Hvordan man skal håndtere en gavekammerat

Ønsker mere personlig plads end din kæreste er villig til at give, betyder ikke, at du er ligeglad med ham eller at du ikke elsker ham. Nogle partnere har tendens til at kræve meget tid, energi eller endda penge, og det kan være vanskeligt, fordi du selvfølgelig ikke vil skade det. At afbalancere den tid, du bruger sammen, og den tid du bruger på dig selv, kan virke kompliceret, men intet der ikke bliver løst. Læs videre for at vide hvordan!

indhold

Trin

Del 1løsning af adfærd og årsager til limning
Del 2taler med din kæreste
Del 3tilbringe tid fra hinanden

Tips
Kilder og citater

trin

Del 1
Løsning af adfærd og årsager til limning

Forstå hvad der forårsager manglen. Det er meget almindeligt for en person til at blive mere klæbrigt, når partneren er ved at forlade, enten fordi de ikke tilbringe så meget tid sammen, eller fordi en part ikke give så meget opmærksomhed som i begyndelsen af forholdet. Det er, når frygten for nedlæggelse vises, og, mens du ikke er forpligtet til at bekræfte deres kærlighed til hver fem minutter, er det vigtigt at forstå, hvad der forårsager denne adfærd.

Når du indser, at din kæreste er bekymret over hans afgang, minde ham om, at han ikke skulle lide for antecipação- ingen kender dagen i morgen, og det er vigtigt, at de er sammen og glad nu.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Step 2

Tænk på din personlige historie. Prøv at huske, hvis du nogensinde dateret en person, der håbløst var tiltrukket, men det gjorde ham føler en irrationel usikkerhed - du kan have denne effekt på hendes kæreste. Han kan have underbevidste frygt, der aldrig er blevet udforsket, og noget i deres forhold bringer dem til overfladen. Dette kan få ham til at komme tættere på eller endda skubbe ham væk, og selvom trangen til at løbe er fantastisk, opholder sig rundt for at løse disse problemer kan være mere værd.

For eksempel, hvis du har haft en alt for mangler i dit liv, som en yngre eller en ex-kæreste bror, kan det kvælende følelse udløses af handlinger hans nye partner, og det vil give dig lyst til at gå væk fra dette forhold. Men før du kaster al skylden på ham, skal du stoppe med at tænke på dit eget liv.
Har du ikke haft forhold, hvor du var trængende? Hvis ja, hvad forårsagede denne fornemmelse, og hvordan din tidligere behandlet det?
Hvad forstyrrer jer både i din partners mangel og hvordan du reagerer på det? Tænk over, om du reagerer med frustration, irritation eller løsrivelse.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Trin 3

Identificer tegn på manipulation. Der er en fin linje mellem mangel og manipulation, og det andet involverer normalt en af parterne, der giver op med noget af partneren. Manipulatorer bruger ofte folks svagheder mod dem, får dem til at føle sig skyldige, og viser især, at de er deres eneste frelse. Naturligvis uselviskede mennesker er de største tabere, så vær forsigtig, hvis det er din sag, så han udnytter ikke dig. Med det for øje, prøv at se, om din partners mangel kan have ulterior motiver.

For eksempel, varsel, hvis han forsøger at få dig til at føle sig dårligt, når du kan ikke, hvad du vil, hvordan man is på dig, eller undlader at gøre deres del i husholdningen på, at du vil gøre dem for ham. Denne type adfærd kan være manipulation.
Hvis du har identificeret situationen, er det bedre at vedtage nogle begrænsninger med din kæreste, ikke at låne penge eller opgive ting, der er vigtige for dig.
Læs mere om hvordan at identificere manipulatoradfærd, genkende et voldeligt forhold og håndtere en manipulator.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Trin 4

Hav tålmodighed. Din partner kan muligvis ikke styre den måde, du føler. Prøv at minde ham om, at han er fantastisk, ligesom dit forhold. Empati og sætte dig selv i hans sko kan hjælpe dig med at forstå, hvad der gør ham så inseguro- han måske er blevet såret eller forladt i fortiden, og hvis du ikke har oplevet det før, sandsynligvis ikke forstå, hvordan han føler.

Når du er vred eller foruroliget over ham, husk at du vil være en del af det forhold, og du skal være tålmodig og kærlig over for din kæreste og dine følelser.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Trin 5

Visualiser et sundt forhold. Når du er klar over, at du bevæger dig væk, så prøv at forestille dig selv i et sikkert og afbalanceret forhold. Når du kan og subtilt, skal din partner visualisere det også. Bare forestille sig denne situation kan få dig til at relatere til mindre stress, især i stressperioder.

