Vil du være bedre opmærksom på dig selv? Great! Du er kommet til det rigtige sted, så fortsæt med at læse! Denne artikel vil lære dig de vigtigste strategier for piger at tage sig godt af sig selv.
Tag et brusebad eller en brusebad. Brug normal sæbe eller væske fra enhver duft til vask (f.eks. Jordbær, chokolade, orange). Glem ikke at vaske dine hænder med en vaskeklud eller svamp.
2
Vask dit hår. Vælg en kombination af shampoo og balsam, som du kan lide, og det er godt for din hårtype (spørg tips, hvis du er ubeslutsom). Når du vasker dit hår, masseres det i et par minutter, så skyll det godt, så sæbet ikke holder fast i håret og hærder det. Vask også hovedbunden. Hvis du har skæl, brug en skæl med skæl. Undgå værktøjer, der opvarmer håret eller om nødvendigt lægge et varmeskærm på håret.
Video: Score piger - Vær der altid 100% af hvad du har mulighed for at være #19
Video: Score piger - Alt godt tager tid #16
3
Pass body lotion. Tilbring hele kroppen efter bad for at hydrere. Bare gå ikke i ansigtet, vi snakker senere.
4
Hold negle rene, trimmet og slibet. Hvis du vil, male dem, men omhyggeligt.
5
Vask dit ansigt. Vask dit ansigt mindst to gange om dagen, og tag en rutine til at tage sig af det. Kig efter produkter, der passer til din hud, og spørg nogen om hjælp, når du vælger hvilket produkt der skal vaske dit ansigt. Brug koldt eller varmt vand (brug ikke varmt!) For at fjerne produktet, skal du anvende en ansigtsfugtighedscreme, der passer til dine behov. Hvis din hud er olieagtig, skal du stadig fugtige, men med en mildere formel.
6
Hold pasformen. Bliv altid pasform og sund. Træn og / eller gå mindst 30 minutter om dagen. Desuden, hvis du strækker om natten, før du går i seng, vil du føle dig bedre (og aldrig spændt), når du vågner om morgenen.
7
Fjernelse af hår. Hvis du har dem, du ikke vil have i din krop, tag dem som du vil. Barbering er den nemmeste og billigste løsning, men pas på ikke at skære dig selv. Depilation vil få hårene til at tage længere tid at vende tilbage. Husk at aldrig barbere dit ansigt!
8
Tøj. Brug tøj, der opfylder disse tre kriterier: kvalitet, stil og form. Sørg for at se, om stoffet er af god kvalitet, ikke er gennemsigtigt eller synes at være "billigt". En god regel at anvende er at bruge kun naturlige materialer som 100% bomuld eller uld. Glem også at udtrykke din personlige stil og for at se om tøjet er den rigtige størrelse.
9
Oral pleje. Køb en ny tandbørste hver 3. måned og børst tænderne efter måltiderne. Brug tandtråd til større oral sundhed. Hvis dine læber er tørre, brug glans, med omhu at vælge en med bivoks eller kokossmør.
Metode 2 inde
1
Video: Score Piger - Hvad er dine største udfordringer i the game - coaching 1 #13
Sov godt At sove mindst 8 timer om dagen er kritisk for alle. Søvn hjælper med at helbrede din krop indefra, så intet at sove lidt!
2
Hvis du er menstruerende, skal du huske at du skal ændre absorberingsmiddelet hver 3. time eller så for at undgå lækage og dårlig lugt. Hvis du glemmer det, skal du sætte en alarm på din telefon.
3
Vask dine hænder. Når du føler, at du har brug for det, skal du vaske dem. Vask dine hænder forhindrer dårlige bakterier og forhindrer bumser, når du rører ved dit ansigt.
Video: Score piger - Den første approach og warm up #9
4
Spis rigtigt. At spise "rigtigt" er godt for at være sundt, men det betyder ikke, at du skal holde op med at spise hvad du vil. Spis de usunde fødevarer du kan lide moderat, plus masser af gode sundhedsfødevarer. Prøv at få en orientering mod bedre ernæring ved at forsøge at følge anvisningerne for frugt og grøntsager.
5
Røg ikke. Du skal vide, at dette er meget dårligt for dig: det giver dig en forfærdelig lugt og ødelægger dine organer udefra. Hvis du ikke ryger, skal du aldrig starte, da det er en vanskelig vane at holde op. Du kan få professionel hjælp, hvis du vil stoppe eller gøre det alene på din rygning mindre og mindre. Brug også ikke andre lægemidler (ikke-receptpligtige lægemidler, alkohol og koffein i overskud, plus andre). Selv hvis nogen siger, at de ikke gør skade, så går de helt sikkert ikke godt.
6
Drik rigeligt med vand. Tag altid vand med dig og drik nok til at holde sig frisk. Vand er godt for hele kroppen, og de fleste drikker ikke nok.
7
Har en positiv holdning: Vær sød for folk. Hvis det ikke er tilfældet, vil folk aldrig være venner.
tips
Kom ud i mindst 30 minutter om dagen.
Prøv at holde sig i form og spise sund.
Giv dig selv en gave hver måned, som f.eks. Manicure eller ansigts- / hårmaske.
Hvordan man bryr sig om hår
Sådan Stop Hair Olie
Sådan startes en hårpleje rutine
Hvordan man laver dit hår naturligt sundt og smukt
Sådan vælger du en conditioner til din hårtype
Sådan vaskes kort hår
Sådan vaskes hovedbunden
Sådan vasker du dit hår
Sådan vaskes afslappet hår
Sådan Reducer Flass
Sådan fjerner du skæl med eddike
Hvordan man har god hygiejne (piger)
Hvordan man tager glitter ud af håret
Hvordan man tager et bad