Når vi taler om "hvordan" at elske nogen, må vi vide, hvem du forsøger at elske. At elske en romantisk partner er anderledes end at elske en ven. At elske en ven indeholder et andet sæt regler end når vi elsker et familiemedlem. Når du kan elske dig selv og acceptere dine forskelle, vil du være mere parat til at elske andre.
Lær at skelne mellem lidenskab og kærlighed. Passion er en kemisk reaktion, der forekommer i kroppen, og det får dig til at føle euforisk, lykke, følelse og mange andre fornemmelser, der er vanskelige at udtrykke med ord. Under lidenskaben ser du partneren og dette forhold gennem en lyserød briller. Ægte varig kærlighed er meget mere end en følelse. Det er et trofast engagement, der fortsætter med at vokse, selv når følelser af lidenskab strækker sig til tiltrækning og kærlighed.
Følelser af lidenskab kan vare i op til to år, der virker i hjernen på en måde, der ikke er forskellig fra stoffer.
Video: Hvordan ved man om man elsker sig selv
Video: Hvordan lærer man at elske sig selv
Video: EPIC GAMES HAR GJORT NOGET *ALLE* FORTNITE YOUTUBER ELSKER!
2
Vælg at elske din partner. Accepter ham partner for hvem han er. Kritiske kommentarer, kronisk sarkasme og passiv aggressiv adfærd kan ødelægge et forhold. I stedet viser ægte opmuntring, venlighed og bekymring for din partner. Dette vil styrke kærlighedens bånd.
Hvis du for eksempel har svært ved at acceptere en partner, skal du prøve forholdet 5: 1. Giv fem positive kommentarer til hver negativ kommentar. Snart vil du indse, hvor meget du beundrer den anden person.
3
Vær åben og ærlig med hinanden. Opriktighed kan skabe følelsesmæssig intimitet og få dig til at føle dig tættere på partneren. Selvom det kan lyde skræmmende, vil du over tid komme ud af fasen for at lære dig at kende nogen og komme til at forstå og bekymre dig om den person.
For eksempel er en god måde at begynde at have følelsesmæssig intimitet på at bruge kvalitetstid sammen med din partner. Stil spørgsmål om at vide mere om det. Undersøgelser viser, at flere og flere intime spørgsmål kan styrke følelsesmæssig bånd mellem mennesker.
4
Gå på datoer med din partner. Tænk på, hvornår du møder hinanden for første gang. Husk hvor svært du forsøgte at vinde over den anden persons hjerte og lær det bedre. Gør det samme arbejde for at genvinde det.
5
Bliv forelsket. Husk hvad oprindeligt tiltrak dig personligt. Begyndelsen af din kærlighedshistorie forbinder dig stærkt med den anden person. Husk dette og vælg at forblive "gal i kærlighed". Undersøgelser har vist, at folk, der siger, at de er "forelsket i kærlighed", viser en reel stigning i hjernevirksomhed i regionen i forbindelse med en ny kærlighed eller lidenskab.
Mens det er vigtigt at huske begyndelsen, er det også vigtigt at genkende nutiden. Det er stadig muligt at opretholde den følelse af "ny kærlighed" med din partner.
6
Elsker hele personen. Din partner kan have ændret sig siden du blev forelsket. Uanset hvad der oprindeligt tiltrak dig til ham, fejre ændringerne og undgå at sætte fortiden på en piedestal. Ligesom du vil blive elsket af hvem du er nu, ønsker din partner det også.
Søg efter at identificere og værdsætte din partners kvaliteter. Gør ham til en model for, hvad han kan lide mest i en person. Uanset om han er høj og tynd eller kort og fed, lad det blive dit ideelle mønster.
7
Gør din del. Fokus på at ændre dine holdninger og forventninger frem for at tvinge den anden person til at ændre sig. Måske vil hun ikke ændre forholdet eller endda blive i det. Forsøg ikke at kontrollere, hvad der ikke er i dine hænder. Alt du kan gøre er at fokusere på dine handlinger og ønsker.
Måske bruger du lidt tid til at elske den anden person, da hun beslutter sig for at blive i forholdet eller ej. I løbet af denne tid må du ikke tvinge en forandring. Lad din partner træffe din egen beslutning.
Metode 2 Elsker en ven
1
Forstå hvad venskab er. Venskab er frivilligt, gensidigt og kærlig, og alle venner skal være lige og have hinanden. Du vil nok blive venner med en person, der deler interesser eller værdier svarende til din. Mens nogle aspekter af kærlighed mellem venner kan virke ligner dem af romantisk kærlighed, er der stor forskel på de to. Romantisk kærlighed forener og kombinerer to mennesker. Venskab handler om at blive fuldstændig accepteret som individ.
