Hvordan man dyrker en skind

Mange mænd drømmer om at have et tykt skæg og en stilfuld overskæg. Desværre kan voksende skæg være en kompliceret proces for mange mennesker. Genetik er vigtig - mange mænd har kun få spredte skæg. Så meget som det er umuligt at ændre genetik, er det muligt at tilskynde ansigtshår til at vokse tykkere og fyldigere. Nogle livsstilsændringer kan også bidrage til at fremme ansigtshårvækst, men husk at forandringen ikke kommer over natten. Tålmodighed er meget vigtig for det ønskede udseende.

indhold

Trin

Metode 1hurtigere vækst
Metode 2gør nogle livsstilsændringer
Metode 3brug af medicinske teknikker

Video: using a coca cola bottle to grow bean sprouts at home - amazing life hack!
Tips
Advarsler

trin

Metode 1
Hurtigere vækst

Forpligte sig til vækst. Mange mennesker er frustreret over deres manglende evne til at dyrke et fuldt skæg - problemet kan ikke være mangel på vækst, men mangel på tid. Skæget kan have brug for fire uger (eller mere) for at vokse fuldt ud, og mange mennesker giver op før den tid, idet de antages at være ude af stand til at være ude af stand.

Du er nødt til at gå på kompromis med skæget - giv ikke op for tidligt! Hvis du ikke ser resultater efter en måned, kan du måske se efter nogle alternative metoder.
Barber ikke ved det første kløende tegn. Det er almindeligt for hårvæksten at kløe, men ledningerne bliver blødere, når de vokser, hvilket eliminerer ubehag.
Brug et over-the-counter steroid som hydrocortison for at lindre kløe.
Venter på skæg at vokse kan være frustrerende, især når ansigtshår vokser uhyggeligt. Mangler vil være mindre mærkbare over tid, enten på grund af længere ledninger eller fordi de begynder at blive født langsomt.

Undgå at barbere dit skæg, når det vokser. Trim ikke skæget for hurtigt, da du måske ender med at skære håret kortere end ønsket. På grund af dette er ideen at lade skæget vokse uden afbrydelser - du vil have masser af tid til at style det som du ønsker senere.

Når skæget vokser, skal du kaste det i den retning, du vil have, at den vokser. Således vil du gøre skæget udviklet på den måde du ønsker.
Efter fire uger kan du gå til barbering eller frisør for at få det trimmet og barbere som du vil have det. Forklar at du vokser et skæg, og at du bare vil modellere det, ikke forkorte det.

Prøv et skæg olie. Dette produkt har funktionen af fugtgivende ansigtshår og hud. Dens fugtighedsgivende egenskaber gør det også til at fungere som et formningsmiddel. Det er et godt produkt selv for dem der har lille skæg.

Eksperter anbefaler anvendelsen af olien efter morgendrinken. Hudens porer bliver rene og absorberer produktet bedre. Du skal blot lægge en lille smule af olien i din hånd og gnide den på skæget.
Barberolier hjælper med at forbedre ansigtshårets udseende og renlighed. Da der er mange mærker til rådighed, kan du prøve et par forskellige produkter til at vælge det bedste for dig. Se efter afsnittet om mænds produkter i varehuse og supermarkeder for at prøve at få en gratis prøve.

Prøv nogle kosttilskud. Visse næringsstoffer kan fremme væksten af skæg, så prøv at tilføje nogle kosttilskud til sin matinal- regime før enhver ændring i rutine sundhedspleje, tale med en læge.

Fremme væksten af tykkere hår med folsyre. Dette næringsstof er nødvendigt for hårvækst og reparation. Folsyre kosttilskud findes i flere apoteker.
Det er også muligt at øge folinsyre i kroppen gennem fodring. Forbruge flere helkornsbrød og korn, grønne grøntsager, ærter og nødder.
Forøg forbruget af biotin. Det er et vitamin B, der er nødvendigt for dannelsen af fedtsyrer og glucose, ud over metaboliseringen af aminosyrer og kulhydrater. Biotinmangel kan forårsage hårtab - forbrug af den anbefalede mængde næringsstof er værd at gøre!
Biotin findes i lever, østers, blomkål, fisk, gulerødder, banan, sojamel, æggeblomme, korn, gær, blandt andre fødevarer. Så meget som det er muligt at forbruge det gennem kosttilskud, er indtagelsen af friske fødevarer en god mulighed.

Metode 2
Gør nogle livsstilsændringer

Pas godt på din hud. Huden er det største organ i kroppen og har mange vigtige funktioner, herunder hårvækst. Hudpleje er meget vigtigt for væksten af et mere skæg.

Skrub dit ansigt. Blokerer hårsækkene på grund af snavs kan forhindre skægets vækst. Brug en eucalyptus eksfolierende maske en gang om ugen til at tage godt af huden og fremme hårvæksten.
Brug personlige plejeprodukter til at hjælpe med at passe på ansigtshår. Brug af shampoo og lotion med vitamin B kan hjælpe.
Massage hårsækkene forsigtigt for at stimulere dem. Brug fingerspidserne i cirkulære bevægelser i et par minutter. Brug en ansigtsfugtighedscreme til en glattere massage.

Hold øje med, hvad du spiser. Fødevarer spiller en vigtig rolle i alle aspekter af velvære, herunder sund hårvækst. Vær opmærksom på kosten og sørg for at du indtager tilstrækkelige niveauer af næringsstoffer, der er nødvendige for ansigtshår vækst.

