget godt, hvis dit skæg er defekt og ujævnt, så tving ikke stangen, hvis det ikke passer dig. Heldigvis har mørke tøj med den klare funktion at beskytte kroppen og se på slid den samme effekt - ideelt set er de komfortable.
2
Træn. Store arme er definitionen af hård fyr, så gå til gymnastiksalen og få det kontrolleret på bænkpress og squats. Det er klart, at du ikke behøver at trække selfies foran gymspejlet og spredes til alle. Også tage protein og kreatin kosttilskud for at få dig, hvor du vil have hurtigere. Endelig udvikle en rutine af fysiske øvelser, herunder calisthenics, såsom arm, barbell og parallelle barbells.
3
Pas på din krop og spis godt. Du behøver ikke at tælle kalorier og skære mad fra maden. Ideelt er det afbalanceret og sundt - hvis du ved, hvordan man laver mad, er det endnu bedre at forberede dine egne måltider. Spis magre proteiner som kylling og fisk til at opbygge muskler og kombinere en nærende kost med fysisk aktivitet. Så du behøver ikke bekymre dig for meget om hvad du spiser.
Metode 2 Udviklingsmodstandsfærdigheder
1
Deltag i en kampsport klasse, selvforsvar eller enhver form for kamp og vær det bedste du kan. Gentagelse, det handler om dig, så det er ikke nødvendigt at sprede det, du gør for alle at kende. Derudover behøver hårde fyre ikke at gøre det - folk vil i sidste ende kende deres kampe og modstandsfærdigheder, uden at du behøver at vinge en finger på det.
2
Forbered dig på at modstå smerte. Ja, smerte er et legeme til at advare om, at noget er forkert, men det bør ikke dominere dit sind - det vil sige ikke gnage. Følelse af smerte er ikke cool, men du skal lære at håndtere det. Ingen fortæller dig at holde din hånd i en gryde kogende olie, men brug øvelserne og andre situationer til at lære at klare ulempen i lange perioder. En anden mulighed er at øve en kamp, en sund måde at skabe tolerance på.
3
Gør noget tungt løft. Når opgaverne distribueres, skal du vælge den, som ingen gerne vil gøre og køre den med et smil på dit ansigt. Husk at det er kritisk at have den hårde fyr mentalitet til at gøre dette - hvis du virkelig hader opgaven, vil der ikke komme noget godt af det. Gør dit bedste uden at klage - det er essensen af den hårde fyr.
4
Søg hårde historiske ansigter og se, hvordan deres liv var. Mænd som den tidligere bokser Jose Adilson "Maguila" Rodrigues dos Santos, Cangaceiro Lampião eller Ganga Zumba dos Palmares er gode eksempler på kamp, styrke og modstand for at blive inspireret. Desuden er det en god idé at læse krigsbøger som Sun Tzu`s "The Art of War", Miyamoto Musashis "Five Rings Book" og Carl von Clausewitz "War".
Metode 3 Forbedre din hårde ansigt personlighed
1
Vær ikke grumpy. Dette er en af de første ting, du bør lære, hvis du vil være en hård fyr. Når ting går galt, skal du ikke søge medfølelse hos andre, foretrækker at drage fordel af situationen på den bedste måde du kan. Ideen er ikke at være en superman, men at finde din indre styrke til at håndtere problemer på egen hånd og holde perspektiv. Dårlige dage kan være forfærdelige, ingen benægter det - alligevel går alle gennem trængsler, og du må vide, at du kun kan håndtere dem alene. Selvfølgelig gælder dette ikke for alvorlige følelsesmæssige problemer, der kræver hjælp og støtte fra venner - det er et spørgsmål om at holde bølgen, når du støder på din hage på sengen eller på uudholdeligt kolde dage - du kan helt sikkert beskæftige sig med det.
Video: Træt lille fyr
2
Lad ikke dig blive overvundet af frygt. Frygt er et dommens redskab, og det er helt normalt at føle det, men det er også nødvendigt at overvinde det. Vær assertiv og håndtere, hvad der skræmmer dig, når det er muligt, selvom det er meget vanskeligt og ubehageligt - kun så vil du passere det. Lad os sige, at du frygter at ride en motorcykel, men dør af viljen. Dette er en god mulighed for at overvinde en frygt. Vælg hvad der ser meget skræmmende ud, men som du altid har lyst til at gøre. Hårde fyre, som adrenalin, kommer ud af komfortzonen og står over for det ukendte for personlig udvikling.
3
Vær uforudsigelig og lidt mystisk, og ingen vil vide, hvad du kan forvente af dig. Forsøg at holde de problemer, du havde med din familie, og dine barndoms traumas over for dig selv - at være stille, er en god måde at respektere på, så lad folk forestille sig, hvad der ikke er angivet. Som tidligere nævnt betyder det ikke, at du ikke kan tale om dine problemer med venner, men ikke klage over dem hele tiden.
En af de bedste aspekter ved at være uforudsigelig er, at du ikke behøver at være den typiske hårde fyr - hvis du ikke kan lide kampsport, spille et musikinstrument, øve parkour eller skateboard. Pas ikke i hvad der forventes af dig, og dit grove ry vil blive konsolideret.
