Hvordan man står over for processen med at forlade nogen, du elsker
At forlade en person, du elsker, kan være meget svært. Ligegyldigt situationen - måske vil du afslutte et kærligt forhold, der ikke virker eller skal flytte væk fra venner og familie - processen er kompliceret. Heldigvis er der strategier, der kan reducere den følelsesmæssige belastning (som altid bør tages i betragtning).
Overvej hvad du føler. Måske slutter du, fordi du flytter, måske har du indset, at du ikke vil bruge resten af dit liv sammen med den pågældende person. Ligegyldigt årsagen, at efterlade en person, du elsker, kan være en meget følelsesmæssig proces.
Husk: Ønsket om at forlade en person indebærer ikke nødvendigvis, at kærlighed er forbi. Dine følelsesmæssige bånd til personen kan forblive smalle.
Ære hvad du føler, men forstå, at det kræver mere end kærlighed at arbejde sammen.
Du skal muligvis flytte på grund af et nyt job, vil ende, fordi du ikke føler dig kompatibel med din partner mv. Det betyder ikke, at du ikke længere elsker ham.
Video: Geography Now! Iran
2
Behandle personen med respekt og hjertelighed. Ansvaret for at afslutte et forhold kan være tungt, men den, der modtager nyheden, lider også.
Undgå at lægge skyld på nogen. Forklar hvorfor du forlader, men sig ikke tingene som "Jeg går på grund af dig".
Lyt til personens følelser. Hvis du elsker hende, respekterer du hende og tager lidt tid på hvad hun har at sige.
Vent et stykke tid, indtil begge er genoprettet. Selv betingelser for dating og ægteskab har brug for en periode med sorg.
Video: Mads Veiby om salget der gjorde ham millionær
3
Hold det venskab, hvis det er muligt. Det er ikke fordi frieriet er afsluttet, at du skal flytte væk helt. Over tid kan du skabe et venligt forhold. Hvis du vil investere i dette, skal du tale med personen.
Spørg personens ærlige mening og sige noget som "Jeg ved, at vores forhold vil være anderledes end før, men jeg ville være din ven".
Tror ikke, at du vil gøre denne overgang fra et øjeblik til et andet. Alle har brug for tid til at justere.
Bliv uden at komme i kontakt med personen i en eller to måneder, og kom så gradvist tilbage.
Video: What Owning a Ramen Restaurant in Japan is Like
4
Planlæg hvad du vil gøre, når du er alene. Enhver, der er vant til dobbelt status, kan have svært ved at tilpasse sig til singler. Tænk roligt på, hvordan du skal bevæge dig fremad, mens du tager højde for dine følelsesmæssige, sociale og fysiske behov.
Hvis du for eksempel føler, at du vil være ivrig efter at forholdet er overstået, skal du sørge for en nær ven, når du skal tale.
Hvis du tror, at du vil savne visse praktiske ting, som f.eks. En person, der laver kaffe om morgenen, tænk på måder at tilpasse sig til: drik kaffe hjemmefra, på vej til arbejde mv.
Lav to lister: En af de tilpasninger, du skal lave, og en anden af de mulige løsninger.
5
Find en supportgruppe. At forlade en person, du elsker, kan være en meget følelsesmæssig proces. Hvis du har problemer som depression, angst eller sorg, kan du have brug for hjælp - for eksempel i en gruppeform.
Det kan være interessant at tale med folk i situationer, der ligner din. Se efter noget tæt på det område, hvor du bor.
Det kan være, at din ægtefælle rejser på grund af en forpligtelse til at arbejde, for eksempel. Der er grupper, der giver specifik støtte til dem, der går igennem komplicerede overgange.
Spørg en læge til anbefalinger. Hospitaler har normalt flere alternativer.
6
Fokus på de positive aspekter af livet. Det kan være svært i starten, men du vil nok se gode ting midt i situationen. Reflektere over de ændringer, du oplever, og optag på papir, hvordan alt kan forbedres.
Selvom komplicerede vilkår har stadig nogle positive aspekter: personlig vækst og udvikling, for eksempel.
Du kan begynde at føle dig selvstændig og fri. Udnyt muligheden og forfølge dine egne mål.
Du kan f.eks. Frit for at spise popcorn til middag og se et reality show i timevis - du behøver ikke bekymre dig om nogen andre.
Metode 2 Flytter væk fra venner og familie
1
Hvis du bevæger dig, skal du bruge så meget tid som muligt med de mennesker, du elsker, før du tager afsted. Mange forlader deres kære fordi de flytter. Hvis det sker for dig, kan det være svært.
Prioriter disse forhold. Sæt godt tid til venner, før du flytter.
Gør sjove ting med venner, selvom du føler dig ked af det tidspunkt (hvilket er normalt).
Hvis du og dine bedste venner kan lide at danse, stop ikke. Forlad i weekenderne, indtil tiden kommer.
Har seriøse og åbne samtaler med dine kære og siger, at du vil savne dem.
Sig noget som "Mamma, jeg ville sige, jeg vil savne dig meget, når jeg går på udvekslingen."
