Det er ikke let at være legende, når vi er omgivet af de stressende situationer i hverdagen og verdens alvorlige problemer. Alligevel kan enhver have mere tid til griner, spil og mere positive udsigter. Ved at være mere legende, vil du reducere dine stressniveauer og kunne se verden mere optimistisk. Så hvordan gør du det? Stop med at rulle og følg disse trin.
Tilbring mere tid på at lære fra børn. Brug af mere tid med børn er den nemmeste måde at blive mere legende på. Du bør lege med dem, ikke kun med det formål at lære dem mere om livet, men også at lære af dem ved at se, hvordan de nærmer sig og ser på livet. Børn ser på alt med nysgerrighed, spænding og glæde. Lær at se livet ud fra dette perspektiv.
Hvis du ikke har børn, skal du tænke på frivilligt arbejde eller bruge mere tid sammen med dine venners eller slægtninges børn. Selvfølgelig bør du ikke gå ud og nærme sig en fremmedes søn.
2
Spil med et kæledyr. Hvis du har en hund eller en kat eller møder en ven, du har, skal du bruge mere tid på at lege med det. Uanset om det tager dig en tur eller spiller en bold, kan du lege med dyr ændre dit perspektiv og hjælpe dig med at nærme dig livet lykkeligere og mindre struktureret. Du kan endda arbejde ved at tage hunde til at gå rundt eller tage sig af en vens dyr, mens han forlader. Hvis du virkelig kan lide dyr, vær frivillig på et husly.
At være omkring væsener, der ikke er mennesker, kan hjælpe dig med at lede livet mindre rigid.
3
Dans. Tag en klasse eller nyd danse i klubben med dine venner. Kast dit hår til side og dans dumme eller latterlige sange. Du behøver ikke at danse godt, men føler sig godt. Jo mere du danser, jo mere kan du slippe afsted, slappe af og miste din skønhed. På den måde kan du være mere legende.
Prøv en koreograferet dans. Du kan løsne mere som dette.
Du behøver ikke at være en god danser for at være legende på den måde!
4
Skrat dig selv. Hvis du kan grine dig selv tæt på andre mennesker, er du mere tilbøjelig til at være legende. Hvis du altid er alvorlige og kan ikke indrømme, når de har gjort noget dumt, som en idiot kommentar eller bare har gjort noget sjovt uden betydning, kan aldrig være legende. Hvis du kan le ad dig selv, vil det gøre folk indser, at det er sjovt at have dig rundt, fordi du ikke er en engageret person til at få alvorlige hundrede procent af tiden.
At få en grin på dig selv vil gøre dig afslappet og følgelig være mere legesyg.
5
Tryk let på folk. Hvis du hænger sammen med nære venner og ender i en legende "kamp", skal du prøve at slå eller forsigtigt skubbe dine venner. Dette vil fungere bedst, hvis de f.eks. Er på stranden eller i en park. Undgå at gøre dette i restauranter eller på en formel begivenhed. Hvis du trykker forsigtigt på en ven, hvis vejret er godt, kan du slappe af og være mere legende om livet og dine venskaber.
Lær at kende den anden person godt, før du gør dette.
6
Kid lidt af dine venner. Sådan er vigtigt at være legende. Det betyder at kende folk godt for at gøre narr af deres svagheder, deres besattheder om chokolade eller være klodset. Så længe det ikke er dårlig smag og ikke overdriver grænserne, bliver du mere legesyg på den måde.
Jo mere du driller folk, desto bedre kender du deres grænser.
Når du gør narr af mennesker, husker du, at de skal være mere legende og ikke tage livet for alvorligt.
7
Tickle. Dette er en anden god måde at være legende på i hverdagen. Hvis du har et barn, bliver han dit første mål. Din partner kan lige så godt være. En ven kan være så længe de er på det rigtige tidspunkt, og personen er tilgængelig for den. Det kan være meget sjovt.
Igen skal du være komfortabel med personen, før du begynder at kile.
8
Spil med spil. At have et mål at spille med flere spil er en fantastisk måde at være mere legende på. Deltag i venner til en spilnat eller spil et spil spontant, når du er blandt venner. Du vil gøre noget anderledes, og dit sociale liv vil være lidt anderledes og sjovere. Her er nogle muligheder:
Stolens dans.
Spil af kort.
Imponere dine venner med nogle magiske tricks.
Fælles brætspil.
Charades.
Mime.
9
Bliv involveret i flere sportsaktiviteter. Øvelse af sport uden at tage dem alvorligt er en god måde at være mere legende på og bruge mere tid sammen med venner. Hvis du har et godt forhold til dine jævnaldrende eller vil have en, så prøv at organisere en bowlingaften hver måned eller hver uge, kombiner med at spille fodbold eller noget andet. Deltag i et out-of-school-hold eller få en ven til at spille tennis eller basketball med dig.