Tag dig tid til at gøre det sammen. Luk dine øjne og forestill dig, hvad et sundt forhold ville være for dig - visualiser dig selv roligt, roligt og lykkeligt i det forhold. Hvordan ville de føle sig, hvis hun var sådan her? Hvad ville du gøre sammen og hvad ville du gøre fra hinanden? Så tro det her det er Forfølgelsen af dig - når du er færdig, åbn dine øjne og tal.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Trin 6

Se om du har et kodeafhængigt forhold. Visse aspekter af dating har normalt gavn for begge parter. Med det i tankerne, så prøv at se, om den manglende din partner fordele i nogle måde-nogle tegn, der skal bemærkes er vanskeligheden ved at være lykkelig uden din partner, eller holde det på trods af alvorlige problemer det har (ligesom stofmisbrug eller alkohol).

Bemærk, om du giver dig selv følelsesmæssigt, fysisk eller økonomisk til skade for dit eget helbred og trivsel.
Det er også vigtigt at bemærke, om du ignorerer dine behov for at tilfredsstille din partner, da dette kan have flere konsekvenser, både kort og lang sigt.
Spørg dig selv, hvis du er virkelig glad i dette forhold, eller hvis du er med ham til ikke at miste nogen form for fordele det traz- du slå op med din kæreste, hvis der var denne detalje?

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Trin 7

Følg forholdets naturlige rytme. Uanset om det er dating eller ægteskab, ethvert forhold til to, har dets op-og nedture over nåde - i et øjeblik vil det være dig, i en anden bliver det din partner. Det er vigtigt at genkende denne naturlige cyklus, samt at give og modtage hengivenhed på disse tidspunkter.

Er din kæreste usikker på livshændelser? I så fald giver pusterom for situationen og giver støtte til det. Du vil også have brug for dette partnerskab i fremtiden.

Del 2
Taler med din kæreste

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Step 8

Reflektere over, hvad der generer dig. Gør det med fokus, men selvfølgelig kan det virke - på hvilket tidspunkt bliver din kæreste berøvet? Og hvordan reagerer du på dem? Kører du kun kede, når du er stresset eller træt? Hvad synes du og føler, når det begynder at holde fast?

Det er vigtigt at bemærke personlige aspekter - spørg dig selv, om du har tendens til at løbe væk fra relationer, når de bliver seriøse, eller hvis du har været den klæbende partner af nogen i fortiden, for eksempel. En selvvurdering af din kærlighedshistorie kan give dig spor om, hvorfor du reagerer på den måde.
Sæt dig selv i din kæreste sko. Måske er han bange for at miste sin kærlighed, eller han kan være deprimeret.
Skriv ned alt, der generer dig, de specifikke øjeblikke, hvor det sker, og hvordan. Dette vil hjælpe dig med at udtrykke dig bedre i disse situationer.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Step 9

Tal om hvad du føler. At skjule dine egne følelser er skadeligt (og uretfærdigt) for dig og for ham. Tal og sige det føles sobrecarregado- hvis han ikke ved, hvad du føler, fortsætte med den samme adfærdsmønster utilsigtet og i sidste ende vil du begynde at harmes. Planlæg samtalen og lad ham vide, hvad du tænker. Ingen kan lide at have DR, men de er nødvendige for ethvert forhold til at træne.

Lad være med at beskylde ham for vilje, stræbe efter at tage en mildere tilgang. Jeg vil hellere sige: "Vi har brug for tid sammen, men det er også normalt at have vores egen tid. Vi har begge individuelle aktiviteter, og alt er fint. "
Sig "Min vision om et sundt forhold omfatter både gode tider med dig og øjeblikke for mig selv. Vi har personlige interesser og venner, som også plejer og holder dem, er en del af en sund dating. "
I stedet for bare at klage foreslår vi aktive løsninger og holdninger, som begge kan tage for at løse dette problem. De vil blive beskrevet senere.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Trin 10

Centrer samtalen på dig selv. Den slags snak tendens til at udvikle med opmærksomhed fokuseret på, hvad den anden gjorde, som "Du gør mig til at føle vrede / frustration" eller "Jeg hader det, når du gør det." Foretrækker en mere personlig, fokuseret interaktion til hvordan du føler i stedet for at anklage og bebrejde din partner:

Begynd med noget som "Sommetider føler jeg mig kvæget ved ikke at have tid til mig selv."
Sig "Jeg er bekymret for ..." og sige, hvad irriterer dig. For eksempel: "Sommetider føler jeg mig kvæget for ikke at have tid til mig selv. Jeg er bange for at bruge så meget tid med hinanden, at vi går glip af andre vigtige aspekter af livet. "

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Step 11

Tal om grænser. Efter at have talt om dine følelser er det tid til at etablere sunde grænser for forholdet. Ideelt set er du enig med dem, og det betyder at tage beslutninger sammen. Et eksempel vil begge være enige om at tilbringe en dag i ugen med andre mennesker, som en dag med venner, familie eller bare for dig selv.

