Hvordan man dyrker en skind

Øgede niveauer af testosteron i din krop tilskynder hårvækst. Hvis du går gennem puberteten eller er gået, og dit skæg ikke er begyndt at vokse, er der nogle metoder til at øge dit testosteronniveau. Effekten vil ikke nødvendigvis være hurtig, men ledningerne vil begynde at vokse, hvis du kombinerer nogle af nedenstående elementer:

• Træn. Træningsintensitet, styrke og aerob øvelser et par gange om ugen for at stimulere øget testosteron. Gør en tre minutters opvarmning efterfulgt af 30 sekunders sæt intense træningstimer og slut med 90 sekunder med moderat træning. Gentag disse øvelser syv gange.
• Forøg vitamin D niveauer med kosttilskud eller solbadning.
• Ifølge nyere forskning er ashwagandha er en urt, der stimulerer testosteron hos mænd. Det er også kendt som et adaptogen og sælges som et tillæg.

Pas på din hud i mellemtiden. Når det stimulerer væksten af ​​ansigtshår, er det vigtigt at tage sig af huden og kontrollere de problemer, der forhindrer skæget i at vokse jævnt og smukt. Tal med din læge om problemer med rosacea, acnes eller tør hud, før du dyrker et skæg.

• Rådfør dig med din hudlæge, mens du stadig barberer dit skæg regelmæssigt. Påfør de lægemidler, der er foreskrevet af ham i mindst en måned før dyrkning af et skæg.
• Hold dit ansigt hydreret og hårsækkene sunde og stimulerede. Rengør huden regelmæssigt for at holde den sund.

Start med et rent ansigt. Ligesom et tomt lærred er påkrævet for at starte et maleri, skal du være med et rent ansigt for at dyrke et skæg. Start fra bunden ved at trimme hårene du allerede har og skrabe tæt på huden. Dette vil sikre, at dit nye skæg vokser jævnt.

• Overvej at besøge en barberer til at barbere med en barbermaskine. Dette er normalt den nærmeste og lige barbering, du får.
• Efter barbering af skægget skal du ikke andet end vaske dit ansigt og tage sig af din hud i fire uger. Dit skæg skal begynde at vokse normalt.

Deal med kløe. Mange drenge giver op med at vokse et skæg og begynde at barbere det, fordi de ikke kan tage kløen. Forstå at det vil vare i omkring fire uger. Når skæget begynder at blive blødere, vil du vænne dig til det.

• Brug en fugtighedscreme eller skæg olie på folliklerne til at blødgøre tråde og mindske kløen. Selvom det ikke er muligt at undgå kløen i forbindelse med væksten i kropshår, er det muligt at styre det lidt. Læs den tredje sektion for mere information om barbering.

Vær tålmodig. Alle skæg vokser til forskellige priser og kan tage længere tid for nogle end for andre. Uanset din alder eller modenhed er det vigtigt at forblive patient og vente på skæget at vokse i sit eget tempo.

• Faktiske resultater kan forekomme om to til tre uger for nogle, mens det kan tage flere måneder for andre.

Dyrk det, når du vil. Selv om mange mænd dyrker et skæg i de kolde måneder, er det en misforståelse at tro på, at de er ubehagelige i varmen. Faktisk vil skæget beskytte din hud mod solens UV-stråler og afkøle ansigtet og holde sveden tæt på det under fordampning. Selvom kløen i forbindelse med skæg er mest uønsket i de varme årstider, vil det ikke forlade dig noget varmere.

• Beards tilbyder flere sundhedsmæssige fordele. De beskytter dit ansigt mod den kolde vind og samler støv og undgår astmaanfald og åndedrætsinfektioner.