Spille sport vil gøre dig mindre bekymret for arbejde, og du bliver en mere legesyg person.
10
Vær en god sportsmand og vide, hvordan du taber! Der er ingen grund til at tage noget personligt. Når han bliver for optaget af at være korrekt og høflig, mister han sin nåde og humor. Hvis du ved et uheld siger noget upassende, undskylder. Men i spil er der en vis konkurrenceevne, der genererer en spændende spænding.
11
Del dumme vittigheder. Alle kan lide vittigheder, selvom de er i dårlig smag. Hvis du vil være mere legende, lær nogle vittigheder og test dem på folk. Så længe du ikke er for alvorlig og gør det klart, at du ved, at du er dum, vil vittighederne fungere. Hvis folk ikke griner, vil de i det mindste sætte pris på dit forsøg på at fortælle en vittighed. Prøv.
Prøv dette. Sig højlydt "isbjørn!". Når dine venner ser på dig, skal du bare sige "Hvad? Jeg forsøger bare at bryde isen! "
12
Hav en kostume fest. Det behøver ikke at være kun på Halloween. Ved hjælp af en fantasi vil folk hjælpe med at flygte deres identiteter og tage en mere legende tilgang. Du kan få en sådan fest når som helst. Her er nogle forslag.
Alle kan klæde sig som deres yndlingsdyr
Brega fest
Alle kan klæde sig som deres yndlings superhelte
60`erne, 70`erne, 80`ernes parti
Del 2 At være legende med dig selv
1
Tag en tur uden destination. Forlad hjem og sæt et mål om at gå i en halv time på et sted, du aldrig har været før. Se hvad der er på vej og lav et spil med at tælle hvor mange hunde, hydranter, huse eller bestemte typer blomster. Tal ikke på telefonen eller tænk på arbejde, mens du går. Prøv at nyde turen så meget som du kan.
Du kan tage telefonen, men kun for at undgå at det går tabt!
2
Lav kunst. Ikke med det formål at sælge eller imponere folk. Forklar at du gør noget bare for dig selv. Det kunne være en skulptur af din kat, en historie om din barndom, en sjov historie eller en sang om den grøntsag, du mindst har lyst til. Oliemaleri er også en anden mulighed. Sluk din mobiltelefon, computer eller anden distraktion, så den forbliver fokuseret.
Sæt til side mindst to timer for at gøre dette. Fokus kun på din skabelse og intet andet.
3
Sæt nogle ord i køleskabet. Hver morgen, kombinere dem til et digt. Ved at gøre dette ved at vågne, vil du blive mere opmærksom, bruge din kreativitet og være mere legende hele dagen. Hvis du ikke har tid til at lave digtet hver dag, så prøv at skrive en hver søndag.
Hvis en ven dukker op, spørg ham om at hjælpe dig med at blande ordene.
4
Lav ansigter foran spejlet. Dette er en fantastisk måde at holde verden fra at blive taget for alvorligt. Dette vil også hjælpe med at lindre stress, hvis du er i en meget intens situation og skal trække vejret i et par minutter. Kig på dig selv i spejlet og lav mindst fire ansigter, enten du viser din tunge, grusker, kriser eller griller dine tænder.
Hvis du har en ven, der også har et par minutter, tager du billeder af dig og deler.
5
Se dumme videoer på internettet. Hvem siger, at du ikke har tid til at se en video af en kat, der leger med en banan eller en baby? Alle har fem minutter, så tag et kig på YouTube, indtil du finder noget, der får dig til at grine. Du kan endda finde en video, der får dig til at grine hver gang du ser det, selvom det er tiende gang. Sæt det på dine favoritter og se det, når du er stresset. Du bliver mere afslappet og afslappet.
Hvis du virkelig har det sjovt, kan du lave din egen YouTube-video.
6
Skrat alene. Latter kan nydes alene eller i godt selskab. Gør alt hvad du behøver at grine, se videoer, læs tegneserier, se nogle shows eller endda et humoristisk show, indtil du griner. Hvis du kan grine alene, vil du være en mere legende, behagelig person, og det bliver lettere for dig at grine med andre mennesker.
At finde noget, der virkelig gør dig griner alene, kan også hjælpe dig med at dele dette med andre. Måske har du fundet en YouTube-video bombast, der bliver et stort hit på fester.
7
Gør yoga. Det er en meget sjov praksis og består af at udforske, hvad din krop kan og ikke kan gøre. Klasser tillader normalt fleksibilitet og sjov.
Yoga giver mulighed for udforskning, hvilket er præcis det, du skal være mest legende. Vær ikke foruroliget over noget uden for din komfortzone, for yoga består af dette.