Styrken af venskab er niveauet af tillid til forholdet. Nogle tætte venner lever tusindvis af kilometer væk og taler sjældent, men når de mødes, er det som om de aldrig har adskilt.
2
Lær at være en god ven. Sørg for at værdsætte dit venskab, arbejde for at holde dit forhold stærkt. Du kan gøre dette på flere måder. Når det er nødvendigt, læg din venns behov foran deres egne behov. Vær altid tilgængelig for ham, selvom det er en ubelejlig tid for dig. Endnu vigtigere, vær den slags ven, du gerne vil have.
Skønheden i venskab ligger i at beundre forskellene i hver enkelt. Men nogle gange kan disse forskelle adskille dem. Du er i stand til at sætte dine ønsker til side for at støtte din ven med at gøre de bedste valg for sig selv
3
Løs konflikter i venskab. Hvis du og din ven kæmper, vær ikke bange for at tale om det. Sæt dig selv i hans sko for at forstå hans synspunkt. Hvis du er usikker på hvad der er galt eller hvad løsningen kan være, spørg din ven. Hvis det er et lille problem, reparer det. Hvis ikke, siger du respektfuldt, at du tænkte på det og hørte hvad han har at sige, men er stadig uenig.
Hold en afslappet og respektfuld tone. Lyt faktisk hans synspunkt og døm ham ikke.
4
Beskyt og respekter din ven. Selv om dette ikke betyder at du skal blive livvagt, skal du forpligte sig til at passe på sine følelser og altid støtte ham. I dele betyder det, at du skal beskytte din ven fra din egen egoisme. Selfishness er en del af den menneskelige natur, men du skal lære at beskytte din ven og sætte den over dine egne behov.
For eksempel, hvis du virkelig ønsker at se den nye film i filmene, men du ved, at din ven har en morgenmøde, skal du ikke trykke på. I stedet understøtter det og arrangerer en mere bekvem tid til at se filmen.
5
Respekter din ven, selv når han ikke er omkring. Ingen person kan lide dem at tale eller argumentere for hende bagfra. Undgå sladder og vær fast ved at aflede eller afbryde denne type samtale, så snart den begynder. En ven skal kunne stole på dine sårbarheder.
Din ven kan føle sig forrådt for at opdage, at du ikke beskytter ham eller forsvarer ham. Dette kan endda føre til ophør af venskab.
Metode 3 Elske en vanskelig familie
1
Vælg at elske dit familiemedlem. At elske et familiemedlem er meget som at elske en anden: det kræver engagement. Tror ikke, at loyalitet er nok til at holde forholdet styrket. Familie kærlighed kræver engagement, men til gengæld tilbyder den et stærkt, sikkert, kærlig og støttende sted.
Jo stærkere relationerne med mennesker, jo bedre tager vi os af andre. Hvis du har et vanskeligt forhold til et familiemedlem, kan det være svært at vise empati eller medfølelse.
2
Skab klare forventninger. Begynd med at acceptere den velkendte for hvem du er og skabe forventninger, som du begge kan møde. Når du begge opfylder disse forventninger, skaber du andre. Du kan starte med sjældne møder og gradvist øge dem som du to lærer at elske og forstå hinanden.
Vær klar over de forventninger og konsekvenser, der følger med dem. For eksempel, hvis du inviterer et familiemedlem til middag en gang om ugen, og han accepterer invitationen, skal han vises. Hvis det ikke ser ud, vil det få en konsekvens.
3
Video: 24 GAVER FRA MIN KÆRESTE!
Indstil grænser. Grænser skaber levedygtige forventninger til interaktioner og adfærd. Så hvis dette vanskelige familiemedlem er upålideligt eller har en sporadisk tilstedeværelse i dit liv, sæt en grænse for forventningerne. Dette vil hjælpe dig begge med at opbygge et forhold. Du kan endda forhandle grænserne, men hold fast på de aspekter, som du anser mest vigtige.
Ved hvornår man skal give ind og hvornår man skal stå. For eksempel, hvis dette familiemedlem bryder forventningerne, spørg dig selv, om du vil rette op på dette forhold eller flytte væk fra den pågældende person. Du er ikke ansvarlig for følelser eller valg af en anden person.
4
For at rette op på et forhold skal du slippe af med negative tanker, ændre ord og vælge handlinger omhyggeligt. Vælg at ændre dine tanker og ord om denne slægtning. Find noget, som du kan beundre og fokusere på dine tanker om personens positive punkter. Behandl dit familiemedlem som om du allerede havde den slags forhold, du vil have.
