1
Stå foran et spejl. Juster spejlet, så det viser dit ansigt og skuldre og tør det af, så du ser dit ansigt klart. Tilt hovedet lidt fremad. Dette virker for de fleste mennesker, afhængigt af deres udseende.
2
Klem dine øjne og kom med dine øjenbryn ned.
3
Placer din kæbe lidt fremad og lad din normale mund være eller lad dine pande rynke.
4
Se dit bedste onde ud foran spejlet. Gør dette tre gange og scor fra en til ti. Hvis alle dine udseende har en ti note, behøver du ikke at læse det.
5
Skriv eller husk hvad der kræves for at forbedre dit udseende. Vælg en fejl ad gangen og forbedre den.
6
Spørg en ven til at hjælpe dig. Kig på ham med stabile, hårde øjne og prøv ikke at blinke. Hvis du kan få ham til at træde tilbage, er du på den rigtige vej.
7
Tænk på tilfældige ting, mens du ser dit udseende. Gode ting at forestille sig er: is, pizza eller æbler. Du kan lige så godt ikke tænke på noget.
8
Hvis du tænker på tilfældige ting ikke virker, forestil dig den person, du hader mest. Forestil dig at du står over for den pågældende person. Tænk "Jeg kan ikke lide dig. Jeg kan ikke stå dig. Grrrrrrrr. "
9
Kryd dine arme.
10
Sænk dine øjenbryn så meget som muligt.