Video: Leg 1: Fedtpind
Del 3 Går ud over
1
Har mere energi, så du vil være en mere sjov person. En af grundene til, at folk holder op med at være sjovt, er fordi de er for trætte til at spille eller tager verden for alvorligt. Så prøv tre sunde måltider, hvile godt, tilbringe din tid med at socialisere og undgå alt, der efterlader dig for udmattet til selv vil smile.
Der er millioner af måder at have mere energi ved at ændre dine strømper i løbet af dagen eller ved at bruge stærkere farver.
2
Sig "oftere" oftere. Dette er også vigtigere for at være mere legende. Som barn bør jeg sige "ja" til de fleste af de nye ting, der fulgte med. Da han begyndte at vokse, blev han mere vant til sine vaner og rutiner og mindre interesseret i nye aktiviteter. Så hvis du vil være mere legende, accepter mere invitationer og sig ja næste gang nogen inviterer dig til at gå i zoologisk have eller til at tage en keramik klasse. Du vil kun nyde godt af det.
Har et mål om at sige ja mindst 30 procent mere i din dag til dag.
Stop undskyldningerne. Næste gang du tænder noget, spørg hvad der stopper dig fra at acceptere det. Er det træthed? Den dovenskab? Frygt for at prøve noget nyt?
3
Kom ud af din komfortzone. På den måde kan du være en mere legesyg person. Gør noget, der skræmmer dig, det være sig en svømmeundervisning, etiopisk mad eller hænge ud med en gruppe mennesker, der ikke synes at have noget med dig at gøre. Du vil opdage, at du stadig har meget at lære af, hvad du forestillede dig, og at det, du troede var ubehageligt, kan være meget givende.
Du vil aldrig være en ægte joker, hvis du gør de samme ting hver uge. Prøv at gøre noget, der gør dig ubehageligt mindst en gang om ugen.
Gå ud med folk, der udfordrer dig til at lave nye ting.
4
Har tid til at have det sjovt. Mange mennesker er ikke legende bare fordi de ikke har tid til det. Sæt til side mindst tre timer om ugen for at "spille", du kan endda bogmærke denne skema for at minde dig om, at du ikke bør bruge denne skema til alvorlige ting. Det kan måske være, at du kan sætte en tid til sjov i gang med at fjerne formålet med det, men i virkeligheden er tiden allerede halvvejs igennem.
Video: Hvordan bli kvitt ubehagelig ørevoks
5
Lad ikke andre fraråde dig. Hvis du dør af latter eller gør noget, og nogen ser på dig mærkeligt, bliv positiv! Tænk over, hvad et barn ville gøre - shrug og fortsæt, sandsynligvis at finde en anden til at lege med.
6
Lev i øjeblikket, det vil sige, leve som om der ikke er nogen i morgen. Du skal have lidt øvelse, men i sidste ende får du et bedre liv. Til dette skal du opleve skønhed hele tiden og i daglige aktiviteter. De mest legendariske mennesker er dem, der er mest knyttet til nutiden. De er så fascinerede med verden i øjeblikket, at de altid søger måder at forholde sig til!
7
Smil mere. Du skal blot forsøge at smile mere, når du er alene, fremmede, klasse eller gamle venner. Dette vil gøre dig til en meget mere legesyg person, der er modtagelig for verdens positive energi. Du vil ikke være for legende, hvis du ser grim, og smilende vil gøre dig mere åben for alle de spil, verden har at tilbyde.
Du kan endda smil, når der ikke er nogen omkring. Ligger alene vil gøre dig mere positiv og mere legesyg.
tips
Video: Sådan kan man også lege
Mens du bliver legende, har meget at gøre med at komme i kontakt med dit indre barn, husk at der er forskel på at ligne et barn og være barn, det vil sige et barn. Du bør ikke gøre tantrums, være uvidende eller taget.
Sådan understøtter du social udvikling i småbørn
Hvordan man laver mad til børn
Sådan skaber du et sjovt miljø i din kanins bur
Sådan øges selvtillid hos børn
Sådan forstår og sporer din personlige legende
Sådan laver dit barn med andre børn
Hvordan laver man en citronade, hvis livet giver dig citroner
Motiverende børn at have en god præstation på skolen
Hvordan man bruger mere kvalitetstid med børn
Hvordan være taknemmelig
Sådan holder du et job, du hader
Hvordan man hjælper børn i nød
Sådan arbejder du med børn
Sådan hjælper dine børn gerne med at lære
Hvordan giver mening til dit liv
Sådan stopper du livet så alvorligt
Sådan udvikler du sociale færdigheder hos børn
Sådan lærer børn at tegne
Hvordan man bliver en legende
Sådan træner du en Boxer Puppy