Indarbejde vitaminer, der hjælper hårvækst i din kost. Selv om det er muligt at bruge behandlinger til hårvækst, er det altid den bedste løsning at arbejde udefra.
Forbruge mere vitamin A for at stimulere produktionen af talg og holde hårsækkene fugtet. Find vitaminet i æg, kød, oste, lever, gulerødder, græskar, broccoli og mørke bladgrøntsager.
Brug tilstrækkeligt vitamin E til at øge blodgennemstrømningen og fugt huden, hvilket skaber et befordrende miljø for hårvækst. Fødevarer rig på vitamin E omfatter olier, grøntsager, nødder og korn. Det er sandsynligt, at du allerede spiser nok E-vitamin i din daglige kost.
Fremme omsætning med vitamin B3. Sund cirkulation kan have en positiv effekt på hårvæksten. Flere medicinske studier har fundet ud af, at vitamin B3 er endnu mere effektivt, når det kombineres med biotin.
Tag vitamin B5, også kendt som pantothensyre. Ud over at hjælpe kroppen til at gøre bedre brug af fedt og proteiner, der er behov for vitamin til en sund hårvækst, da det hjælper med at reducere stress, en stor synder for hår problemer. Det kan findes i broccoli, avocado, æggeblomme, i gær, hummer, i mælk, and, i indmad, i hele korn brød, blandt andre.

Flyt det! Forbedret cirkulation forårsaget af motion hjælper med at fremme hårvækst. Ligegyldigt hvordan du beslutter at motionere, prøv at øge din puls med en time hver dag. Inddragelsen af fysiske aktiviteter i rutinen hjælper med til at fremme sund hårvækst.

Vælg en aktivitet, du kan lide. Hvis du kan lide sport, tjek en ugentlig fodboldkamp med venner - og det vil øge dine chancer for at begå øvelserne.
Skift vaner. Du kan finde flere måder at flytte rundt på daglig basis. Du kan tage trappen i stedet for elevatoren ved ankomsten til tjenesten.

Hvil og få nok søvn. Kroppen bruger søvn til at vokse og reparere sig selv. Mens teenagere har brug for otte til ni timers søvn om natten, har voksne brug for noget mellem syv og otte timer. Planlæg søvn tid for at sikre tilstrækkelig tid til, at kroppen fungerer korrekt og for at stimulere hårvækst.

Prøv at lægge sig ned og vågne op på samme tid hver dag. Det kan være svært at forpligte sig til i løbet af weekenderne, men at opretholde en regelmæssig søvnrutine er god til dit helbred.

Slap af og kontroller dit stress. Vidste du, at hårtab er en vigtig bivirkning af stress? Undgå stressende situationer og find tid til at slappe af på en daglig basis. Der er flere teknikker, der kan bruges til at kontrollere stress. Prøv at tale med en ven eller en familie til at trøste dig selv, når du er nervøs.

Hold fokus på vejret. Tag en dyb indånding under stressede situationer for at berolige din puls og rydde dit sind.
Vær tålmodig. Husk at hver persons skæg er anderledes. Bekymringer for, om dit skæg tager længere tid at vokse end en vens vilje, vil kun forværre situationen. Fokuser på andre ting i løbet af dagen.

Metode 3
Brug af medicinske teknikker

Prøv Regaine. Den aktive ingrediens i denne medicin er minoxidil, en hårtonic som stimulerer sund hårvækst. Det er en af de mest populære hårvækstmetoder i verden. Regaine (og andre mindre kendte varianter) findes i receptpligtige apoteker. Bare husk at et sådant produkt er formuleret til hårvækst, ikke skæg.

Tager minoxidil er farligt, så pas på, når du anvender det i nærheden af munden. Kontakt en læge, inden du bruger et sådant produkt til ansigtshårvækst.
Nogle bivirkninger af Regaine omfatter øjenirritation, kløende hud og skæl.

Billedets titel Grow Facial Hair Step 11

Forhør om testosteronbehandling. Testosteron, det mandlige kønshormon, kan bruges gennem injektioner og topiske eller orale produkter (selvom oral indtagelse ikke anbefales på grund af skadelige virkninger på leveren). Lavt testosteronniveau kan være ansvarlig for skægvækstproblemer. For de bedste resultater er det vigtigt for en professionel at administrere testosteron omhyggeligt. Overskudshormon kan ende med at skade hårvæksten.

Det lave niveau af testosteron har også andre symptomer som erektil dysfunktion og tab af muskelmasse. Tag nogle tests for at se, om dine niveauer er meget lave og ikke regner med kun for hårvækst.
Testosteronforbruget kan tage op til et år for at vise resultater.

Video: Using a coca cola bottle to grow bean sprouts at home - Amazing life hack!

Kontakt en plastikkirurg. Nogle mennesker kan simpelthen ikke dyrke skæg, uanset hvor hårdt de prøver. Når intet andet virker, kan en transplantation af hårfollikler fra hovedbunden til ansigtet være et alternativ. Men effektiv processen kan være, det kan være dyrt.

Proceduren udføres normalt uden indlæggelse og kan forårsage milde hudirritationer. Derudover kan det tage et par år for dig at opnå de ønskede resultater.
Spørg en betroet læge til at anbefale en plastikkirurg til transplantation. Det er vigtigt at afholde en aftale med den professionelle på forhånd og fjerne enhver tvivl om proceduren.

tips

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du får skæg, men ikke vil vente med at finde ud af det, skal du besøge en kostume butik. Se efter falske skæg at eksperimentere og se om du virkelig vil stræbe efter at dyrke et skæg.
Mange af de nævnte metoder kan tage op til et år for at vise resultater.
Der er ingen perfekt erstatning for genetik, men god mad og nogle produkter kan hjælpe. Det er ikke muligt at garantere væksten af et skæg.