Hvis du beslutter dig for at rette et skadet forhold, skal du huske på, at du ikke kan ændre nogen end dig selv. Måske vil den person aldrig ændre sig.
Metode 4 Elsker dig selv
1
Pas godt på dig selv. Bekymre sig om udseendet. Du går gennem din refleksion flere gange om dagen, så du vil gerne have det, du ser. Dette vil hjælpe dig med at skabe tillid til, når du er omgivet af andre. Ofte, hvis vi ikke kan lide os selv, kommer vi til at kritisere andre. Gør det, der kræves for at kunne lide dig, og vær venlig over for dig selv.
Spis sund og øve motion. At forpligte sig til kun 20 minutters træning om dagen kan hjælpe dig med at lære dit eget sind at du har værdi.
2
Vær god til dig selv. Bekræft at du er et igangværende projekt. Du har brug for plads til at vokse og prøve nye ting. Lad ikke frygten for at lave fejl holde dig i stand til at prøve nye ting og udvide dine horisonter som et menneske. Der er ikke noget galt med at lave fejl og lære af dem.
For eksempel tage dig tid til at dedikere dig selv til de hobbyer og aktiviteter, du nyder eller vil lære. Opmuntre dig til at lære nye færdigheder. Forkæle dig selv som du ville behandle en ven.
3
Tilgiv dig selv. At lære at tilgive dig selv vil forhindre dig i at designe dine egne problemer i en person, du kan elske. Ved at tage sig af dig selv kan du elske og beundre andre, ikke kun dig selv.
Vrede og skyld kan være dyrt for helbredet. Forargelse kan øge stressniveauet, hvilket kan forårsage eller forværre hjertet eller autoimmun sygdom og endda kræft.
Metode 5 Elsker nogen
1
Vær dig selv og har realistiske mål. Det vil være sværere at være sandt i relationer, hvis du ikke optræder som dig selv. Skjul ikke hvem du er. I stedet forstår, at andre skal acceptere dig for hvem du er. Sæt realistiske mål for dig selv. De bør perfektere deres træk, ikke vende dig til nogen, du ikke er.
Hvis du for eksempel er en stille person med en lille gruppe af nære venner, skal du ikke udfordre dig selv til at blive den mest populære person i skolen. Det kan godt ikke gøre dig glad, og du ville kun handle som dette af de forkerte grunde.
2
Dyrke kærlig adfærd Du vil være i stand til at give næring til kærlige relationer til at handle på en kærlig og medfølende måde. Det betyder at du skal være troværdig, respektfuld og venlig. Selv om det kan virke enkelt, skal du altid måle, hvor kærlig du er.
Demonstrere kærlige egenskaber kræver øvelse. Giv ikke op, fortsæt med at perfektere dine affektive kvaliteter. Dine forhold vil have gavn af disse bestræbelser.
3
Vær en god kommunikator. Det betyder ikke blot at være en snakende person. I stedet skal du forsøge at være dygtig i ærlig og åben kommunikation. Dette inkluderer Lyt aktivt hvad den anden person har at sige. Lær at stille spørgsmål og være specifik, når du taler. Så vil den anden person føle sig mere involveret.
Husk at være personlig. Tænk på, hvordan den anden person vil modtage, hvad du siger. Prøv at lave en personlig forbindelse.
4
Undgå abusive relationer mønstre. Aldrig skræmme, bebrejde, misbruge, følelsesmæssigt, true, isolere eller tale nedlatende til en anden person. Denne styrende adfærd er kun en måde for en person at opnå magt over en anden. Når det sker, er et sundt kærligt forhold ikke længere muligt.
Misbrug i et forhold forværres progressivt over tid. Hvis du tror du er i et voldeligt forhold, søg hjælp fra en person udenfor. Husk, du fortjener et kærligt og sundt forhold.
Sådan tiltrækker du mere kærlighed i dit liv
Sådan elsker du dine forældre
Hvordan man elsker en person
Sådan lærer du at elske
Sådan elsker du Gud
Hvordan være glad i en ukorrigeret kærlighed
Hvordan man definerer kærlighed
Hvordan man elsker Ubetinget
Sådan elsker andre
Sådan konfronterer du din kærlighed til nogen
Hvordan man holder op med at være usikker og elsker dig selv
Hvordan man kan tale kærlighed på hebraisk
Hvordan man får nogen til at falde ud af dig
Hvordan laver din kone dig igen
Sådan får du din kat til at kende og elske dig
Sådan får du din kæreste til at elske
Sådan får din kvinde til at elske
Hvordan man håndterer at være i kærlighed
Sådan ved du, når du er forelsket
Hvordan man ved, hvad det betyder at elske nogen
Sådan bringes kærlighed til forhold