Sådan forlader du din strålende hud i minutter

Intet får dig til at føle sig selvsikker som lyst, strålende hud. Smuk hud gør dig til at se yngre ud og føle sig sundere, uanset din alder eller fysiske tilstand. Derudover giver mange muligheder for at tage vare på din hud dig mulighed for at forkæle dig selv. Gå videre - få din hud til at skinne. Du fortjener at se og føle sig fabelagtig.

indhold

Trin

Del 1daglig rutine for ansigtspleje
Del 2vedligeholdelse af huden i resten af kroppen

Video: sådan kom jeg af med orm og din naturlige kur mod parasitter

Del 3kostændringer og kosttilskud
Del 4home remedies incomprovados

Video: morning routine (10 diy ideas, makeup, healthy recipes)
Video: БЕНДИ ИСПОРТИЛ ПИЖАМНУЮ ВЕЧЕРИНКУ! ПАПА СТАЛ как БЕНДИ?! bendy and the ink machine
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Del 1
Daglig rutine for ansigtspleje

Exfoliere dit ansigt forsigtigt. Eksfoliering fjerner døde hudceller, urenheder og overdreven olie, mens de forberedes til rensning og toning.

Efter rengøring skal du bruge en rensemiddel på din hud. Massage forsigtigt din hud med cirkulære bevægelser i et par minutter for at øge blodcirkulationen, fjerne sminke og fjern overskydende olie (eller talg).
Mange rensemidler indeholder eksfolierende korn eller andre ingredienser, der giver dig mulighed for at udføre begge opgaver på én gang. Undgå viskere med tørringsingredienser - som deodoranter, maling eller duftstoffer. Undgå også rensemidler med "antibiotika" midler.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 2

Hæld toner af hud i lidt bomuld. Pass toneren gennem huden, indtil alt snavs er fjernet.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 3

Påfør en god fugtighedscreme med naturlige olier som rosmarin eller mandler. Massage cremen i huden for et hydratiseret og dybt udseende.

Brug en SPF 15 fugtighedscreme for at forhindre for tidlig ældning forårsaget af solens eksponering.
Kig efter en fugtighedscreme, der indeholder fugtighedsbevarende midler som glycerin, propylenglycol eller urinstof. Fugtighedsbevarende stoffer tiltrækker vand, når de påføres huden og øger hydrering.
Vælg fugtighedscreme med alfa-hydroxyl syrer. Alfa-hydroxyl syrer hjælper med at fjerne døde hudceller - hvilket resulterer i et fald i tørhed, acne, rynker og aldring.
Skift fugtighedscreme efter årstiden. Om sommeren skal du bruge et lysere produkt. Om vinteren foretrækker noget tykkere og tyngre.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 4

Brug samme produktgruppe. Hvis du bruger 1 mærke rengøringsmiddel, skal du vælge tonere og fugtighedscreme af samme mærke. At have en samlet tilgang er bedst for din hud, fordi blandede mærker ikke altid interagerer godt med hinanden.

Del 2
Vedligeholdelse af huden i resten af kroppen

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 5

Undgå at tage varme og lange bade. Selvfølgelig er de behagelige, men de fjerner også den væsentlige fugtighed fra din hud. Begræns din bad tid på 10 minutter og foretrækker varmt vand, især om vinteren.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 6

Video: Sådan kom jeg af med orm og din naturlige kur mod parasitter

Brug ansigtsrensende cremer på nakke og bryst. Disse områder er så sårbare overfor rynker, tørhed og tegn på aldring som dit ansigt. Efter rensning af disse områder med ansigtscreme, gnid en fugtighedscreme på dem. Du kan også have en ansigtsmaske på disse områder en gang om måneden.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 7

Undgå sæbe med kraftige deodoranter. I stedet skal du vælge sæber, der indeholder ekstra fedtstoffer, såsom Dove, Neutrogena eller Oilatum. Det ekstra fedt efterlader et fugtgivende lag på huden efter badning.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 8

Spred en tyk fugtighedscreme eller balsam på dine hænder og fødder om natten. Derefter dække dine hænder med tynde kludhandsker, og sæt sokker på dine fødder. Dette vil tillade fugt at hydrere dine hænder og fødder.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 9

Brug altid en svamp, når du vasker kroppen. Svampe fjerner døde hudceller og hjælper også med at forhindre klumper fra indgroede hår. For at gøre din hud jævnere, kan du sætte et par dråber af et rengøringsmiddel, der indeholder alfa-hydroxylsyrer i svampen.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 10

Spred talkum i områder af kroppen, hvor huden møder huden. Under brysterne er under armene og mellem lårene gode steder. Pulveret forhindrer hududslæt, bakterievækst og kløende udslæt.

