Sådan aflastes kedsomhed derhjemme

Træn. Det ser måske ikke ud til at slappe af, men når du udøver motion, frigiver din krop endorfiner, som kan forbedre dit humør. Gå til et fitnesscenter i nærheden af ​​dit hjem og træne kardiovaskulær træning og styrketræning, eller gennemse træningsvideoer på internettet og øve dem hjemme. Hvis du leder efter noget, der virkelig skal slappe af, er yoga et godt alternativ til disse to typer træningsprogrammer. Du kan også tage en lang tur, som kan være meget forfriskende, samt at være en form for motion.

• Udvikle en motion rutine.
• Lær hvordan brænde fedt og få muskler.
• Må Pilates hvis du leder efter en kombination af yoga og styrketræning.
• Fokuser på visse dele af din krop, som f.eks mave, den ben, den arme etc.

Læs en bog. At have masser af fritid foran er en god mulighed for at indhente din læsning gennem en god bog. Læs noget, som du har tænkt dig at læse for nogen tid siden eller kigge efter en ny bog på internettet eller i et bibliotek.

• Du kan finde frem til anbefalinger på internettet, se dit lokale biblioteks online-bibliotek (hvis der er en) eller download en digital version for at læse på en Kindle eller tablet, så du behøver ikke forlade huset!
• Opret et behageligt miljø for at være meget behagelig at læse dine bøger.
• Lav en kop af te eller a varm chokolade at matche din afslappende eftermiddag.

Se fjernsyn eller film. Start en ny serie på Netflix og lav en maraton for at se en hel sæson eller en film, du vil se i lang tid, og det kom bare ud på DVD. Du kan dræbe i mindst to timer foran tv`et, der spiser popcorn.

• Find nogle gratis film på internettet.
• Gør nogle tidbit Lækre at spise mens du ser filmen.
• Inviter en ven til at se en horror film.

Saml et puslespil. Du kan finde hobbyer i stormagasiner, eller hvis du bor sammen med dine forældre eller bedsteforældre, vil de sandsynligvis have nogle omkring huset. Start et avanceret puslespil eller brug en time eller to, hvilket gør det lettere. Derefter, når du fuldfører det, skal du indsætte det og placere det i en ramme. Puslespillerne er flotte stykker af dekoration.

• I stedet for at lave et billedpuslespil, så prøv ikke at løse et logisk puslespil?
• Du kan gøre noget mere kreativt og lav dit eget puslespil.

Lyt til en podcast eller sang. Der er en overflod af podcasts på internettet på hundredvis af forskellige emner, og du kan downloade dem på din telefon eller computer. Brug lidt tid til at udforske de forskellige kategorier, indtil du finder noget, der interesserer dig og gør noget i dit hjem, mens du lytter til podcast. Du kan også bare slappe af og lytte til nogle musik.

• Find ny musik i Spotify eller download fri musik.
• Følg en ny podcastkanal og download den til din telefon for at lytte til senere.

Tilbring tid med dit kæledyr. Omsorg for dine kæledyr og tilbringe tid med dem er en af ​​de bedste måder at slappe af, og dit kæledyr vil elske ekstra opmærksomhed. Hunde bruges ofte i terapi og hjælper med at håndtere depression, så selvfølgelig den effekt, de kan forårsage i dit humør. Hvordan ikke at smile, når din hund eller kat klatrer på dit skød eller sidder på din fod og søger opmærksomhed?

• Tag din hund til at gå.
• undervise tricks til dit kæledyr.
• Embrace dit kæledyr
• Pas på hans hygiejne..
• Spil med dit kæledyr.

Lær et nyt sprog. Mens det kan virke som noget svært at gøre selv, er der flere ressourcer, der kan hjælpe dig. Du kan downloade software som Rosetta Stone, få adgang til et websted som Memrise eller downloade et program med Duolingo.

Hold samtalen opdateret med en gammel ven. Hvis du har masser af fritid, hvorfor ikke ringe til en ven med hvem du vil snakke med? Hvis det ikke er tilgængeligt, send en e-mail eller det gode gamle brev.