Andre mulige trin ville være at tage sig tid til at komme sammen på telefonen og sige: "Jeg elsker at modtage dine meddelelser om dagen, fordi jeg ved, at du tænker på mig. Problemet er at få beskeder på arbejde hele tiden, det tager min koncentration og jeg føler mig overvældet. Kunne vi forlade meddelelser til andre tider? "
Disse grænser skal være sund, ideen er, at du ikke føler dig mere kontrolleret af din partner. Målet er, at begge jer vinder med dem, og at din kæreste ikke er så afhængig af dig.
Hvis han ringer, fordi han har brug for hjælp selv med de enkleste ting, skal du snakke om, hvordan det påvirker ham. Selvfølgelig hjælper det nødvendigt og positivt, men det kan også lade dig stresses. I så fald skal du tale med din partner og tænke på løsninger, så han kan lære at blive alene. Han kan også ringe til andre mennesker og endda se efter løsninger på internettet.
Disse grænser er beregnet til at minde din partner om, at du er enkeltpersoner, og ikke at afstand dig fra dig selv.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Step 12

Følg det, der er aftalt. Samtalen var kun det første skridt - du bliver nødt til at møde en større udfordring efter det, som er at sætte den i praksis. I starten kan du forvente, at din kæreste føler sig forladt og forsøger at komme i kontakt med dig. Med det i tankerne skal du tale med ham om, hvordan du vil respektere de nye regler. Du skal nok forlade telefonen, slukke for WhatsApp og sige "nej" oftere. Påmind din partner om fordelene disse grænser vil bringe til forholdet og vil opfylde dem.

På den anden side er det ikke ud af spørgsmålet, at være smidigt og genforhandle løsningerne, især hvis de ikke viser sig så gavnlige.

Del 3
Tilbringe tid fra hinanden

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Kæreste Trin 13

Udforsk dine hobbyer. Når du har brugt tid alene med din kæreste, skal du genopdage de aktiviteter, du nyder mest. Projekter som at lære at sy, dans, tale et andet sprog mv. er gode muligheder for at udforske dine egne interesser, når din partner ikke er omkring.

Derudover vil disse aktiviteter være gode for jer begge at få nye venner, mens de lærer noget nyt.
Andre eksempler ville være at lave spor, male, at deltage i en læseklub, til at øve en ny sport osv.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Step 14

Tilbring mere tid med dine egne venner. Ønsker at tilbringe mere tid med kæresten er normal, og det ender med at køre os væk fra vores venner i et stykke tid. Men efter nogle måneder vil du nok føle dig afbrudt fra klassen og fra familien, og det kan have betydning for din følelsesmæssige sundhed. Så tøv ikke med at kigge efter din familie og nære venner.

Lav en pige aften og ring til dine nære venner eller planlæg en serie maraton med din familie i weekenden.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Step 15

Øvelse øvelser. Holdsport er også fantastisk til at lindre spændinger, udfordre sindet og kroppen og bruge gode kalorier. Øvelse af dem i 30 minutter, flere gange om ugen vil give gode resultater til din fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed.

En god mulighed er at tilmelde sig i et motionsrum. Overvej om du foretrækker yoga, pilates, vægt træning eller andre aktiviteter og spørg dem om på det nærmeste gym.

Billede med titlen Cope With a Clingy Girlfriend eller Boyfriend Step 16

Udfordre dig selv. Gør noget, du aldrig har prøvet før, helst noget, der virker umuligt for dig. At have et udfordrende mål vil efterlade dig motiveret, ophidset og vil forbedre dit selvværd. Tænk på, hvad du er ved at dø og komme i gang!

Besøg Chapada Diamantina, backpacking i den sydlige del af landet, lære hårdere tricks til din hund, pedal for 100 km! Valg mangler!

tips

Hvis du finder ud af, at du simpelthen ikke kan klare din kæreste, og det virker som om han ikke kan ændre sig, er det måske bedst at ende. Det er kompliceret at forsøge at opretholde et forhold med denne type uforenelighed.