Del 3
Kostændringer og kosttilskud

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 11

Hæld sojamelk i din korn eller tag soy isoflavoner. Hvis du vælger tilskuddet, skal du tage 160 mg pr. Dag. Sojaproteiner er afgørende for at skabe kollagen og til beskyttelse af kollagen fra frie radikaler.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 12

Tag muskroser. Disse kosttilskud, der er rige på vitamin C, vil holde ungdommen i din hud.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 13

Tag et godt multivitamin dagligt. Kig efter multivitaminer, der leverer 100% af dit daglige krav til vitamin A, B og C. Foretrækker fødevarer, der er rige på disse vitaminer:

Vitamin A: Gulerødder, søde kartofler, spinat og beriget korn-
C-vitamin: Røde og grønne peberfrugter, appelsiner, broccoli, jordbær og kiwi-
Vitamin B: Kød marl, fisk, beriget soja og fuldkorn

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 14

Spis hvidløg. Hvidløg skaber mange fordele for din hud. Dine hudceller vil vare længere og se yngre ud. Hvidløg forhindrer også væksten af kræftceller i huden.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 15

Tilsæt omega-3 fedtsyrer til din kost. Fed fisk, som laks og makrel, er gode kilder til omega-3s. Du kan også få omega-3`er af valnødder og olivenolie.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 16

Drikke te. Te er fuld af antioxidanter, der bekæmper frie radikaler beskadigelse af din hud. Folk, der drikker te, ifølge studier, er også mindre tilbøjelige til at udvikle hudkræft.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 17

Tag 8 glas 235 ml vand om dagen. Vand holder din hud hydreret og fjerner toksiner fra kroppen.

Del 4
Home Remedies Incomprovados

Video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 18

Hæld olivenolie i tørre hjørner af din hud - herunder ansigtet, armens bagside, albuer og knæ.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 19

Forbered en hjemmelavet toner.

Brug heksehasel, mynte og salvie som en toner. I en lille flaske (eller krukke) kombineres 120 ml heksehasel med 1 tsk hakket mynte og salvieblade. Lad blandingen hvile i 3 dage og påfør ansigtet som rensemiddel.
Kog 1 kop vand og tilsæt 1 spiseskefulde mynte, hyssop, yarrow eller salvieblad. Reserve blandingen i en halv time, før du spænder blade og anbringer dem i ansigtet.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 20

Tag et nærende brusebad. Prøv en af disse tilsætninger for at forbedre tilstanden af en irriteret og tør hud:

1 glas pulveriseret mælk blandet med 1 spsk drueolie.
Lige dele af sesamolie, hvedekim og æblecidereddike.
1 kop rå havre bundet i en pose.
Nogle af hendes favorit teposer-
2 kopper Epsom salte (send saltene på de hårde områder af din hud)
455 gram bagepulver og 225 gram havsalt.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 21

Sæt et håndklæde på is og læg det på de tørre og irriterede dele af din hud. Isen vil trække blod ind i området, forbedre cirkulationen og forårsage fugt. Bare sørg for, at din hud ikke bliver kølet eller følelsesløs.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 22

Brug aloe vera på ekstra tør hud. Du kan købe flaske aloe vera gel eller skære blade af en plante - ved at gnide ekstraktet af dem på huden kort efter.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 23

Brug grapefrugter på hårde albuer. Skrub din hud i bruseren. Skær derefter en grapefrugt i halvdelen. Sink dine albuer i hver halvdel og blød området i 15 minutter. Syrer hjælper med at blødgøre din hud.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 24

Lav din egen havregrynskrubbe.