• som send breve er noget mere og usædvanligt disse dage, modtager et håndskrevet brev kan være noget virkelig cool - og demonstrerer overvejelse, fordi det kræver meget mere arbejde end en tekstbesked.
• Du kan også sende en postkort.

Opret en konto budget. Mens du organiserer dit hjem, hvorfor ikke også organisere din økonomi? Det kan virke som en vanskelig aktivitet for nogle mennesker, men at få en ide om hvordan du bruger dine penge kan gøre dig mere afslappet og stressende. Opret nogle fælles kategorier - som leje, mad, brændstof, sjov mv. - og allokere mængden af ​​penge, du normalt bruger på hver af dem.

• Hvis du ikke er sikker på de anvendte beløb, skal du kontrollere din kontoudskrift for de sidste to måneder og se, hvor meget der blev brugt i hver kategori. Der er budgettering tutorials på internettet, og de kan give dig en ide om de forskellige kategorier, der findes, og hvordan man fordeler penge.

Se efter måder at gøre frivilligt arbejde på. Hvis du har fri tid hele tiden, er det en fantastisk måde at bruge den på: hjælpe andre. Du kan finde forskellige måder at frivillige på internettet. Måske vil du tage vare på dyr eller ældre eller arbejde i nogle kommunale begivenheder. Under alle omstændigheder skal der være mange frivillige muligheder i dit område.

• Arbejde i et dyrehjem i din by.
• Voluntarie i en plejehjem.
• Hjælp med at samle din byaffald.
• Arbejde på en ly der serverer mad til gadeboere.

Gør grundig rengøring i dit hjem. Rengøring er normalt forsømt, når vi bliver optaget, så dit hus kan have brug for en god rengøring. Start med at arrangere, sætte tingene på plads og adskille rengøringsprodukter. Skrub den badeværelse og køkkenet, fjern støvet fra stuen og soveværelserne, feje og tørre jorden.

• Afhængigt af niveauet af snavs kan disse opgaver tage en hel dag! Hvis huset er meget snavset, føler du ikke overvældet og forsøger at gøre alt selv på én gang. Tilbring et par timer rengøring, så tag en pause for at gøre noget sjovt som en belønning.

reorganisere hans garderobe. En anden måde at passere tiden på er at rengøre og organisere din garderobe. Omlæg dit tøj i sæsonbestilling og farver, og pakk dine sko efter stil og farve. Dette er også en god mulighed for at rydde op i enhver skrald eller tilfældige elementer, du har gemt i skabe og ikke tilhører det eller kan bedst gemt et andet sted.

• Når du organiserer det, tag dig tid til at slippe af med tøj, som du ikke bruger, eller som ikke længere tjener dig. En god måde at finde ud af, hvor ofte du bærer noget, er at vende på tøjhængeren, og når du bruger den, skal du sætte den i den rigtige position. På den måde vil du vide, hvilke tøj du ikke har på efter et par måneder.

Omorganisér dine bøger. Hvis du har en stor samling bøger og har svært ved at finde en bestemt bog, når du har brug for det, skal du tage din fritid til at sortere den ud. Du kan organisere dem af forfatter, titel eller genre. Dette er også et godt tidspunkt at slippe af med gamle emner, som du ikke vil læse igen eller kopier af bøger samt at fjerne hylden pulver under organisationen.

Slippe af med gamle ting Når du renser og organiserer dine ting, skal du hente elementer, som du ikke bruger eller ikke vil donere til en velgørenhed, ven eller basar. Sammen med dit tøj og bøger skal du gennemgå dine møbler, forsyninger eller andre ting rundt i huset og donere eller sælge de ting, du ikke længere bruger.

Vask dit vasketøj. Det akkumulerer sædvanligvis meget hurtigt såvel som støv inde i huset, og en dag, hvor du har masser af tid, er en god mulighed for at vaske det. Separat tøjet efter farve, hvis du ønsker det, og så kan du stryge dem om nødvendigt.