2
Gå ikke glip af kontakten. Gør det klart, at dette er meget vigtigt for dig og tænk på måder at tale med de mennesker omkring dig, når det er muligt. Hvis ja, skriv breve og send postkort.
Lej en telefonplan, der indeholder data til beskeder, opkald og lignende og er ideel til dine samtaler med venner og familie.
Planlæg tider til videokonferencer. Vil du vide, hvilken musik dine bedste venner lytter til i balladerne? Brug FaceTime eller Skype at føle sig til stede på stedet.
Nyd teknologi og sociale netværk. Med held kan du endda overbevise din bedstemor om at oprette en Facebook-konto.
3
Planlæg besøg på forhånd. Forladelse af kære er skræmmende, især når der er mulighed for at være permanent. For at undgå denne dårlige følelse skal du lave aftaler med folk, før du selv forlader.
Tal med de nærmeste, med skemaerne i hånden. Hvis du går glip af en gruppe venner, inviter alle til et møde, hvor de kan matche.
Sæt nogle datoer, hvor alle kan mødes og beslutte, hvornår de skal besøge dem, samt hvornår de gå til du.
Hvis du skal foretage en udveksling, skal du kontrollere feriedatoerne for praktikopholdet eller kollegiet, du skal bo i, og arrangere besøg med dine forældre og venner.
4
Send gaver og souvenirs til kære til at skabe følelsen af forbindelse. Tænk på et månedligt leveringssystem med modtagere. Disse minder gør enhver glad!
Inkluder objekter, der giver minder om de gode tider, du har levet. For eksempel, hvis du kan lide at øve Yoga med en ven eller et familiemedlem, skal du sende en "rabatkupon" fra dit yndlings gym.
Hvis du vil have også hjemmelavede varer som dine forældres foretrukne kage.
Vær kreativ. Hvis du tager en tur til stranden og har det sjovt, skal du sende nogen en flaske sand.
Metode 3 Starter igen
1
Mød nye steder og mennesker. Selvom det er svært at gøre en elskede, er det svært at du ikke glemmer de fordele, som disse ændringer skaber - som mere fritid for dig.
Oplev nye fornøjelser. Gå til boghandlere, biblioteker, læsegrupper mv. af området.
Find en måde at blande ind i samfundet. Frivilligt arbejde i dyrehjem, for eksempel.
Deltagelse i nye hobbyer og aktiviteter kan tiltrække flere mennesker i dit liv. De vil ikke erstatte dine gamle bekendtskaber, men de kan afslutte følelsen af isolation.
2
Udforsk miljøet omkring dig. Hvis du bor i en ny by, skal du forlade hjemmet og gå rundt i området, som om du var turist. Husk landskaber og punkter, hvor der er parker og museer.
Kig efter nye "foretrukne" steder. Hvem kan ikke lide at prøve alle pizzeriaer i den region, hvor de bor?
Når du udforsker den nye by, bliver du mere indkvarteret og komfortabel.
Selvom du ikke bevæger dig fra byen, kan du stadig undersøge det. Prøv at gå til en ny restaurant eller gymnastiksal - måske få nye venner!
3
Vær tålmodig. Tillad tid til at tilpasse sig den nye virkelighed og indse, at det vil tage lidt tid for dig at blive vant til fraværet af venner og familie. Det er en del af processen.
Tving ikke dig til at vænne sig til den nye rutine fra en time til en anden. Tænk på, hvordan dit liv kan ændre sig til det bedre.
4
Accepter dine følelser. Selv efter tilpasninger er det stadig normalt at savne venner og familie fra tid til anden. Vær opmærksom på, hvad du føler, og lad dig selv behandle alt.
Når du føler dig alene, skal du kontakte dine venner. Et par minutters opkald kan sætte et smil på ethvert ansigt.
Vær aktiv: Når du er trist, tag en tur. Øvelse af motion og udforskning af miljøet kan opmuntre dig igen.
tips
Prioritere de vigtigste forhold i dit liv og tilbringe så meget tid som muligt tæt på kære.
Benyt lejligheden til at møde nye mennesker og ting.
Hvordan man siger "Jeg elsker dig"
Hvordan man kender forskellen mellem kærlighed, lidenskab og begær
Hvordan man er mindre emotiv i et forhold
Sådan finder du kærlighed
Hvordan man elsker
Hvordan man elsker en gift mand
Sådan demonstrerer du din kærlighed
Sådan finder du ud af, om du er forelsket
Hvordan man skelner kærlighed fra venskab
Hvordan man fortæller en pige, at Ama
Sådan fortæller du, om du er forelsket eller elsker en person, eller hvis hun bare er ven eller…
Hvordan man kan indse, hvis du elsker nogen
Hvordan man har et kærligt forhold til en egoistisk person
Sådan slutter du med en person, du elsker
Sådan afslutter du et følelsesmæssigt tilfælde
Behandle ønsket om at forråde partneren
Hvordan man fortæller den mand, du elsker ham uden skræmme
Hvordan man forstår platonisk kærlighed og venskab
Sådan udtrykker du kærlighed
Sådan ved du, når du er forelsket
Sådan har du sex uden at falde i kærlighed