Skær havre i din fødevareprocessor, indtil du har nok til at fylde 1/2 kop.
Tilsæt 1/3 kop solsikkefrø, 1/2 tsk mynteblade og 4 spsk mandelpulver. Bland grundigt.
Kombinér 2 teskefulde havregryn med en lille mængde tung creme, indtil blandingen har konsistensen af en ansigtscreme. Gnid det på dit ansigt, nakke og bryst. Skyl godt derefter.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 25

Video: БЕНДИ ИСПОРТИЛ ПИЖАМНУЮ ВЕЧЕРИНКУ! ПАПА СТАЛ как БЕНДИ?! Bendy and the Ink Machine

Tilsæt 1 tsk drueolie til din tonerflaske. Druefrøolie forhindrer ældning ved at hjælpe hudceller regenerere.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 26

Sprøjt æteriske olier og vand på din hud. I en lille sprøjteflaske blandes nogle få dråber bergamot, rose eller sandeltræolie med lidt vand. Luk øjnene og sprøjt blandingen på ansigtet, når huden bliver tør.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 27

Lav din egen ansigtsmaske med ingredienser fundet i køkkenet. Prøv at tilføje nogle af de følgende ideer:

Bland 1 tsk ulavet yoghurt med et par dråber sesamolie. Påfør blandingen i ansigt, hals og øvre bryst. Lad blandingen hvile i 15 minutter.
Knead en banan og bland lidt honning med den. Påfør blandingen på huden i 15 minutter.
Kombinér 2 spsk avocado puree, 1/4 kop fløde, 1/2 tsk olivenolie og 1 teskefuld blomsterblade. Lad blandingen stå i ansigtet i 15 minutter, inden den vaskes.
Skræl en mango og knead massen. Påfør pulpen i ansigtet og lad det stå i et par minutter: det vil rense og indsnævre dine porer. Derefter tørres opløsningen tør.
Kog lidt vand i en grydepande. Sæt et æble i gryden og kog, indtil det er blødgjort. Fjern æblet, ælt det og tilsæt 1 tsk citronsaft og en anden af mynteblade. Sæt blandingen på dit ansigt og tør det af efter fem minutter.
Rør nogle æg. Brug ikke din spatel til at bryde et æg i stykker - lad det stå på et stort stykke skræl. Sæt ægget på dit ansigt. Vent, indtil ægget begynder at hærde. Hvis du har olieagtig hud, skal du bruge æggehvide snarere end et heltal.

Billedbetegnelse Lav din hudglød i minutter Trin 28

Brug baby lotion hver nat. Sæt det på dine arme, ben og mave. Send det altid efter brusebad.

tips

Drik rigeligt med vand. Det hjælper med at opretholde en sund hårvækst og eliminerer pletter. Vand hjælper med at give huden en naturlig glød.
Få nok søvn. Hvis det er nødvendigt, hæng nogle gardiner på vinduet for at forhindre sollys at komme ind i dit værelse. Din krop genopretter huden under søvn - ikke forsøm det.
Du bør prøve at drikke rigeligt med vand. Tænk, at vand tager alt overskydende olie ud af din krop, hvilket vil gøre din hud lysere.
Træn, indtil du sveder. Sved under træning vil fjerne din hud af toksiner. Den ekstra cirkulation giver en sund glød til din hud. Brug solcreme hvis du træner uden for et lukket miljø.
Brug baby lotion dagligt efter brusebad. Sæt det på dine arme, ben og mave.
For at kontrollere om huden er tør, skal du bruge neglen til at klæde arm eller ben forsigtigt. Hvis neglen efterlader et hvidt mærke af ridser, så er din hud meget tør.
Efterlad en luftfugter (ikke fordamper) i dit værelse om vinteren. Du vil blive overrasket over, hvad denne enhed vil gøre for din hud.
Brug ansigtscremer to gange om ugen.

advarsler

Undgå duftende lotioner eller parfume, hvis du bruger en dag i solen. Eventuelt solbrændt du fanger vil blive opdaget, hvis du bruger sådanne produkter på din hud.
Undgå at røre dit ansigt eller gnide dine øjne. Du fjerner potentielle bakterier fra din sarte hud og undgå at skade det omkring øjenområdet.
For at undgå skader på huden, skal du holde op med at ryge, solbade og gå på solbadning. Stop med at drikke alkohol, da det øger ansigts blodkar og rødder - unaturligt - huden.