4
Få respekt fra mennesker. Et rustikt ry kræver respekt fra andre. At sige at du er hård, gør dig ikke hård automatisk, folk skal bemærke dette for sig selv, og det skal være dit mål. Vælg hvilke færdigheder du vil arbejde på og gøre dine fremskridt diskret. Bragging og vise dit fantastiske ego vil ikke hjælpe dig i denne mission. Du bør behandle mennesker med respekt, lytte til hvad de skal sige og være retfærdige uden at opgive dine værdier.
Hvis nogen ikke giver dig respekt, skal du ikke udvide din hånd til den pågældende person. For andre at kunne lide dig, er der ingen grund til at kravle - i virkeligheden bør du undgå det fuldt ud. Indse, hvornår en person ikke respekterer dig og begge, en - enten ignorerer du det eller får respekt for det uden at gøre det sjovt. Forsvar dig selv, når det er tilfældet, og lad ikke nogen ydmyge dig.
5
Hold roen, når det er muligt. Tag nødsituationer med køligt, roligt blod, eller du vil miste kontrol, hvilket kan forårsage panik og få dig til at tage forkerte handlinger, som f.eks. At lede efter nogen til at bebrejde situationen. Jeg foretrækker at reflektere klart for at forhindre, løse eller minimere eventuelle problemer. Ikke at blive båret væk af fortvivlelse er grundlæggende, og det har intet at gøre med din fysiske styrke eller kampevne. For eksempel, hvis en ven styrter, vær den fyr, der vil tænke hurtigt og give førstehjælp.
6
Stræbe efter at være venlig. Dette er endnu vigtigere med venner og enkeltpersoner, der er klart dårligt stillede og ude af stand til at forsvare sig. Tanken er ikke at forkæle alle, men hvis du kan hjælpe folk, tøv ikke med at gøre det. Det er værd at bemærke, at du ikke bør udsætte dig selv for dette. Prøv ikke at være centrum for opmærksomheden med din indsats - folk vil vide, at du er hård og vil respektere dig mere, hvis du gør hvad der skal gøres subtilt og oprigtigt.
Overvej ideen om at være en helt. Tolerer ikke mobning, forsvare de lette mål og sprede, at dette er forkert. Chikanering og angreb af andre er ikke holdningen hos en hård fyr, men af misbrugere og idioter.
Vær ikke mere påtrængende end normalt og ved, hvordan du kan skelne, når en person virkelig har brug for hjælp, eller hvis han eller hun kan vende om at lære. Selvfølgelig bør du blande dig, når du ser at nogen bliver angrebet, men i tilfælde af banale er det bedst at lade folk sortere ting ud for sig selv - hvis din ven tabte sin blyant, behøver du ikke at købe en ny, for eksempel.
7
Vær loyal over for dem, der fortjener loyalitet. Forræder ikke din kæreste og trækker ikke tæppet ud af venner og familie. Loyalitet er ære og at være en god person er et vigtigt træk for en hård fyr. Vær til stede for de mennesker, du elsker, i gode tider og i vanskeligheder også. Når nogen er syg og har brug for hjælp, skal du være med til at hjælpe og vise, at personen kan regne med dig, uanset hvad der kommer og går, selvom det virker.
tips
Stå oprejst At have en god kropsholdning viser selvtillid og kan fremhæve din højde og fysiske forfatning.
Vær en hård fyr svedende styrke, tillid og mildhed.
Foder dig selv på kød og grøntsager efter dine præferencer. En hård fyr kan trods alt beslutte, hvad han vil spise.
I stedet for at skrumpe din mave, motion for at have en sund og stærk mave. Få 100 sit-ups hver morgen og før seng uden at fejle.
Lær at nyde klassikerne. At være en kender af musik, film og kultur er gode tilføjelser til en hård fyr.
Se film med Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen og serier som hus og andre der har utrolige karakterer. Efterligne nogle af disse personers holdninger for at få mere kropsholdning, men overdriv det ikke.
Hvis dit arbejde ikke er manuelt, skal du gnide et stykke vand i dine hænder, mens du ser fjernsyn. En hård fyr skal have røde hænder.
Vær ikke en mobbning. den mobning er en demonstration af følelsesmæssig og psykologisk ubalance, så vær et monster på ydersiden, men en kærlighed inde. Hvis en pige er chikaneret, må du ikke ignorere situationen og hjælpe hende. Vær ikke et røvhul.
Sådan genstartes Momo9
Sådan tilberedes Tortillas til Tacos
Sådan plejer skæg
Hvordan man dyrker en skæg Hipster
Hvordan man dyrker en overskæg
Hvordan man dyrker en goatee
Sådan dyrkes en lukket skæg
Hvordan man dyrker en skind
Sådan holder du en ufærdig skind
Sådan male en skæg
Sådan bliver du mere mandlig, når du er kvinde
Sådan er du en Durão
Sådan slår du en fangstranger på Elsword
Sådan genstarter du en Xbox One
Hvordan man løser enigma af hard-to-kill vand galleon 3
Hvordan man arbejder brystet
Sådan laver du en hard nulstilling på en S4
Sådan Reset Samsung SPH D700 manuelt
Sådan er du en god arbejdstager
Sådan har du en Van Dyke Style Beard